04-20-2021
|
#361
|
احرص على تناول ثلاث حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية ؛ إذ بالإمكان أن تخفف من خطر الإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % . 9ــ الاستعاضة بالعسل عن السكر : عند تحلية الشاي أو الحليب عليك باستعمال العسل بدلًا عن السكر ؛ وذلك لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .
|
|
|
|
|
04-20-2021
|
#362
|
- تناول ملعقة عسل نحل يوميا في وجبة الأفطار مع تفاحه تغنيك عن الذهاب الي الطبيب طوال اليوم .
|
|
|
|
|
04-20-2021
|
#363
|
لا تملأ المعده بالطعام لآخرها , يكفي إمتلاء ثلثها , وثلثها للماء وثلثها للهواء لتساعدها على الهضم .
|
|
|
|
|
04-20-2021
|
#364
|
الإفطار هو الوجبه الضروريه والأساسيه للجسم , فأحرص على تناول الإفطار بإنتظام , ولا تنسى تناول كوب من الحليب الطازج ضمن إفطارك .
|
|
|
|
|
05-30-2021
|
#365
|
احرص كثيرا عن الابتعاد
عن السكر والملح
|
|
|
|
|
06-14-2021
|
#366
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 07:05 AM
| | | | | |
عضويتي 
العرض العادي
