رفع فيتامين د بسرعة

فيتامين د بسرعه؟
تناول مصادر فيتامين د الغذائية
الأسماك الدهنية، مثل الماكريل أو السلمون.
لحم كبد البقر.
الأجبان.
الفطر.
صفار البيض.
الأطعمة المدعمة بفيتامين د، بما في ذلك بعض حبوب الإفطار، وعصير البرتقال، والحليب، ومشروبات الصويا، والمارجرين. [4,5]
14‏/01‏/

المحتار معجب بهذا

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير

سلمت الأيادي
ويعطيك العافية لـ جمال الآنتقاء
لروحك جنائن الورد

اكثر فيتامين الكل يعاني منه ..
شكرا للطرح

-


شُكرًا على جمـال طرحك المميز
لا حرمنا الله من إبداعك المُستمر
و الله يعطيكِ الف عافيه .
لك

موضوع رائع
يعطيكـ العافيهـ \ الف شكر ع طرحك
".بشوق لجديدكـ