أسباب احتباس الماء الزائد بالجسم و طرق علاجه

يحدث أحياناً احتباس للسوائل الموجودة بالجسم و تظهر على شكل تورم فى الجسم
و بخاصة فى القدمين و الكاحل و اليدين و البطن لأن الجسم لا يستطيع التخلص من الماء
الزائد به عن طريق الطرق الطبيعية مثل البول و العرق ، اعرفي ما هي اسباب احتباس الماء
الزائد بالجسم و طرق علاجه من خلال هذا المقال
أسباب احتباس الماء الزائد بالجسم:
من أكثر الأسباب شيوعاً هو متلازمة ما قبل الحيض التى تحدث لدى السيدات قبل كل دورة شهرية
فيحدث انتفاخ بالجسم و زيادة فى معد 2:3 كيلو شهرياً و تزول بعد انتهاء الدورة .
كأثر جانبى لتناول بعض الأدوية
تناول الكثير من الملح فى الطعام و المخللات و المقرمشات فى نظامك الغذائى
طرق علاج الإحتباس للماء الزائد بالجسم :
شرب الكثير من المياه يساعدك على التخلص من الماء الزائد بالجسم قد لا تصدقين هذا
و لكن نقص الماء بالجسم يؤدى إلى توقف الكليتين و توقف الكبد عن حرق الدهون بالجسم
و لا يملك الجسم السوائل التى يحتاجها لأخراج السموم الموجودة بهفيسبب الشعور بالإنتفاخ نتيجة
لتضخم الدهون و تراكمها بالجسم و شرب الماء بدوره سيعمل على تحسين عمل الكبد
و الكليتين فتخرج السموم من الجسم و يعمل الكبد بشكل طبيعى .
اشربى المياه بكميات صغيرة طوال النهار ختى لا يتخلص منها الجسم مباشرة إذا شربتيها بكمية كبيرة
اتباع نظام غذائى معتدل تقللى فيه من كمية الملح بالطعام و البعد عن الأطعمة المحفوظة و المملحة
و الإتجاه للبدائل الصحية مثل صلصة الصويا التى تعطى طعم لذيذ و صحى للأكل و الفواكه
و الخضروات الطازجة و الإعتماد على الطعام المشوى و البخار.