اغلق جوالك قبل النوم

الصداع


في حالة استخدام الهاتف قبل النوم في غرفة مظلمة ستعانين من مشكلة الصداع الملازم، حيث تتسبب الإضاءة الناتجة عن شاشات الهاتف في الإصابة بالصداع، لذلك تجنبي ذلك الأمر لتحافظي على صحتك بعيدًا عن الصداع.
الخمول

قضاء بعض الوقت أمام شاشات الهواتف قبل النوم يتسبب في الإصابة بالكسل والخمول عند الاستيقاظ في الصباح، لذلك احرصي على تجنب القيام بالإمساك بالهاتف قبل النوم.
إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

يتسبب قضاء بعض الوقت في متابعة صفحات مواقع التواصل الاجتماعي والتحدث للآخرين قبل النوم في زيادة إدمان تلك المواقع والتي تتسبب في إهدار الوقت والإصابة بالتوتر والضغط النفسي.
القراءة

بالطبع القراءة قبل النوم من العادات الرائعة التي يفضل القيام بها للاستمتاع بنوم رائع وسريع، لكن القراءة عن طريق شاشات الهواتف خاصة قبل الذهاب إلى النوم قد يؤثر على النوم.
الإزعاج

نتيجة اتصال أحدهم أو إرساله لرسالة قد تستيقظن في المساء دون فائدة لذلك مما يتسبب في الإصابة بالإزعاق والقلق خلال فترة النوم.

تسلم الايادي

ودي لك

طرح رائع
اشكرك على الانتقاء الجميل
سلمت الايادي

تسلم الايادي.
ليس بغريب عليك هذا التألق المميز
ذووق في الانتقاء الرااقي
اعجابي برائعة ماطرحتيه
ودي وعبير وردي.

سعدت جداً بتواجدي بين طيآت متصفحك الرآقي
سلمت أناملك على هذا الجمال ..
فكل الشكر لسموك .. بإنتظآر جديدك بكل شوق ..
لروحك جنآئن الورد

تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*