6 فوائد للفراولة صحية للأطفال عليك معرفتها

6 فوائد للفراولة صحية للأطفال عليك معرفتها

• تعزز الفراولة عملية الهضم وتسهل العبور المعوي مما يحمي من الإمساك كونها غنية بالألياف الغذائية.
• كما تساهم في الوقاية من التهابات في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الحمى والغثيان.
• تساهم الفلافونيدات الموجودة في الفراولة في الوقاية من مشاكل العين مثل جفاف العين والضمور البقعي وتقوية النظر كونها أحد أبرز مضادات الأكسدة.
• غني بحمض الفوليك والألياف المنقية وهي غذاء مثالي إذا كنت حاملا.
• كما تساعد على الوقاية من العيوب الخلقية للجنين وذلك بفضل حمض الفوليك.
• الفراولة مصدر أساسي للفيتامين سي الذي يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي للأطفال، مقاومة ونزلات البرد والسعال.
• تساعد الفراولة على الحفاظ على الأداء السليم للجهاز العصبي للأطفال، وذلك بفضل فيتامين سي واليود.
• الفراولة من الثمار التي تعمل على تحسين صحة العظام وزيادة كثافتها من خلال زيادة قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم بفضل عنصري البوتاسيوم والمنجنيز.

ملاحظة: تتسبب الفراولة في ردود فعل تحسسية عند الأطفال لذلك يجب تقديمها مهروسة بعد سن الستة أشهر.