حمض الفوليك وأهميته خلال فترة الحمل
يوصي الأطباء بضرورة تناول الفوليك أسيد، وهو "فيتامين 9"، سواء من منتجاته الطبيعية أو كمكمل غذائي، وذلك خلال فترة الحمل، ولذلك يجب أن تتعرف الحامل إلى فوائده للحامل والجنين، وأين يوجد بكثرة، ومتى يجب زيادة نسبته التي تحصل عليها المرأة أثناء الحمل من هذا العنصر المهم؟ كل هذه الأسئلة يجيب عنها الدكتور عادل أبواليزيد، استشاري النساء والولادة، وذلك في حديث خاص بـ"سيدتي وطفلك"، حيث أشار إلى معلومات مهمة بخصوص حمض الفوليك أسيد، كالآتي: فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين https://www.sayidaty.net/sites/defau...06/125343.jpegيجب الحصول على المكملات الغذائية
https://www.sayidaty.net/sites/defau...06/125342.jpegمصادر حمض الفوليك الطبيعية كثيرة يمكن الحصول على حمض الفوليك من العدس، وكبدة الدجاج، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية؛ والتي تشمل الخس والخضروات الأخرى ذَات الأوراق الخضراء، وكذلك البقول المجففة، والبرتقال، والقمح. ما هي الكمية التي يجب أن تحصل عليها الحامل من حمض الفوليك؟
يجب على الحامل في سن متقدمة الحرص على تناول حمص الفوليك بنسبة 400 ميكروجرام يومياً، منذ فترة ما قبل الحمل؛ لمنع تشوهات الجنين. أهمية حمض الفوليك أثناء التخطيط للحمل
https://www.sayidaty.net/sites/defau...06/125345.jpegهناك معادن تنقص الحامل خلال الحمل
|
سلمت الأكُف لجَمال الطرح ،
لقلبك السَعادة . |
سلمت يداك للطرح الجميل
تقديري لك |
كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق لك وافر التقدير تقبل مروري المتواضع :x11::em1::x11: |
يعطيك الف عافيه على الطرح الجميل
سلمت :241: |
سلمت الايادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء لروحك جنائن الورد . |
الساعة الآن 07:48 AM |
Powered by vBulletin Hosting By
R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع