مكمل حمض الفوليك للحامل

ما هو حمض الفوليك?

حمض الفوليك هو فيتامين من مجموعة فيتامينات b . هو ضروري لبناء ال - dna ، وهو مكون أساسي لكل خلية في الجسم.

ما هي أهمية حمض الفوليك?

لحامض الفوليك وظيفة مهمة في بناء الخلايا. في الأسابيع الأولى من الحمل تتطور أعضاء جسم الجنين وبما في ذلك الدماغ. خلل في تطوير بعض الخلايا في وقت مبكر من الحمل - حتى قبل أن تعلم المرأة بأنها حامل - قد يؤدي الى تشوهات في الجهاز بشكل كامل. يتم اغلاق القناة العصبية في الأسبوع الثالث أو الرابع بعد الاخصاب، وخلل بها أو في دماغ الجنين قد يؤدي الى جلب اعاقة خطيرة، للمرض وحتى الموت. حمض الفوليك يقلل بشكل ملحوظ الخطر لخلل في القناة العصبية.

متى يجب تناول حمض الفوليك?

مهم جدا تناول حمض الفوليك، يوميا، وحتى قبل الدخول في الحمل وفي الثلاثة أشهر الأولى للحمل.
أثناء الحمل أيضاً، ننصح بمواصلة استهلاك حمض الفوليك لغرض تطور ونمو الجنين بالشكل الملائم وكذلك لمنع فقر الدم لدى المرأة الحامل. على ضؤ الحقيقة بأنه في حالات كثيرة بأن الحمل غير مخطط له،ينصح في تناول حمض الفوليك في كل يوم على مدى كل جيل الخصوبة.

كم يجب تناول حمض الفوليك?

ينصح بتناول حبة 400 ميكروغرام يوميا في فترة الخصوبة.

هل يوجد في الغذاء حمض الفوليك?

يوجد حمض الفوليك في الخضروات الورقية الخضراء - الخس، الملفوف، السبانخ، والبروكلي، البقول والحبوب الكاملة، الفواكة الحمضية، وفي الأطعمة الغنية. لكن من المهم التأكيد بأن حمض الفوليك الطبيعي الموجود في الأطعمة لا يعتبر بديل عن تناول حمض الفوليك على شكل أقراص, وهو فقط الذي يتم امتصاصه في الجسم كاملة.

غـرام الشوق ,ضامية الشوق معجبون بهذا

يعطيك العافيه على طرحك
عساك على القوهه ..
ماننحرم ..

. طرحكم للموضوع مميز راق لنا الموضوع مفيد ومميز في المضمون الله يبارك فيكم ننتظر منكم كل جديد ومميز دمتم لا أبداع معنى نسمو به إِحترامات مع تقديري لكم دائماً لروحكم الزكية القيصر العاشق البــــ مديح آل قطب ــــــرنس

طرح جميل

تألق وحضور باذخ
طرح ثري بالجمال
وذائقة لاتُضاهى
سلمت يداك وماجادت به
سَـ نَكَونَ توّاقين دوما
لِـ عطائك
أكاليل ياسمين وشكر

شكراً لك
بإنتظار الجديد القادم
دمت بكل خير