ننتظر تسجيلك هـنـا

 


( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{ نفس الموعد ياحبايبنا مع خاطري اضمك  )
   
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    خاطري"     البرنس"     إيلان"     العز"     عموري"     عاشق"     عبدالحليم"     نبض"     كراميلا"     مثلي"     غرام"     مجروح"     الملاح"     ادمنت"     نمر"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-09-2021
رحيل غير متواجد حالياً
United Arab Emirates     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 1396
 اشراقتي ♡ » Dec 2019
 كُنت هنا » منذ 6 ساعات (11:41 PM)
موآضيعي » 14588
آبدآعاتي » 8,512,129
 تقييمآتي » 6112674
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  الآسلامي♡
 حالتي الآن » الحمد لله
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 28سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  68,034
شكرت » 19,243
الاعجابات المتلقاة » 13339
الاعجابات المُرسلة » 684
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » رحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond reputeرحيل has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي نصائح طبية للحامل لأول مرة



نصائح طبية للحامل لأول مرة

© متوفر بواسطة عائلتي
المواضيع
هاك نصائح طبية للحامل لأول مرة جمعنا لك سيدتي ابرز ما يقوله الاطباء للحوامل لاول مرة فتابعينا لتكتشفي نصائح لا يمكنك الاستغناء عنها في هذا المقال من عائلتي!
بعد ان كشفنا لك طرق تساعد على الحمل وان نجحت في خوضها نقول لك: سيدتي الحامل للمرة الأولى، تحضري لتجربة لن تخوضيها سوى مرة في الحياة وهي الشعور للمرة الأولى بالامومة! انت على وشك عيش اسمى ما تقدمه الطبيعة للمراة ولكن مع هذه العظمة تاتيك تساؤلات كثيرة تتصاحب مع الشعور بالرهبة. عائلتي هنا لتشق لك الدرب الصحيح. اليك نصائحنا للحامل للمرة الأولى!
مرحلة الحمل
في خلال مرحلة الحمل، تحتاج المراة الى العناية الشديدة لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها معا ومن بين التدابير التي يجب ان تتبعيها هي اتخاذ الخيارات الصحيحة لاتباع نمط حياة صحي مع مراجعة طبيبتك سيدتي بشكل دوري مرة كل ٤ أسابيع لكي تطمئني وتطمئني عائلتك على وضعك الصحي وانت حامل مع اجراء الفحوصات السريرية والمخبرية اللازمة نبدا بالطريقة السليمة لتغذية الحامل في خلال رحلة الامومة.
طعام الحامل
بادئ ذي بدء لا تنسي سيدتي اتباع نظام غذائي صحي لكي تحمي طفلك عند الولادة وفي في ما ينتظره من مراحل لاحقة في الحياة وللنجاح بذلك نقول لك:
  • انتبهي لكميات السعرات الحرارية التي تدخلينها يوميا الى جسمك فانت تحتاجين الى ٣٠٠ سعرة حرارية إضافية الى نظامك الغذائي الطبيعي يوميا


  • احرصي على اكل المواد الغذائية المحفزة على نمو جنينك طبيعيا ومنها البروتينات والحديد والكالسيوم وغيرها


  • اشربي سيدتي الحامل ١٠ اكواب من السوائل الصحية كالمياه والحليب والعصير يوميا


  • احصلي على وجبات طعام فيها المجموعات الغذائية المختلفة بالكمية المعتدلة واشملي الحبوب خاصة الكاملة لانها مليئة بالالياف مع البقوليات والمكسرات والسمك والبيض والدواجن واللحوم ومنتجات الالبان والفاكهة والخضراوات

رياضة الحامل
ان ممارسة التمارين الرياضية للحامل وسيلة فعالة وصحية لكي تحافظي سيدتي الحامل على صحتك وتسهلي بالتالي عملية الولادة الا انه من الضروري ان تنتقي الخيارات المناسبة لك في هذا السياق مع مستويات التمارين الملائمة لك اثناء الحمل فمن الضروري ان تجعليها خفيفة او على الأقل معتدلة من ناحية القوة ودرجة الانهاك اما نصائحنا فهي على الشكل الاتي:
  • انتبهي وتذكري قبل المباشرة باي تمرين رياضي ان تمارسي تمارين الاحماء وبعد الانتهاء ان تصحبي تمارينك بتمارين التهدئة
  • اعملي على ممارسة التمارية التي تناسبك حسب المدة التي تلائم وضعك الصحي وزيدي تدريجيا في عدد أيام التمارين ومدتها
  • تجنبي الاجهاد خاصة أيام الحر والرطوبة
  • اشربي ما يكفي من المياه
  • حافظي على ممارسة المشي
  • ابتعدي عن ممارسة الرياضات التي تزيد من احتمال الإصابات
  • تجنبي التمارين المؤذية للمفاصل

وأخيرا سيدتي تمتعي بقراءة مقالاتنا الكثيرة والوفيرة عن مواضيع الحمل لتحصلي على التثقيف المناسب لك اثناء الحمل وتكتشفي العلامات التحذيرية للولادة المبكرة مع علامات الولادة لتكوني جاهزة لاي تطور في حملك. وندعك مع
اسباب الولادة المبكرة!



 توقيع : رحيل




رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ رحيل على المشاركة المفيدة:
 (03-25-2024),  (01-09-2021)
قديم 01-09-2021   #2


الصورة الرمزية بنت الشام

 عضويتي » 1589
 اشراقتي ♡ » Jul 2020
 كُـنتَ هُـنا » 11-25-2022 (08:02 PM)
موآضيعي » 13406
آبدآعاتي » 426,827
 تقييمآتي » 267345
 حاليآ في » في الأردن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمدالله
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 20سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  12,150
شكرت » 18
الاعجابات المتلقاة » 9
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام  || شكر وتقدير لجهودك المميزة  ||  


/ نقاط: 0

آشتعال رواية عشق  


/ نقاط: 0

وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام  || عطاء مُغدق ||  


/ نقاط: 0

وسام|مشارك| فعالية معلومات طبية مع شاطر و كسلان  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 48

بنت الشام غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافية




رد مع اقتباس
قديم 01-09-2021   #3


الصورة الرمزية أمنيات

 عضويتي » 1486
 اشراقتي ♡ » Mar 2020
 كُـنتَ هُـنا » 09-07-2022 (09:08 AM)
موآضيعي » 65
آبدآعاتي » 17,814
 تقييمآتي » 20553
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 😍
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  574
شكرت » 1,406
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » أمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond reputeأمنيات has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥| وسآم آشراقة مبهجة ●  


/ نقاط: 0

وسام  | صندوق السحري مع ايزابيل  


/ نقاط: 0

وسآم توآجد آنيق  


/ نقاط: 0

وسام- عطر رواية عشق  


/ نقاط: 0

وسام التكريم من صاحب الموقع  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 15

أمنيات غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه على الطرح المميز
مودتي


 توقيع : أمنيات


غلاي شكرا حد السماء وأكثر على هــ الابداع يانقيه


رد مع اقتباس
قديم 01-09-2021   #4


الصورة الرمزية لَـحًـــنِ ♫

 عضويتي » 860
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُـنتَ هُـنا » 11-19-2023 (02:55 PM)
موآضيعي » 4648
آبدآعاتي » 128,180
 تقييمآتي » 98440
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 33سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  17,992
شكرت » 4,522
الاعجابات المتلقاة » 57
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » لَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام تكريم  المميزين اناقه بنات نون النسوه  


/ نقاط: 0

وسام تكريم الاعضاء الحصريات  


/ نقاط: 0

وسام || وعِيدكُم مبَآرَك - كل عام والفرحة تغمر قلو  


/ نقاط: 0

وسام تكريم  المميزين اناقه بنات نون النسوه  


/ نقاط: 0

وسآم || تتويج العميد دوري الروشن  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 34

لَـحًـــنِ ♫ غير متواجد حالياً

افتراضي



سـلــمُ لـنــاهـذُآ الـــذوُوُق..
الذُي يقطفُ لنا..
وسلم لنا هذا القلم المميز
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ..
ما ننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ..
تحية عطرة ل روحك الجميلة
شكراً لك من القلب...






رد مع اقتباس
قديم 01-10-2021   #5


الصورة الرمزية فرآشه ملآئكيه

 عضويتي » 922
 اشراقتي ♡ » Oct 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 10 ساعات (08:04 PM)
موآضيعي » 247
آبدآعاتي » 660,900
 تقييمآتي » 289096
 حاليآ في » الاردن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الُحَمُـدً لُلُـهّ
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  5,781
شكرت » 1,726
الاعجابات المتلقاة » 856
الاعجابات المُرسلة » 3
 التقييم » فرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond reputeفرآشه ملآئكيه has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || مسابقة ابيات القصيد - سحر الحروف  


/ نقاط: 0

♥ وسام |رقَيقة على هيئَة حيآة كآملة ●  


/ نقاط: 0

وسآم || عيد الفطر السعيد + 5 الاف مشاركة  


/ نقاط: 0

المشتركين || مين صاحب الشيف  


/ نقاط: 0

♥| وسام نسمة إبداع  ., ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 83

فرآشه ملآئكيه غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..


 توقيع : فرآشه ملآئكيه



رد مع اقتباس
قديم 01-10-2021   #6


الصورة الرمزية نور القمر

 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 6 ساعات (12:08 AM)
موآضيعي » 28808
آبدآعاتي » 8,498,772
 تقييمآتي » 2418060
 حاليآ في » بقلب عاشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  56,082
شكرت » 85,910
الاعجابات المتلقاة » 12595
الاعجابات المُرسلة » 18963
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || توقعات..تصفيات كأس العالم 2026  


/ نقاط: 0

وسام التوقعات دوري ابطال اوروبا ريال مدريد الاسبان  


/ نقاط: 0

فعالية-كلمات وحروف|مع سكرة  


/ نقاط: 0

فخامة حضور  


/ نقاط: 0

♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 206

نور القمر غير متواجد حالياً

افتراضي



كُلْ شَئَ مختلفْ هُنــا
يعطَيكـ العآفية ..ولـآحرَمنآ منَكـ
بإنتظَآرَ جَديِدكًـ بشغف:




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
دراسة طبية: التمارين الرياضية للحامل تحسن وظيفة المشيمة وتحافظ عليها صاحبة السمو ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 18 04-20-2024 10:16 PM
نصائح طبية مهمة رحيل 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 31 04-19-2024 08:57 PM
نصائح طبية لبشره نور القمر 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 13 07-27-2023 11:29 AM
نصائح هامة للحامل لأول مرة خلال العزل عازف الليل مونامور ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 13 01-24-2023 04:38 PM
نصائح طبية لبشرة الرجل شيخة رواية 𓏬 مُعتكَـف آدم ، عَالـم الرجُـل 𓏬 18 05-12-2022 07:18 AM


الساعة الآن 06:30 AM



Powered by vBulletin Hosting By R-ESHQ
new notificatio by R-ESHQ
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع