المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الشوكولاتة أفضل غذاء للذاكرة وكبار السن


⦁.Σнѕαѕ.☘
07-02-2017, 12:13 AM
أفادت دراسة إيطالية حديثة أن تناول #الكاكاو أو أحد منتجاته وهي #الشوكولاتة بشكل منتظم، يمكن أن يحسن الأداء المعرفي والإدراكي ويقوي #الذاكرة، خاصة لدى #كبار_السن.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة لاكويلا الإيطالية، ونشروا نتائجها الجمعة، في دورية (Frontiers in Nutrition) العلمية.
وأوضح الباحثون أن #الشوكولاتة غنية بمركبات "الفلافانول" (Flavanols) وهي فئة من المركبات الطبيعية المعروفة بفوائدها للأعصاب.
ولمعرفة تأثيرات تناول الكاكاو ومنتجاته لفترات طويلة على الأداء المعرفي، راقب الباحثون مجموعة من الأشخاص معظمهم من كبار السن.
وتم بشكل عام التحقيق في تأثيرات تناول الكاكاو ومنتجاته في مدة تراوحت بيت 5 أيام حتى 3 أشهر لدى المسنين.




https://vid.alarabiya.net/images/2014/07/27/a9abe42f-c929-4534-8144-469c1d62d910/a9abe42f-c929-4534-8144-469c1d62d910.jpg


ووجد الباحثون أن من تناولوا الكاكاو والشوكولاتة، تحسن لديهم الأداء المعرفي اليومي، وظهر تأثير ذلك في عوامل مثل الاهتمام وسرعة المعالجة، والذاكرة العاملة، والطلاقة اللفظية إلى حد كبير.
وكانت هذه الفوائد أكثر وضوحا بين كبار السن الذين يعانون من مشاكل في الذاكرة والخلل المعرفي المعتدل، لأن الشوكولاتة تزيد من حجم الدم الواصل للدماغ، وهو أمر ضروري للوقاية من #أمراض_الدماغ المرتبطة بتقدم السن وعلى رأسها #الزهايمر .
وكشفت النتائج أنه بالنسبة للنساء، فإن تناول #الشوكولاتة بعد ليلة من الحرمان التام من النوم يعوق في الواقع ضعف الإدراك الذي يتجلى في أداء المهام بدقة أقل.
واعتبر الباحثون أن هذه النتائج واعدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الحرمان من النوم المزمن أو #نوبات_العمل القاسية.






https://vid.alarabiya.net/images/2017/02/12/99cd3f86-66cd-4466-b6eb-e72dab03d728/99cd3f86-66cd-4466-b6eb-e72dab03d728.jpg



الشوكولاته تنشط الذاكرة

وقال الباحثون إن تناول الشوكولاتة بشكل منتظم يمكن أن يعود بالفعل بآثار مفيدة على الأداء المعرفي مع مرور الوقت، ولكن هناك آثار جانبية محتملة لذلك.
وأضافوا أن الشوكولاتة ترتبط عموما بزيادة #السعرات_الحرارية، وبعض المركبات الكيميائية الكامنة في الكاكاو مثل الكافيين، والإضافات الأخرى مثل السكر أو الحليب".
وأشار الفريق إلى أن الحل يكمن في اللجوء إلى الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة أقل من السعرات الحرارية، وفي نفس الوقت غنية بمركبات "الفلافانول" المفيدة".
وكانت دراسة سابقة أفادت بأن تناول الشوكولاتة قد يعزز صحة القلب نظراً لاحتوائها على كمية كبيرة من مركبات "الفلافانول"، التي يعتقد أنها مضادة للالتهاب والأكسدة وتساعد في استرخاء الأوعية الدموية.

آشتياق
07-03-2017, 01:37 AM
يسلمك ربي

تحياتي

آشتياق
07-06-2017, 01:42 AM
الشوكولاتة أفضل غذاء للذاكرة وكبار السن

عيونك دنيتي
07-07-2017, 08:30 AM
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
https://lh5.googleusercontent.com/-BKBEw0TIuT8/TyYhtjRETnI/AAAAAAAC0_g/fhD3_Qec71w/s357/diamonds%2520hjerter%2520%2520%25284%2529.png

بٰٰقايٰا روحہٰ
07-07-2017, 11:52 PM
شكرى وإمتنانى لروعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا تميز مواضيعك
لكـ خالص إحترامى ,,
تحيتى الوردية

الغريب
07-29-2017, 10:59 AM
دائما تميز في الاختيار
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

أيــلُولَ
07-21-2018, 01:02 PM
قلائد امتنان
لهذا الطرح الشيق
الثري بالافادة
كل الود

شيخة رواية
01-14-2019, 04:40 PM
*

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,,~

شيخة رواية
01-14-2019, 04:40 PM
*

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,,

شيخة رواية
01-14-2019, 04:49 PM
*

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
لك الود وباقة ورد ,,~

Şøķåŕą
08-11-2022, 07:06 AM
_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

رزان
10-03-2023, 10:33 AM
سلمت الايادي
شكرا لك