سلطة الخضار الصحية واللذيذة مع السمسم

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

http://www.alfarashah.net/wp-content/uploads/2016/12/1482940772-600x450.jpg
تناول الخضروات من الأمور الصحية والمهمة جدا للحفاظ على الصحة ، والتي يجب على الأفراد إتباعها ليس فقط لأصحاب الحمية ، وإنما لكافة الناس حتى الأطفال الصغار وذلك لما تتميز به من فوائد صحية للجسم، وهنا في هذا المقال تقدم مجلة الفراشة لكافة النساء هذه السلطة الصحية بالخضار للاستمتاع بتناولها بكل صحة ولذة.

مكونات السلطة:
نصف كوب من خل الأرز
ثلث كوب من الخردل
نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل
فصان من الثوم المهروس
ملعقة صغيرة من الملح
ملعقة صغيرة من السكر
نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
ربع كوب من الزيت النباتي
ملعقتان كبيرتان من السمسم
3 حبات من الخيار مقطعة إلى شرائح
حبتان من الفجل المفروم
حبة خس واحدة مقطعة
حبتان من الجزر المقطع حلقات
كوب من الفطر المعلب المفروم
حبة بصل واحدة
طريقة تحضير السلطة :
قومي سيدتي بخلط الخل والملح والسكر والخردل والفلفل الأسود والثوم والزنجبيل في إناء كبير
ثم ضعي الخضر المقطعة في نفس الإناء الذي يجب أن يكون مخصصا للسلطات
اخلطي جيدا المكونات إلى أن تتجانس ثم قدميها مع قطع من الخبز المحمص بكل لذة.

[سهر الليآلي]

شهتينا هههههه
سلمت آياديك ع انتقآءك الرآئع
يعطيك العافيه
ودآام نبض عطآءك المميز
بآقات من الجوري اروحك

[ملاذ الحب]

سلمت الانامل على الوصفه الشهيه
ودام عطاءها
لا حرمنا الذائقة المترفة
تقيمي ولا يكفي كل التقدير لك

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

شهتينا هههههه
سلمت آياديك ع انتقآءك الرآئع
يعطيك العافيه
ودآام نبض عطآءك المميز
بآقات من الجوري اروحك

شآكره لحضورك وطلتك
فالروحك النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
مع خالص التحايا وارقها

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

سلمت الانامل على الوصفه الشهيه
ودام عطاءها
لا حرمنا الذائقة المترفة
تقيمي ولا يكفي كل التقدير لك

شآكره لحضورك وطلتك
فالروحك النقيه اجمل بإقات الود والعرفإن
مع خالص التحايا وارقها

[⦁.Σнѕαѕ.☘]

سلمت الايادي

ودي

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

سلمت الايادي

ودي

تعطرت زوايامتصفحي بكِ
تقدير يليق بكِ
ودي وعبق وردي

[صمت الليالي]

ولي على قلبي انا نحنا بنحط هيك بالسلطه
ياامو شو طيبه
ششوكرا يافنانه :74:

[ѕнмонк]

وصفة مميزة يعطيكِ العافيهه ي رواية
ننتظر القادم

لكِ خالص الإحترآم ,,

[بٰٰقايٰا روحہٰ]

ممتنه لمرورك بصفحتي و زادني شرف الى شرف
و تجملت احرفي بجمال ما خطته اناملكم
الف الف شكر لكم و لا يكفي
لكم مني اصدق عبارات الود و الاحترام

[عيونك دنيتي]

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
http://joliscoeurs.j.o.pic.centerblog.net/ivxlnk8e.gif

[الغريب]

دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي

[صاحبة السمو]

إنتقاء موّفق
أشكرك على ماقدمتِ
دام حضورك و إبداعك اللامنتهي:121:

[شيخة رواية]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق

[شيخة رواية]

موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق:34:

[غـُـلايےّ]

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

[حلوة الروح]

https://www.up4.cc/image147337.html


م شآآء الله ي مممممي
يسلمو ايديكك

https://www.up4.cc/image147338.html (https://www.up4.cc/)

تقيييمي واعجابي لمجهودكك المميز ي عسوله

:eq-34: ح ــلوة الــ روح :eq-34:


width=0 height=0

[Şøķåŕą]

تميز في الانتقاء
سلم لنا روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا عطائك
لكـ خالص احترامي

[جَوآهر]

يعطيك الف عافيه
ربي يسعدك على جمال طرحك ْ~

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[ٲمنِـيَــةٌ]

:j1:






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

[Şøķåŕą]

_

سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

[اميرت ♧]

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ

[بنت العز]

سلمت الايادي على الطرح الرائع

[Şøķåŕą]

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير