للجسم أطعمة تدفئه في فصل الشتاء. فماهي؟

[فوفو]

http://lalaplus.ma/content/uploads/2018/10/1068073-672x402.jpg

أضيفي لوجباتك الرئيسية و الوجبات الخفيفة الفواكه والخضروات الموسمية التي تميز فصل الشتاء، فهي تساعد في رفع كفاءة الجهاز المناعي وتساعد على تدفق الدم في الجسم وتدفئته.

الثوم و البصل يساعدك على تدفئة الجسم والمحافظة على صحة الجسم وادراجهما في طبق السلطة يساعد على علاج الزكام ويقلل من نسبة الكوليسترول.

تناول المكسرات المنقوعة و المقشرة الغير مملحة وبكمية معقولة حتى لا يزيد وزنك خلال وجبة خفيفة كبذور اليقطين أو بذور السمسم تساعد على إبقاء الجسم دافئ لفترة طويلة.

التوابل تساهم في تدفئة الجسم وعلاج نزلات البرد والتهابات الصدر ويمكن إضافة القرفة أو الزنجبيل للمخبوزات أو الحساء أو تناولها كمشروب دافئ.

العسل بدل السكر الغني بالسعرات الحرارية الخالية من القيمة الغذائية فهو صحي ومفيد خلال هذا الفصل.

[عاشق اميرة]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

[عاشق اميرة]

يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’..
بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ

[انثى برائحة الورد]

سلمت الأنامل
التي جلبت هذا الجمال
تحياتى

[لَـحًـــنِ ♫]

طرح في قمة ـآإآلروؤوؤعة ..
آإآختيـآإآر رآإآق لي كثيرآإآ ..
تسلم لنآإآ ـآلانآإآمل ـآإآلذهبية على هذا طرح رآإآقي .
.الله يعطيك ـآإآلف ع ـآإآفية ..
ودي وعبير وؤوؤردي

[عطرها كادي]

سلمت الايادى
على جمال وروعة هذا الطرح المميز
احسنت الاختيار والذوق
لاعدمنا جديدك

[خالد]

سلمت يدآك على روعة الطرح
وسلم لنآ ذوقك الراقي على جمال الاختيار
لك ولحضورك الجميل كل الشكر والتقدير
اسأل البآري لك سعآدة دائمة
تحياتي

[غـُـلايےّ]

تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك
دُمتْ ودامَ نبضُ متصفحك
متوهّجاً بِروَعَةْ مَا تِطَرحْ
لروحَكَ جِنآئِن وَرديهّ

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

طرح جميل بنثر جواهر احرفه
وانتقاء مميز لمفردات الكلمة
ونظمها باسلوب جميل
ودام التميز والعطاء
انتظر جديدك بكل شغف
ودي وعبق وردي:241:

[نور القمر]

سلمت أناملك على جمال طرحك
طرح في منتهى الابداع والتميز
لاحرمنا جديدك القادم
لروحك آكاليل الجووري

[sham]

:




طرح رائع
بيادر اللوتس لمتصفحك هذا
و لا حرمنا اطلالتك الجميلة

:20::130:.

[أبو علياء]

سلمت اناااملكم على الموضوع القيم والمفيد
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم

[raneem]

-



سلمت كفوفك لطيب الجهد وَ تمُيز العطاء
لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك..:eq-34:

[دلوعة عشق]

تسسسلم الايـآدي
على روعه طرحك
الله يعطيك العافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
مودتي والورد

[Şøķåŕą]

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .