اكتشفي الفوائد الجمالية والصحية

اكتشفي الفوائد الجمالية والصحية
لقد أصبح هذا الورق الليفي عنصرا هاما في عالم الصحة والجمال،
وتعتبر أوراق اللفت من عائلة الملفوف، وهي أحد أكثر الخضار
الورقية المغذية التي يمكن أن تأكليها.

لماذا يجب أن تهتم النساء بهذا الخضار الورقي؟
بلا شك لأنه غني بالفوائد! ولمعرفة المزيد عن فوائده

تتحدث خبيرة التغذية "إستر بلوم
"، مؤلفة كتاب The Eat, Drink, and Be Gorgeous Project:
3 Months to a New You.تقول إستر: "بالنسبة لي تعتبر أوراق اللفت
ملكة الخضار الورقية، وهي غنية بالفوائد الصحية،
فهي تعمل على جعل الجسم قلويا، مما يسهل قدرة الكبد على إزالة
السموم البيئية، كما أنها مشبعة بمانعات التأكسد،
مثل: فيتامين "ج" المسؤول عن إنتاج الكولاجين تحت سطح الجلد،
وهي غنية أيضا بالبيتاكاروتين، وفيتامين "أي"،
الذي يساعد على إزالة حب الشباب، ويشفي العيوب،
ويخفض الكولوستيرول، ويساعد الجسم على معالجة الأطعمة
الأخرى".لذا، فهي تشفي عيوب البشرة، وتشجع على إعادة إنتاج الخلايا،
(وهذا يعني بأن بشرتك ستشفى أسرع وتبدو أكثر شبابا وصفاء)،
وتزيل السموم من جسمك، فكيف لا يمكنك
أن تعشقي هذا الخضار الورقي؟

كيف تأكلين هذا الغذاء السحري؟
تقول إستر: "أحب التمتع بأوراق اللفت بطريقين
مختلفين، أولا أوراق اللفت المقرمشة،
ولكن يجب أن لا تفرط في تناولها لإنها تسبب الإسهال،
وثانيا أحب تناولها في المشروبات المخفوقة،
فهي عنصر أساسي ومثالي في وجبة الفطور".

غـرام الشوق ,ضامية الشوق ,я α н ı ғ معجبون بهذا

تحيه معطرة بالورد اهديها لكم
على هذا الموضوع القيم
راق لي جداا ماقرأته هنااا
شكرا لكم على جمال طرحكم
ننتظر جمالا كهذا الجمال وأكثر
أطيب التحايا وارق المنى

شيخة الزين معجب بهذا

يعطيك العآفيه..
طرح بقمة الذوووق والرووعه..
تسلم أيدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق

شيخة الزين معجب بهذا

طرح جميل

شيخة الزين معجب بهذا

يّعَطٌيّك أِلَفُ عَافُيّهِ عَلَى الَمِجَهِوِدُ الَرٌائعَ
رٌوِعَهِ ك رٌوِعَة حًضّوِرٌك
لَك كلَ الَشّكرٌ وِالَتُقَدُيّرٌ
أِحًتَرٌاميَ

شيخة الزين معجب بهذا

سلمت الأيَادي وَ يعطيك العَافية

شيخة الزين معجب بهذا