مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي

مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي مقادير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي - معكرونة : عبوة (لولبية بنية) - زيت الزيتون : ملعقة كبيرة - الفطر : كوب (طازج ومقطع شرائح) - الثوم : 3 فصوص (مهروس) - السبانخ : 4 اكواب (مفروم خشن) - ملح : ملعقة صغيرة - فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة - الأعشاب الإيطالية : ملعقة صغيرة (مجففة) - جبن البارميزان : نصف كوب (مبشور) طريقة تحضير مكرونة بالسبانخ والفطر لرجيم مثالي اسلقي المكرونة بحسب التعليمات على العبوة وصفيها وأعيدها للقدر. في مقلاة واسعة سخني زيت الزيتون وقلبي الفطر الطازج والثوم لمدة 5 دقائق حتى يذبل. أضيفي الأعشاب الايطالية والملح والفلفل وقلبي لمدة دقيقتين. أضيفي السبانخ وقلبي المزيج لمدة 7 دقائق حتى يذبل السبانخ. أضيفي الخليط للمكرونة المسلوقة وقلبي لمدة دقيقة. اسكبي المكرونة في طبق التقديم ووزعي جبن البارميزان فوقها وقدميها ساخنة.

سلمت يدآك..
على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه
بإنتظار جديدك بكل شوق.
..}~ مودتي

مجهودك رائع
بارك الله فيك
شكرا لك
تحياتي ومروري

سلمت الأنامل على الطرح الرائع
في انتظار جديدك
يعطيك العافيه

يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك

مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ
بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ
فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ
وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى