|
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
ما هي كمية الطعام التي يحتاجها الجسم لضمان الرجيم الصحي؟
يجب على النظام الغذائي الذي نتناوله يومياً أن يوفر لنا المقدار المناسب من الطاقة دون زيادة أو نقصان، والتي يتم احتسابها بالسعرات الحرارية، وذلك للحفاظ على توازن الطاقة في الجسم.
نعني بتوازن الطاقة هو أن تكون السعرات الحرارية المأخوذة من النظام الغذائي مساوية للسعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم. نحن نحتاج هذه السعرات الحرارية للقيام بالمهام اليومية مثل المشي والحركة، بالإضافة إلى الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم، مثل التنفس والنبض وتدفق الدم لجميع أنحاء الجسم، كل هذه الأمور تحتاج للسعرات الحرارية. توفر الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها السعرات الحرارية التي نحتاجها لممارسة حياتنا اليومية، لكن استهلاك مقدار من السعرات الحرارية أكبر من حاجة الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت اهدتني الحيـاه صديقه بنكهه أخت يـارب أجعل أيامها كلهاا سعاده البرنسيسه يسعدك ربي علي الاهداء الفخم لوك يجننن تسلم الايادي ي مبدعه |
07-17-2022 | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
كل الشكر على طرحك الرآئع
وفي انتظار ابداعك القادم بكل شوق لك وافر التقدير تقبل مروري المتواضع
|
|
|