طريقة لتتعلم العناية بالنفس

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

1- أقرأ كتاب يعود بالصدى عليك وعلى اهتمامك بنفسك
2- اكتب شعر من اعماق قلبك
3- تمشى وسط الطبيعة
4- تأمل النجوم مساءا
5- تكلم بأيجابية يوميا
6- استمع الى موسيقى ملهمة .
7- خذ وقت تستمتع فية بصحبة نفسك
8- تأمل فى افكارك
9- تنفس الهواء المنعش
10- مدد ضلوعك ومارس تمارين رياضية
11- العب مثل الاطفال بدون احكام
12- مارس السباحة واشعر بحرية
13- تواصل مع روحك الداخلية
14- خذ قسطا من الراحة
15- ارسم واطلق العنان لخيالك فى الابداع
16- استنشق رائحة الورورد
17- امرح وتكيف مع الحيوانات الاليفة
19- استمتع بحمام الفقاعات بالبانيو
20- شم وكأنها خبرتك الوحيدة فى الحياة

[ترف]

كالعادة ابداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[الفجر البعيد]

سلمت الايادي

تحياتي

[آشتياق]

شكراً لك

بانتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

[صاحبة السمو]

تسلم ايدك ع الطرح
يعطيك العافية
تحيتي لك :121:

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

تسلم الايادي.
ليس بغريب عليك هذا التألق المميز
ذووق في الانتقاء الرااقي
اعجابي برائعة ماطرحتيه
ودي وعبير وردي.

[ڔڦـۃ ̨ڜ؏ــۄڔ]

سعدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك .. بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد
https://upload.3dlat.net/uploads/136486127914.gif

[عيونك دنيتي]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
http://ekladata.com/[email protected]

[ساعي البريد]

.
.
.
.



أشكرك على طرحّك ,
يعطيك الف عافيه علىْ مجهودك ..و عسـآك عالقوة يـارب ,
تحيّتي لـكhttp://www.7ophamsa.com/vb/images/smilies/n2016/er-12.png

[شيخة رواية]

دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

[دلوعة عشق]

سلمت يمنآك لآعدمنآك
طرح رآئع جميل
بإنتظآر قآدمك الأجمل
الله يعطيك الصحة والعآفية

[Şøķåŕą]

سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .