الموضوع: 5 طرق فعالة تساعدك على النوم أفضل أثناء الحمل
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 12-07-2019
الدكتور على حسن متواجد حالياً
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 1349
 اشراقتي ♡ » Oct 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 5 ساعات (03:06 AM)
موآضيعي » 3910
آبدآعاتي » 1,825,781
 تقييمآتي » 666215
 حاليآ في » اعيش حاليا فى القاهرة مصر الجديدة والجيزة شارع الهرم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  » male
 حالتي الآن » الحمد لله دائمـا وأبدا
آلعمر  » 54سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  8,084
شكرت » 1,480
الاعجابات المتلقاة » 1962
الاعجابات المُرسلة » 208
مَزآجِي  » 1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
افتراضي 5 طرق فعالة تساعدك على النوم أفضل أثناء الحمل




كثيراً ما تتعرض



المرأة الحامل للأرق

وتحديداً فى شهور حملها الأخيرة

حيث تصيبها حالة من الأرق

وتتردد على الحمام

على فترات صغيرة

وتعانى من كثرة تحرك



الجنين ببطنها

ونستعرض 5 طرق

تمكن السيدة الحامل

من التغلب على أزمة الأرق



فى شهور الحمل الأخيرة



1- الاعتدال فى شرب الماء


فالتأكد من شرب كمية



مناسبة من الماء

يساعد على تقليل التوتر

مما يجعلك أقل عرضة



لحدوث التشنجات بالقدم

أو الساق والتى كثيراً



ما توقظك فى منتصف



الليل لإصابتك بالتمزق العضلى ،

فتأكد من شرب السوائل

خلال يومك لأن الشد



العضلى علامة



على افتقارك للمياه.



فاصل ونتواصل

تحياتى وحبى

الدكتور علـى



توقيع : الدكتور على حسن



[SIGPIC][/SIGPIC]











رد مع اقتباس