المدونة الصـــحيـــة ...

معلومتي غريبه وكثيير يجهلونها ..
ان الفراوله اغنى بفايتمين C أكككككثر من البرتقال
كما اها تحارب الخلايا السراطانيه بشككل خأإأإرق ...

فى الصيف آكثر من شـرب الليمون والبرتقال
فانهم مناااعه طببيعيه من عند الله ضد نزلات البرد

استخدام الليمون لتبييض الأسنان ...من العادات الخاطئة
حيث أن حمض الليمونيك من الأحماض القوية التي تؤدي إلى تآكل طبقة المينا

أكل التفاح بعد غسله جيداً وبدون تقشير بعد الأكل ينظف الأسنان ويهدى الأعصاب ويمنع الإمساك

للتقليل من ضغط الدم المرتفع يشرب كوب في الصباح وآخر في المساء من مغلي ورق الأفوكادو

لخفض مستوى الكولسترول في الدم

تناول الكثير من الالياف في صورة فاكهة و خضروات و حبوب كاملة مثل

الشعير - الفول - الارز البني - الشوفان .

تناول عصائر الفواكه فائدتها افضل من تناول فاكهتها في خفض مستوى

الكولسترول في الدم مثل : عصير العنب الاحمر و عصير التفاح و عصير

البرتقال و عصير الرمان افضل من العنب الاحمر و التفاح و البرتقال و

الرمان .