10-10-2022
|
#78
|
شرب الماء
اشرب السوائل على مدار اليوم ، لأننا نفقد الماء من خلال التعرق والتنفس والهضم، و من الضروري تعويض الماء الذي نفقده لمنع الجفاف والحفاظ على عمل الجهاز الهضمي بسلاسة، و يمكن أن يسبب الجفاف الانتفاخ ويمكن أن يوقف الهضم ويسبب الإمساك.
|
|
|
|
|