|
مصادر بي12
أطعمة غنية بفيتامين ب 12 لتعزيز الصحة والطاقة
لحم البقر: تحتوي شريحة لحم البقر على الكثير من فيتامين ب 12، حيث توفر شريحة لحم 190 غرام حوالي 11.2 ميكروغرام. ... الحليب: ليس الحليب فقط ما يوفر فيتامين ب 12، وأيضا منتجات الألبان الأخرى مثل الأجبان والزبادي. ... البيض ... الأسماك ... الأطعمة المدعمة ... الخميرة الغذائية: ... الكبدة والكلى |
موضوووع مميز وراااقي
يعطيك الف عافية على جمااال الانتقااء اشكرك وسلمت الاياااادي على روووعة جلبك وطرحك بانتظااار جديدك تقديري وكونو بخير |
سلمت كفوفك لطيب الجهد
وَ تمُيز العطاء لاحرمنا الله روائِع مجهوداتك |
شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم دمت بكل خير |
وأيّ بَذخ يَسكن هُنَا
قَنادِيل من جمآل تُشعل فينَا الدَهشَة بِلا تَوقّف سلمَ بَنَانَكم وَ دَام وَابِل سَحائبكم كَرِيماً |
الف شكر لك على الطرح القيّم
سلمت يمينك وبوركت جهودك الرائعة تحيتي واحترامي |
| الساعة الآن 10:49 PM |
Powered by vBulletin Hosting By
R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by
Advanced User Tagging (Lite) -
vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع