⦁.Σнѕαѕ.☘
06-22-2017, 01:10 AM
المقادير
1 x عدد زبادي (علبة)
1 x معلقة كبيرة طحينة
1 x عدد فص ثوم (مفروم)
1 x عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
¼ x معلقة صغيرة شطة
الخطوات
فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.
ملاحظات
- الطحينة تعتبر قليلة السعرات ولكن يجب تناولها باعتدال حتى بالطريقة العادية ولكن الطريقة دى بنستخدم فيها طحينة أقل والنتيجة سعرات أقل.
1 x عدد زبادي (علبة)
1 x معلقة كبيرة طحينة
1 x عدد فص ثوم (مفروم)
1 x عدد ليمونة (معصورة أو أقل قليلا)
½ x معلقة صغيرة فلفل اسود مطحون (أو حسب الرغبة)
½ x معلقة صغيرة ملح (أو حسب الرغبة)
¼ x معلقة صغيرة شطة
الخطوات
فى بولة صغيرة هنضيف الطحينة على كوب الزبادى ونقلب كويس جدا.
هنضيف باقى المقادير ونقلب كويس وتقدم.. بالهنا والشفا.
ملاحظات
- الطحينة تعتبر قليلة السعرات ولكن يجب تناولها باعتدال حتى بالطريقة العادية ولكن الطريقة دى بنستخدم فيها طحينة أقل والنتيجة سعرات أقل.