منتدى رواية عشق

منتدى رواية عشق (http://www.r-eshq.com/vb/index.php)
-   ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ (http://www.r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=23)
-   -   مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي (http://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=93593)

روح انثى 09-22-2020 03:47 PM

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي
 


مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي


مقادير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

- معكرونة : عبوة (لولبية بنية)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)

- السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن)

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)

- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)


طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر.

في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل.

أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين.

أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ.

أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة.

اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.






بنت الشام 09-22-2020 07:35 PM

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

محمد المقاول 09-22-2020 07:40 PM

مجهودك رائع
بارك الله فيك
شكرا لك
تحياتي ومروري

نور القمر 09-22-2020 09:53 PM

سلمت الأنامل على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
يعطيك العافيه

جوهره 09-23-2020 01:34 PM

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

الأمير 09-24-2020 07:26 AM

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى
http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png


الساعة الآن 05:59 AM

Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع