ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى رواية عشق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج رواية عشق مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
إدارة الموقع

 

إعْلَاَنَاتُ روآيةَ عَشقَ  

..{ ::: فعاَلياَتِ رواية عشق ::..}~
 

۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ |!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


علاج ضعف المناعة للكبار

|!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-09-2018
ايرانا كمال غير متواجد حالياً
    Female
اوسمتي
وسام الآلفية الأولى وسام العطاء عصوة مميزة 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 240
 سجلت هون ♡ » Oct 2017
 آخر حضور » 04-12-2018 (12:11 AM)
آبدآعاتي » 1,343
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  الصحي♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
 التقييم » ايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع barcelona-fc
بيانات اضافيه [ + ]
مزاجي
رايق
افتراضي علاج ضعف المناعة للكبار



للكبار, المناعة, علاج

مجرد خروج الإنسان من بطن أمه سرعان ما تصبح أجهزة الجسم أكثر اكتمالًا وقدرة على الحياة والتأقلم مع الظروف البيئية والمتغيرات المستمرة، ولكن ما إن يبلغ الإنسان سن الستين حتى يصبح الجسم أضعف وأقل قدرةً على التصدي للأمراض المختلفة، مما يستوجب بحثًا عن علاج ضعف المناعة للكبار في السن تحديدًا.



يعتبر جهاز المناعة بمثابة خط الدفاع للجسم، فهو منظومة متكاملة من العمليات الحيوية المتأهبة للدفاع عن الجسم ضد الأمراض والجروح والسموم والآلام التي يتعرض لها، إذ تحدد كريات الدم البيضاء الجسم الغريب وتقضي عليه.

ويحتاج جهاز المناعة إلى التغذية المستمرة من الخلايا المحملة بالمعادن والفيتامينات والمواد الضرورية لبنائه، وعندما لا يحصل جسم الطاعن في السن على حاجته من ذلك الغذاء فإنه يُظهر ضعفًأ وقصورًا عن أداء وظيفته، وفيما ياتي مجموعة من الأعراض التي تساعد على التعرف على ضعف الجهاز المناعي:

الإصابة بالإنفلونزا والرشح في فصل الشتاء بسهولة وبشكل متكرر.
مظهر الجلد غير المشدود والمترهل والمليء الكثير من الألوان الداكنة.
تساقط شعر الرأس.
الشعور بالخمول والتعب خاصة بعد أداء مجهود كبير.
الشعور بالدوار والغثيان والإصابة بالإسهال.
البشرة غير صافية إذ تظهر عليها حبوب وبثور خلال فترات متفرقة من الشهر.


علاج ضعف المناعة للكبار
إن الوقاية خير من قنطار علاج، والإنسان يتقدم بالعمر لا العكس، لهذا فإن على الكبار السن الحرص على اتباع عدد من العادات الصحية الضرورية التي تقوي الجسم وتحميه في المستقبل من ضعف المناعة، ومن تلك العادات:

الرياضة، من المهم أن تُجدوَل حصة لممارسة المشي لنصف ساعة يوميًا، أو يمكن ممارسة رياضة محببة في أحد النوادي ككرة القدم والتنس والريشة وغيرها، فالرياضة تخلص الجسم من الدهون والسموم والفضلات مما يزيح عبئًا كبيرًا عن كاهل جهاز المناعة.
الاسترخاء، فالكثير من كبار السن يشغلون أنفسهم بالتفكير بالرحلة الطويلة التي خاضوها خلال الحياة، أو القرارات المصيرية التي اتخذوها في حياتهم، ويستمرون بجلد أنفسهم والتفكير بما مضى وهذا يجعلهم عرضةً إلى الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب، ومن المعروف أن جهاز المناعة لا يستطيع أداء عمله بمنأى عن بقية الأجهزة لهذا فإن تضرر الحالة النفسية يعود بالسوء على جهاز المناعة، وينصح بممارسة اليوغا أو جلسات التأمل والابتعاد عن الأجواء الصاخبة المحفزة للقلق.
النوم، إذ إن الدراسات الحديثة أثبتت أن الجسم الذي يحصل على قسط من الراحة اليومية والنوم الهانىء أفضل مناعةً من الجسم الذي لا يحصل على كفايته من النوم، فمن المهم أن تحصل أجهزة الجسم وخلاياه على ما يقارب (6 -8) ساعة نوم كل ليلة.
الغذاء الصحي المتوازن سبب رئيس لقوة الجسم وبناء الخلايا والعضلات بشكل سليم، إذ تحصل الخلايا على حاجتها الوافرة من المعادن والفيتامينات والبروتينات الضرورية لتكوين الجسم، ويمكن النصح بتناول:
الفواكه، على رأس الأطعمة الصحية المهمة كالحمضيات والموز والتفاح فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم كما أنها تحوي نسبة جيدة من السكر الطبيعي الذي لا يؤذي الجسم.
الخضروات وخاصة الورقية منها كالخس والجرجير والنعناع والبقدونس والسبانخ فهي تحوي نسبة عالية من المعادن التي تمتصها الخلايا بسهولة وإفادة.
العسل، وهو شفاء للعالمين كما ذُكر في القرآن الكريم، هو مصدر غني بالأحماض الأمينية المتعددة ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
مشتقات الحليب وخاصة اللبن التي تحتوي على البكتيريا المفيدة للأمعاء والعضلات وتنقيها بشكل دوري من السموم والرواسب الضارة من الأغذية غير الصحية التي يتناولها الإنسان.



ugh[ qut hglkhum gg;fhv




 توقيع : ايرانا كمال



تسلم ايديك حبيبتي الفاتنة


رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ ايرانا كمال على المشاركة المفيدة:
 (03-09-2018),  (03-09-2018),  (03-09-2018),  (03-13-2018),  (03-09-2018)
:
قديم 03-09-2018   #2


الصورة الرمزية حُسْنُهَا جَلَل❋

 عضويتي » 14
 سجلت هون ♡ » May 2017
 آخر حضور » منذ 6 يوم (10:42 PM)
آبدآعاتي » 6,379
 حاليآ في » عالمي الازرق
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Mac
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 💛
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
 التقييم » حُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond reputeحُسْنُهَا جَلَل❋ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مشروبك cola
قناتك fox
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  17

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

حُسْنُهَا جَلَل❋ غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع هام للصحة
الف شكر ايرانا للطرح المفيد
دمتي بود




رد مع اقتباس
:
قديم 03-09-2018   #3


الصورة الرمزية نبضـﮧ عشِق♪❥

 عضويتي » 333
 سجلت هون ♡ » Dec 2017
 آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (04:46 AM)
آبدآعاتي » 35,563
 حاليآ في » ب قلبه😘
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
 التقييم » نبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond reputeنبضـﮧ عشِق♪❥ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك hot-chocolate
قناتك action
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  15

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نبضـﮧ عشِق♪❥ متواجد حالياً

افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 توقيع : نبضـﮧ عشِق♪❥


فديتك رنومه على الاهداء
تسلمين ي طهر

الآنـہہُــوثَـِہــهہً ♥
منوره ياقلبي


رد مع اقتباس
:
قديم 03-09-2018   #4


الصورة الرمزية بنوته كيوت

 عضويتي » 232
 سجلت هون ♡ » Oct 2017
 آخر حضور » 05-09-2018 (01:42 PM)
آبدآعاتي » 8,999
 حاليآ في » مصر ام الدنيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
 التقييم » بنوته كيوت has a spectacular aura aboutبنوته كيوت has a spectacular aura about
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةjaguar
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

بنوته كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي





 توقيع : بنوته كيوت





رد مع اقتباس
:
قديم 03-09-2018   #5


الصورة الرمزية الساهر

 عضويتي » 3
 سجلت هون ♡ » May 2017
 آخر حضور » منذ 14 ساعات (01:55 PM)
آبدآعاتي » 17,475
 حاليآ في » in my world
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 😉
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
 التقييم » الساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond reputeالساهر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك cola
قناتك action
اشجع http://www.r-eshq.com/vb/showthrad.php?t=2150
سيارتي المفضلةMazda
مَزآجِي  »  1

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: Canon

My Flickr  مُتنفسي هنا تمبلري هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

الساهر متواجد حالياً

افتراضي



طرح مميز يفوق الرقي والجمآل
سلمت على إبداعكَ المخملي
ويعطيكْ العآفيه
على مجهودكَ وإنتقائكَ للموضوع الجمييل
ننتظر القآدم بكل شوق
ودمت بصحة وعآفية


 توقيع : الساهر




رد مع اقتباس
:
قديم 03-13-2018   #6


الصورة الرمزية نسائم الحب

 عضويتي » 201
 سجلت هون ♡ » Sep 2017
 آخر حضور » 04-27-2018 (11:56 PM)
آبدآعاتي » 2,465
 حاليآ في » لبنان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 33سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
 التقييم » نسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك freez
قناتك Syrian_Dram
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : لا أستخدمه My Camera: mobil-camera

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

نسائم الحب غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميل سلمت يداك


 توقيع : نسائم الحب


ضحكتي ماركة
ابدعتي قلبي تصميم رااائع
شكرا ولاتكفي




رد مع اقتباس
:
قديم 03-13-2018   #7


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 عضويتي » 66
 سجلت هون ♡ » Jul 2017
 آخر حضور » منذ 49 دقيقة (03:58 AM)
آبدآعاتي » 20,709
 حاليآ في » جدة السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأسرة♡
آلعمر  » 😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك Addounia-TV
اشجع
سيارتي المفضلةGMC
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7.0 CS My Camera: Sony

My Flickr  مُتنفسي هنا My twitter

мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

صاحبة السمو متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
لك تحيتي وودي


 توقيع : صاحبة السمو




فتونة من القلب شكراً لك
على روعة هذا الاهداء الراقي


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للكبار, المناعة, علاج
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طرق علاج ضمور العضلات ماني بناسيك ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 10 05-04-2018 05:57 PM
علاج الصداع التوتري ماني بناسيك ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 6 05-04-2018 05:52 PM
علاج فرط الحركة Queen ۩۞۩{ ذوي الاحتياجات الخاصه}۩۞۩ 8 12-09-2017 11:21 PM
موسوعة سلسله قصص الانبياء للكبار " متجدد " بنوته كيوت ۩۞۩{ روآية لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ 3 11-15-2017 12:03 PM


الساعة الآن 04:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2018, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي الموقع

a.d - i.s.s.w