عسر الهضم
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋*
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋*
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋*
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ✾*
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ✾*
*┋ ┋ ┋ ┋ ┋ ✾*
*┋ ┋ ┋ 🍏*
*┋ ┋ 🍎*
*┋🍊*
🍋
*_ـ٨ـہـ❥ـــ٨ــ٨ـہـ͢٨ـہـ٨ـ؛ـــ٨ـہـ❥ـ*
*💢 عسر الهضم*
*♦نصائح:*
■قلل من تناول الدهون و السمن و المقليات و المسبكات و القهوة و الشاى.
■أكثر من تناول الفجل الأحمر و الشبت و الخس المر و الأناناس و الكيوى و المانجو و ثمار الباباز.
■عند تناول الطعام قم بمضغ و بلع الأكل على مهل.
■ابتعد عن مسببات القلق و التوتر العصبى.
*█◀الطريقة الأولى:*
👍🏻🍃
أطبخ مقدار ملعقة صغيرة من جذر الزنجبيل المخرط مع نصف ملعقة صغيرة من بذور الشمر فى كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم ارفع الإناء من النار و ضع فيه نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف مع تغطية الإناء لمدة عشرة دقائق قم بتصفية هذا المنقوع و تحليته بالعسل و تناوله دافئا.
*█◀الطريقة الثانية:*
👍🏻🍃
قم بنقع ملعقة كبيرة من الكمون فى كوب من الخل مع التقليب تناول ملعقة كبيرة من هذا الخليط ثلاث مرات يوميا.
*█◀الطريقة الثالثة:*
👍🏻🍃
تناول مقدار فنجان من النعناع أو شاى الزنجبيل بعد كل وجبة طعام.
*{🍃 دمـَِـِ͜͡ـَِـَََِِـََِِتم (❢͜͡◌)سـَِـِ͜͡ـَِـ.َََِِِـالمين 🍃}*
|