ننتظر تسجيلك هـنـا


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{ثمانية سنوات من العطاء الممزوج بالحب سنوية رواية عشق   )
   
{ أغار عليه من عيون تشوفه وخافقي مسدود - مجلة رواية عشق   )
   
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    سكرة"     رحيل"     أمنية"     نسائم"     البرنس"     العز"     الدكتور"     عشق"     كراميلا"     مثلي"     غرام"     امنية"     ضل"     رزان"     هند"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬
تحديث الصفحة خضار ستير فراي صحية
التسجيل

✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ موقدَ يشتعِل و طَعآم يُطهى و بطُون تمتلِئ .

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
السابق المشاركة السابقة   المشاركة التالية التالي
#1  
قديم 12-29-2021
- سمَـا. غير متواجد حالياً
    Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
 
 عضويتي » 1985
 اشراقتي ♡ » Dec 2021
 كُـنتَ هُـنا » 10-22-2022 (09:27 AM)
موآضيعي » 3075
آبدآعاتي » 30,146
 تقييمآتي » 112
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  » Female
 حالتي الآن »
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  9,171
شكرت » 5,569
الاعجابات المتلقاة » 15
الاعجابات المُرسلة » 0
مَزآجِي  » 1
 
Q35 خضار ستير فراي صحية








المقادير
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة)
- الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة)
- البصل الأخضر : 2 عود
- الثوم : 3 فصوص (مفروم ناعم)
- السكر البني : ملعقة كبيرة
- صلصة الصويا : ربع كوب (لايت)
- الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور)
- الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة
- زيت السمسم : ملعقة صغيرة
- السمسم : ملعقة كبيرة (للزينة)
طريقة التحضير
سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية.
أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق.
أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى.
أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار.
أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار.
وزعي السمسم وقدميها ساخنة.




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ - سمَـا. على المشاركة المفيدة:
 (12-30-2021)
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
خضار, ستير, صحية, فراح

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
احلى واطعم طريقة للفراخ والخضار بطريقة صحية / دجاج مشوي للدايت / وصفة فراخ صحية | Roasted Chicken 👌 غـُـلايےّ 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 15 04-22-2024 02:14 PM
إن الله تعالى حيي ستير يحب الحياء والستر عازف الليل مونامور ۩ الرّسُول والصَّحابة الكِرام ۩ 27 08-26-2023 10:42 AM
دجاج ستير فراي الصحي رحيل ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 24 01-24-2023 12:59 PM
صبحٌ هو من يُشرق بنا دره العشق ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 39 10-18-2022 11:09 AM
فاكهة او خضار ومعلومة صحية ايرانا كمال 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 13 06-21-2022 07:44 AM


الساعة الآن 01:48 PM

الاتصال بنا - منتدى رواية عشق - الأرشيف - الأعلى

Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع