المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : غذاء طفلك في رمضان


⦁.Σнѕαѕ.☘
06-05-2017, 10:10 PM
للصوم معان وفوائد كثيرة للجسم والنفس معا، وعلى الأم أن تدرب طفلها على الصوم حتى يتعود على الصيام الكامل، وقتها يأتي دورها في توفير غذاء صحي متوازن لطفلها في شهر رمضان. عن أساسيات هذا الغذاء تحدثنا الدكتورة، فاطمة عبد المحسن، اختصاصية التغذية بجامعة الاقتصاد المنزلي بحلوان.


http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/1_1.jpg
* لا تقدمي المياه المثلجة وقت الإفطار حتى لا يصاب طفلك بآلام في البطن وعسر في الهضم ومغص، واستبدليها بطبق من الشوربة الدافئ

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/shutterstock_116702962.jpg
*عجلي بوقت الإفطار وقدمي لطفلك الصغير ثمرة من التمر، والقليل من العصير أو اللبن الرائب، وأرشديهم إلى أهمية السحور الجيد ليصوموا اليوم كاملا دون حاجة للماء أو الطعام
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/3.jpg

*احرصي على تقديم أطباق متنوعة من حيث العناصر الغذائية على مائدة الإفطار؛ طبق من سلطة الخضروات، طبق من اللحوم أو الدواجن، حتى ينمو الطفل بشكل صحي وسليم ولا يشكو من صعوبة الصوم
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/4_0.jpg
*اعملي على تأخير وجبة السحور؛ قبل الأذان بوقت كاف، حتى يتمكن الطفل من تناول وجبته كاملة، واحرصي على أن تضم أطعمة بطيئة الهضم كالبيض والحليب والخضروات، وابتعدي عن الوجبات الشديدة الملوحة، واطلبي منه تناول المياه حتى لا يشعر بالعطش في بداية يومه

http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/shutterstock_152100530.jpg
*انصحي طفلك بالتقليل من النشاط الحركي أثناء فترة الصوم؛ منعا من زيادة رغبته في تناول المياه والطعام حالة إفراطه في النشاط الحركي
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/5.jpg
*لابد أن يكون غذاء طفلك متوازنا يضم العناصر الغذائية الهامة؛ عوديه على تناول المشروبات الساخنة، وابتعدي عن الأطعمة الدسمة والدهون والسكريات.
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/6.jpg
*انصحيه بتناول السلطة الخضراء أو قطعة دجاج أو سمك مع ملعقتين من الأرز والمكرونة، مع عصائر فاكهة طبيعية
http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imce/user12/2_0.jpg
* عودي طفلك على تناول بضع تمرات على الإفطار والسحور؛ لتمده بالفيتامينات والمعادن واللازمة له

بٰٰقايٰا روحہٰ
06-05-2017, 10:29 PM
دمت ودام نزف كلماتك
ليسطر لنا أجمل أعزوفًآت آآلقلم
دمت بكل احترام وتقدير

آشتياق
06-06-2017, 03:39 AM
تسلم الايادي

ودي لك

صمت الليالي
06-06-2017, 03:43 PM
احساس انا نفسي كون طفله اشتهيت هالاكلات
يسسلمو لى المعلومات قيمه

ѕнмонк
06-30-2017, 05:01 PM
يعطيكِ العافيه ي رب ي إحساس
وكل الشكر لكِ ع المجهود المميز
بإنتظار القادم ببالغ الشوق
لكِ وافر الإحترآم

عيونك دنيتي
07-07-2017, 08:16 AM
تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*
https://lh6.googleusercontent.com/-eAw3UvjBw3Q/TyYiN6XkGhI/AAAAAAAC1HM/pvjql6zUgj4/s390/diamonds%2520hjerter%2520%2520%252837%2529.gif

الغريب
07-29-2017, 01:14 PM
اختيار موفق
سلمت على روعه طرحك
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

أبو علياء
09-04-2018, 02:12 PM
شكرا لكم على الموضوع المميز

وسلمت يداكم على المعلومات المفيده والقيمه

ربي يعطيكم الف عافيه
على كل ما تقدموه من جديد ومفيد

وفي انتظاااار جديدكم...
.*. دمتم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

شيخة رواية
09-05-2018, 12:58 PM
موضوع في قمة الخيااال
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
:34:

روحي تبيك
12-02-2018, 06:52 PM
انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
يعطيك الف عافية على رقي طرحك
واشكرك عدد مداد الارض
ننتظر القادم بشوق
لروحك الجوري ،’

دلوعة عشق
07-13-2019, 04:00 PM
يعطيك العافيـــه لطرحك المميــز
بآنتظار المزيــد من جديدك الراقي
آعذب التحايـــا

خاطري آضمـڪ
06-21-2022, 12:40 AM
سلمت على روعه طرحك
نترجقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

Şøķåŕą
06-26-2022, 06:33 AM
سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .

إيلين
05-25-2023, 02:09 PM
:j1:






تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

Şøķåŕą
08-28-2023, 03:25 PM
_


سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد .