المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : مهارة التعامل مع الخوف


shimaa ayman
07-10-2017, 04:10 PM
مهارة التعامل مع الخوف:
عزيزي القارئ تختلف طرق التعامل مع الخوف باختلاف أنواعه, ولكن هناك طريقة واحدة لابد أن تبدأ بها أولاً مهما كان نوع الخوف.
• أن يكون إيمانك بالله سبحانه وتعالى قوي, وأن تكون على يقين تام بأن كل ما يجري في هذا الكون يحدث بمشيئته عز وجل، ولنا في حديث الرسول_صلى الله علية و سلم_ وهو يخاطب الصحابي ذو السبعة أعوام معاني عديدة.
عـن أبي العـباس عبدا لله بن عـباس رضي الله عـنهما، قــال: (كـنت خـلـف النبي صلي الله عـليه وسلم يـوماً، فـقـال :يـا غـلام! إني أعـلمك كــلمات: احـفـظ الله يـحـفـظـك، احـفـظ الله تجده تجاهـك، إذا سـألت فـاسأل الله، وإذا اسـتعـنت فـاسـتـعـن بالله، واعـلم أن الأمـة لـو اجـتمـعـت عـلى أن يـنـفـعـوك بشيء لم يـنـفـعـوك إلا بشيء قـد كـتـبـه الله لك، وإن اجتمعـوا عـلى أن يـضـروك بشيء لـم يـضـروك إلا بشيء قـد كـتـبـه الله عـلـيـك؛ رفـعـت الأقــلام، وجـفـت الـصـحـف). رواه الترمذي:2516 وقال: حديث حسن صحيح.
نجد في هذا الحديث قيم تربوية كثيرة منها( زرع الثقة بالنفس والأيمان بالقدر وبالتالي؛ تلاشي الخوف من أي شي إلا من الله سبحانه وتعالى).

• اعترف بخوفك وقم بالمواجهة: كن شجاعاً واعترف بمخاوفك ولا تنكرها, فالخوف موجود ليساعدنا على البقاء، فبدلاً من أن تعيش الخوف كل يوم ,حوّله إلى عمل وحقق عن طريقه نتيجة.

• اختر التغيير وداوم عليه وحدد ما الذي تريد تغييره، تناسى خوفك للحظة و اسأل مرة أخرى ماذا تريد؟ وكن محدداَ في إجابتك.
-هل تريد أن تتحكم في زمام الأمور؟
-هل تريد أن تسترخي؟
-هل تريد أن تتمكن من ركوب الطائرة؟

• كل واحد منا لديه القدرة على تجربة أساليب جديدة, ولكننا نزداد إصراراً على الاستمرار في الأساليب التي تعودنا عليها، ولذلك نجرب الأسلوب نفسه مرةً تلو الأخرى، حتى وإن كان بدون جدوى. والمقصود بالتغيير: فتح جميع الأبواب و النوافذ على مصراعيها،و إذا كنت تريد فعلاٍ أن تستفيد, فعليك فعلاً أن توقف ما تفعله وتنظر للأمور من منظور جديد و تجرب أن تسلك اتجاهاًت عملية أكثر. والحقيقة ببساطة هي: أنك لو واصلت أساليبك القديمة, فسوف تحصل على نفس النتيجة, ولكن التحدي المطروح أمامك هو أن تتخلص من العادات التي تبناها عقلكخلال حياتك الماضية.

⦁.Σнѕαѕ.☘
07-10-2017, 05:07 PM
يسلموا الايادي

ودي

آشتياق
07-11-2017, 01:17 AM
يعطيك الف عافية

ودي لك

я α н ı ғ
07-11-2017, 03:38 AM
كل الشكر على الطرح
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار

ѕнмонк
07-12-2017, 12:21 PM
سلمت الأيادي ي رب ,,
طرح رآئع ومميز فآق كل الجمال من شده جماله ,
يعطيكِ العآفيه بإنتظار كل جديد ومشوق من شخصكِ الأنييق ,,
:121:

بٰٰقايٰا روحہٰ
07-12-2017, 07:35 PM
كلمات جميلة للغاية
عزف راقي ومميز
إنتقاء ولا أروع للكلمات
فخامة حرفكِ أنستني حروف اللغة العربية
شكرا لكِ من صميم القلب
نترقب قادمكِ المشوق
لكِ أعذب الأماني وأطيب التحيات .

ڔڦـۃ ̨ڜ؏ــۄڔ
07-13-2017, 06:08 AM
كل الشكر لهذا الإبداع والتميز
يعطيك الف عاافية
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ودي وعبق وردي
دمت بحفظ الله

صمت الليالي
07-15-2017, 07:02 PM
اعترف بخوفك وقم بالمواجهة: كن شجاعاً واعترف بمخاوفك ولا تنكرها, فالخوف موجود ليساعدنا على البقاء، فبدلاً من أن تعيش الخوف كل يوم ,حوّله إلى عمل وحقق عن طريقه نتيجة.


فلسفه واقعيه راقت لي
دمت بحفظ المولى

мя Зάмояч
07-21-2017, 05:18 PM
موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
لكـ خالص احترامي

الغريب
07-29-2017, 07:32 PM
هُنآ آلروعه أكتملت فصولهآ ,
تسلم الأيآدي المخمليه ,
لــــــ روعـة ما كتبت
بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,
خآلص ودي وتقديريِ لك

Demon Hunter
03-01-2018, 08:30 PM
http://www11.0zz0.com/2018/02/05/11/215360610.gif


http://www12.0zz0.com/2018/02/28/14/983813946.gif http://www12.0zz0.com/2018/02/28/14/983813946.gif http://www12.0zz0.com/2018/02/28/14/983813946.gif

أيــلُولَ
03-01-2018, 08:33 PM
انتقاء متميز ورائع
بوركت الانامل وماجلبت
في انتظار كل جديدك المتميز

غـُـلايےّ
03-02-2018, 04:38 AM
طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

أبو علياء
07-23-2018, 03:26 PM
يعطيكم العافية لروعة ما طرحتم ،،
تولد الابتسامه بكم عند دفئ حضوركم المميز
تعطرت زوايا المنتدى بكل ما تقدموه
من جديد ومفيد ... تقدير يليق بكم
ودي وعبق وردي

شيخة رواية
12-08-2018, 04:06 PM
كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

Şøķåŕą
12-19-2021, 09:31 AM
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

جَوآهر
06-08-2022, 11:38 AM
يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

غـُـلايےّ
06-23-2022, 02:20 PM
-














ألف شكر لـ أختيارك الراقي
تقديري https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1%20(8).png.

خاطري آضمـڪ
06-28-2022, 04:00 AM
هُنآ آلروعه أكتملت فصولهآ ,
تسلم الأيآدي المخمليه ,
لــــــ روعـة ما كتبت
بِ إنتظآر جديدك آلعذب وآلمميز ,
خآلص ودي وتقديريِ لك

Şøķåŕą
02-06-2023, 05:35 PM
_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

بنت العز
03-25-2024, 04:36 AM
يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

كلي وهم
03-27-2024, 05:32 AM
إنتقاء صَآفح آكف آلتميز
بعطْر توآجدكَ آلعذبَ
عطآء تخجَل كلمَآت آلشكَر عن حقه
دآمَ عبير تألقَكِ