الموضوع
:
نصـــائح صـحية 100%
عرض مشاركة واحدة
#
1
06-22-2022
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل
Cadetblue
عضويتي
»
1589
اشراقتي ♡
»
Jul 2020
كُنت هنا
»
11-25-2022 (08:02 PM)
موآضيعي
»
13406
آبدآعاتي
»
426,827
تقييمآتي
»
267345
دولتي الحبيبه
»
جنسي
»
حالتي الآن
»
الحمدالله
آلقسم آلمفضل
»
الآسلامي♡
آلعمر
»
20سنة
الحآلة آلآجتمآعية
»
مرتبطة ♡
تم شكري
»
12,150
شكرت
»
18
الاعجابات المتلقاة
»
9
الاعجابات المُرسلة
»
0
مُتنفسي هنا
»
التقييم
»
مَزآجِي
»
آوسِمتي
»
نصـــائح صـحية 100%
*احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على كوب لبن حليب طازج.
* تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة ( فتناول تفاحة يوميا يغنيك عن الطبيب(.
* اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.
* كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.
*لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ، وثلثها للهواء – ارشدنا الى ذلك رسول الله صلى الله عليه وسلم.
* لا تشرب الا وانت جالس وعلى ثلاث مرات.
* اتخذ لك هواية مسلية ، فهي تكفل لك الشباب الدائم.
* اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا".
* لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك ، وابعد فكرة المرض عن ذهنك تماما" .
* ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا" ، هو الملل والضجر والفراغ ، فاشغل وقت فراغك بهواياتك النافعة.
زيارات الملف الشخصي :
7374
إحصائية مشاركات »
المواضيـع
الــــــردود
[
+
]
[
+
]
بمـــعــدل : 302.37 يوميا
MMS ~
بنت الشام
مشاهدة ملفه الشخصي
إرسال رسالة خاصة إلى بنت الشام
البحث عن كل مشاركات بنت الشام