ننتظر تسجيلك هـنـا

 


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    خاطري"     البرنس"     إيلان"     العز"     عموري"     عاشق"     عبدالحليم"     نبض"     كراميلا"     مثلي"     غرام"     مجروح"     الملاح"     ادمنت"     نمر"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬

✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ موقدَ يشتعِل و طَعآم يُطهى و بطُون تمتلِئ .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-22-2020
روح انثى غير متواجد حالياً
Egypt     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Brown
 عضويتي » 235
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُنت هنا » 03-30-2023 (06:09 AM)
موآضيعي » 1690
آبدآعاتي » 109,447
 تقييمآتي » 39931
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  الأزياء♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  1,563
شكرت » 3,235
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » روح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond reputeروح انثى has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
Q54 مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي





مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي


مقادير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

- معكرونة : عبوة (لولبية بنية)

- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة

- الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح)

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)

- السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن)

- ملح : ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة)

- جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور)


طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر.

في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل.

أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين.

أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ.

أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة.

اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.












 توقيع : روح انثى




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ روح انثى على المشاركة المفيدة:
 (09-22-2020)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مثالي, لرجيم, مكرونة, بالسبانخ, والفطر

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة الخضار بالأعشاب لرجيم مثالي نبضها مطيري 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 18 03-26-2024 05:17 PM
شوربة العدس بالسبانخ لرجيم مثالي نبضها مطيري 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 17 12-09-2023 03:25 PM
غراتان الجبن والفطر نبضها مطيري ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 11 10-15-2023 01:08 AM
كانلوني بالدجاج والفطر بنوته كيوت ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 11 02-20-2023 10:50 AM
سلطة الروكا والفطر جوهره ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 18 01-25-2023 09:40 AM


الساعة الآن 05:46 PM



Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع