المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : هذا ما يحصل عند تناول الفاكهة والخضار 3 مرات يوميا


⦁.Σнѕαѕ.☘
06-02-2017, 01:54 PM
في دراسة حديثة، خلص الباحثون إلى أن الالتزام بتناول حصة مناسبة من الفواكه والخضراوات يوميا قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المتعلقة بالشرايين والتي تؤثر على تدفق الدم إلى الساقين.
وخلال الدراسة تبين أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة وجبات يومية أو أكثر من الفواكه والخضار تقل لديهم احتمالات الإصابة بمرض التصلب الرئوي بنسبة 18% عن أولئك الذين يتناولون كميات أقل.
وأجريت الدراسة التي نقلها موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة عن دورية تصلب الشرايين وتجلط الدم، على 3.7 مليون شخص متوسط أعمارهم 64 عاما، 6.3% منهم كانوا يعانون من سوء التغذية، و 29.2% كانوا يتناولون 3 حصص أو أكثر من الفاكهة والخضار يومياً.
من جانبه، أكد الدكتور جيفري بيرغر الأستاذ بكلية الطب بجامعة نيويورك، أن إضافة المزيد من الفواكه والخضراوات إلى نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على صحتك ووقايتك من أمراض القلب والشرايين.
كما لوحظ خلال الدراسة، وجود ارتباط بين انخفاض نسبة الدهون في الدم وزيادة تناول الفواكه والخضراوات، خاصة بين المشاركين الذين كانوا مدخنين حاليين أو سابقين.
وكانت دراسات سابقة أكدت ارتباط انخفاض استهلاك الفواكه والخضار بزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب التاجية (أي المتعلقة بالشريان التاجي)، والسكتة الدماغية.

بٰٰقايٰا روحہٰ
06-02-2017, 02:16 PM
انتقاء روعة بسحر وبعذوبة معانيها
أجدت الآختيار وتميزت في نثر حروفك
ماننحرم من أراقة حرفك
لروحك تلال السعادة ’,

ملاذ الحب
06-03-2017, 03:11 AM
دام بوحك ونزف قلمك
بهذا العطاء والتميز
وكلنا في أنتظار المزيد من إبداعك.
أرق التحايا لك

سهر الليآلي
06-03-2017, 03:16 AM
سلمت يدآك طرح جميل
ننتظر جديدك بشوق
يعطيك العآفيه

آشتياق
06-04-2017, 03:21 AM
تسلم الايادي

ودي لك

عيونك دنيتي
07-07-2017, 10:01 AM
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
http://joliscoeurs.j.o.pic.centerblog.net/08ba4535.gif

أيــلُولَ
07-21-2018, 12:47 PM
قلائد امتنان
لهذا الطرح الشيق
الثري بالافادة
كل الود

شيخة رواية
10-14-2018, 11:31 PM
يَآَ مَآَلْ اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ
:241:

دره العشق
01-26-2019, 11:11 PM
سلمت اناااملك على هالطرح العذب والرائع كروعتك
وسلم ذوقكـ على حسن الانتـــــــقاااء
بـ إنتظآر جديدك وعذب أطرٌوحآتك
كل الوووود

http://www.karom.net/up/uploads/13361529501.gif (https://hwazen.com/vb/t361.html)

جَوآهر
06-21-2022, 09:40 AM
يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت ض2

Şøķåŕą
08-11-2022, 07:20 AM
_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

- سمَـا.
09-20-2022, 12:26 PM
-












شُكرًا لك وَ لجمَال الطرح
تقديري.

Şøķåŕą
12-09-2022, 04:29 PM
_



سلمت الأيادي ..
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

رزان
10-03-2023, 09:51 AM
سلمت الايادي
شكرا لك