فوق الخمسين

إذا كنت أكبر من 50 عامًا من العمر ، فأنصحك بما يلي: أولا: شيئين تحقق منهما قدر ما تستطيع (1) ضغط دمك (2) نسبة السكر في الدم ثانيا: سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى (1) الملح (2) السكر (3) اللحوم والأطعمة المحفوظة (4) اللحوم الحمراء (5) منتجات الألبان (6) المنتجات النشوية (7) المشروبات الغازية ثالثا: ثلاثة أشياء اكثر منها في طعامك (1) الخضر / الخضروات (2) الفواكه (3) المكسرات رابعا: ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها: (1) عمرك (2) ماضيك (3) من ظلمك خامسا: أربعة أشياء يجب أن تكون لديك ، بغض النظر عن مدى قوتك او ضعفك (1) الأصدقاء الذين يحبونك حقًا (2) رعاية الأسرة (3) الأفكار الإيجابية (4) منزل بعيد عن المشاكل سادسا: خمسة أشياء تحتاج إلى القيام بها للحفاظ على صحتك (1) الصيام (2) الابتسامة/ الضحك (3) رحلات (سافر ثم سافر ثم سافر) (٤) التمارين الرياضية(المشي) (٥) تقليل وزنك. سابعا: خمسة أشياء ليس عليك القيام بها: (1) لا تنتظر حتى تشعر انك جائع لتناول الطعام (2) لا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب (3) لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس لتنام (4) لا تنتظر حتى تشعر بالتعب لترتاح (5) لا تنتظر حتى تمرض حتى تذهب لإجراء فحوصات طبية

سلمت يدآك على الطرح الجميل
بإنتظآر جديدك بشوق
الله يعطيك العآفية

طرح رائع ومميز
طرحتى فابدعتى دمتى ودام عطائكِ
سلمت أناملكِ على الجلب المميز
اعذب التحايا لكى
خ ـالد الشاعر

طرح رائع
دمت بروعة طرحك
أكاليل الزهر أنثرها في متصفحك
ولك اعذب التحايا

تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا

موضوع رااااائع وقيم
حروف نسجت ابداااااع
قلمكم يملكـ الاحساس و الاحرف الجميلة
سلمت اناملكم على كل جديد
استمتعت بالمكوث هنا
وبانتظاار المزيد من مواضيعكم الشيقه
ورودي وعطوري لمتصفحكم