|
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||
ما هي كمية الطعام التي يحتاجها الجسم لضمان الرجيم الصحي؟
يجب على النظام الغذائي الذي نتناوله يومياً أن يوفر لنا المقدار المناسب من الطاقة دون زيادة أو نقصان، والتي يتم احتسابها بالسعرات الحرارية، وذلك للحفاظ على توازن الطاقة في الجسم.
نعني بتوازن الطاقة هو أن تكون السعرات الحرارية المأخوذة من النظام الغذائي مساوية للسعرات الحرارية التي يستخدمها الجسم. نحن نحتاج هذه السعرات الحرارية للقيام بالمهام اليومية مثل المشي والحركة، بالإضافة إلى الوظائف الحيوية التي يقوم بها الجسم، مثل التنفس والنبض وتدفق الدم لجميع أنحاء الجسم، كل هذه الأمور تحتاج للسعرات الحرارية. توفر الأطعمة والمشروبات التي نستهلكها السعرات الحرارية التي نحتاجها لممارسة حياتنا اليومية، لكن استهلاك مقدار من السعرات الحرارية أكبر من حاجة الجسم يؤدي إلى زيادة الوزن مع مرور الوقت اهدتني الحيـاه صديقه بنكهه أخت يـارب أجعل أيامها كلهاا سعاده البرنسيسه يسعدك ربي علي الاهداء الفخم لوك يجننن تسلم الايادي ي مبدعه |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
ما, لضمان, التي, الجزء, الرحيل, الصحي؟, الطعام, يحتاجها, هي, كلية |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
كيفية حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم | عٍشُقٌ♡ | 𓇬 الريجِيــم وتخفِيف الوَزن، الصّحة والجمَال 𓇬 | 24 | منذ 3 يوم 09:40 PM |
بالارقام كمية الحليب التي يحتاجها الرضع شهر بشهر | شيخة رواية | ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ | 21 | منذ 4 يوم 07:40 PM |
الرجيم والرضاعة ، هل يؤثر على كمية الحليب | نور القمر | ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ | 21 | 04-23-2024 02:38 PM |
من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل | دره العشق | ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ | 29 | 04-20-2024 10:37 PM |
ما كمية البروتين التي يحتاجها الجسم يومياً؟ وإليك أهم مصادره | Şøķåŕą | 𓏬 مُعتكَـف آدم ، عَالـم الرجُـل 𓏬 | 34 | 09-29-2023 07:55 PM |