ننتظر تسجيلك هـنـا

 

المملكه العربية السعودية خط أحمر ولانرضى بأي نقاشات سياسية من اي كاتب أو عضو فقد اوجد منتدى رواية عشق للفائده والاستفاده وحتى يكون منبر اعلامي للنشر وليس لتبادل وسائل التواصل والعلاقات والنقاشات السياسية بنائآ عليه يمنع منعآ باتآ كل ماذٌكِر ومن يتعدى حدوده سيتم نفيه خارج رواية عشق مع التشهير بمعرفه حتى يكون عبرة للجميع ويعيي مسؤولية المكان ..
إدارة الموقع

 

إعْلَاَنَاتُ روآيةَ عَشقَ  

..{ ::: فعاَلياَتِ رواية عشق ::..}~
 
العودة   منتدى رواية عشق > ۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩

۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ |!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


علاج ضعف المناعة للكبار

|!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


إضافة رد
#1  
قديم 03-09-2018
ايرانا كمال غير متواجد حالياً
 
 عضويتي » 240
 تسجيلي » Oct 2017
 آخر حضور » 04-12-2018 (12:11 AM)
مشآركاتي » 1,343
موآضيعي » 62
 نقآطي » 5415
 معدل التقييم » ايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond repute
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  الصحي♡
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
تم شكري »  499
شكرت » 51
مَزآجِي  »
 
افتراضي علاج ضعف المناعة للكبار



للكبار, المناعة, علاج

مجرد خروج الإنسان من بطن أمه سرعان ما تصبح أجهزة الجسم أكثر اكتمالًا وقدرة على الحياة والتأقلم مع الظروف البيئية والمتغيرات المستمرة، ولكن ما إن يبلغ الإنسان سن الستين حتى يصبح الجسم أضعف وأقل قدرةً على التصدي للأمراض المختلفة، مما يستوجب بحثًا عن علاج ضعف المناعة للكبار في السن تحديدًا.



يعتبر جهاز المناعة بمثابة خط الدفاع للجسم، فهو منظومة متكاملة من العمليات الحيوية المتأهبة للدفاع عن الجسم ضد الأمراض والجروح والسموم والآلام التي يتعرض لها، إذ تحدد كريات الدم البيضاء الجسم الغريب وتقضي عليه.

ويحتاج جهاز المناعة إلى التغذية المستمرة من الخلايا المحملة بالمعادن والفيتامينات والمواد الضرورية لبنائه، وعندما لا يحصل جسم الطاعن في السن على حاجته من ذلك الغذاء فإنه يُظهر ضعفًأ وقصورًا عن أداء وظيفته، وفيما ياتي مجموعة من الأعراض التي تساعد على التعرف على ضعف الجهاز المناعي:

الإصابة بالإنفلونزا والرشح في فصل الشتاء بسهولة وبشكل متكرر.
مظهر الجلد غير المشدود والمترهل والمليء الكثير من الألوان الداكنة.
تساقط شعر الرأس.
الشعور بالخمول والتعب خاصة بعد أداء مجهود كبير.
الشعور بالدوار والغثيان والإصابة بالإسهال.
البشرة غير صافية إذ تظهر عليها حبوب وبثور خلال فترات متفرقة من الشهر.


علاج ضعف المناعة للكبار
إن الوقاية خير من قنطار علاج، والإنسان يتقدم بالعمر لا العكس، لهذا فإن على الكبار السن الحرص على اتباع عدد من العادات الصحية الضرورية التي تقوي الجسم وتحميه في المستقبل من ضعف المناعة، ومن تلك العادات:

الرياضة، من المهم أن تُجدوَل حصة لممارسة المشي لنصف ساعة يوميًا، أو يمكن ممارسة رياضة محببة في أحد النوادي ككرة القدم والتنس والريشة وغيرها، فالرياضة تخلص الجسم من الدهون والسموم والفضلات مما يزيح عبئًا كبيرًا عن كاهل جهاز المناعة.
الاسترخاء، فالكثير من كبار السن يشغلون أنفسهم بالتفكير بالرحلة الطويلة التي خاضوها خلال الحياة، أو القرارات المصيرية التي اتخذوها في حياتهم، ويستمرون بجلد أنفسهم والتفكير بما مضى وهذا يجعلهم عرضةً إلى الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب، ومن المعروف أن جهاز المناعة لا يستطيع أداء عمله بمنأى عن بقية الأجهزة لهذا فإن تضرر الحالة النفسية يعود بالسوء على جهاز المناعة، وينصح بممارسة اليوغا أو جلسات التأمل والابتعاد عن الأجواء الصاخبة المحفزة للقلق.
النوم، إذ إن الدراسات الحديثة أثبتت أن الجسم الذي يحصل على قسط من الراحة اليومية والنوم الهانىء أفضل مناعةً من الجسم الذي لا يحصل على كفايته من النوم، فمن المهم أن تحصل أجهزة الجسم وخلاياه على ما يقارب (6 -8) ساعة نوم كل ليلة.
الغذاء الصحي المتوازن سبب رئيس لقوة الجسم وبناء الخلايا والعضلات بشكل سليم، إذ تحصل الخلايا على حاجتها الوافرة من المعادن والفيتامينات والبروتينات الضرورية لتكوين الجسم، ويمكن النصح بتناول:
الفواكه، على رأس الأطعمة الصحية المهمة كالحمضيات والموز والتفاح فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم كما أنها تحوي نسبة جيدة من السكر الطبيعي الذي لا يؤذي الجسم.
الخضروات وخاصة الورقية منها كالخس والجرجير والنعناع والبقدونس والسبانخ فهي تحوي نسبة عالية من المعادن التي تمتصها الخلايا بسهولة وإفادة.
العسل، وهو شفاء للعالمين كما ذُكر في القرآن الكريم، هو مصدر غني بالأحماض الأمينية المتعددة ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
مشتقات الحليب وخاصة اللبن التي تحتوي على البكتيريا المفيدة للأمعاء والعضلات وتنقيها بشكل دوري من السموم والرواسب الضارة من الأغذية غير الصحية التي يتناولها الإنسان.



ugh[ qut hglkhum gg;fhv




 توقيع : ايرانا كمال



تسلم ايديك حبيبتي الفاتنة


رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ ايرانا كمال على المشاركة المفيدة:
 (03-09-2018),  (03-09-2018),  (03-13-2018),  (03-09-2018),  (03-09-2018)
قديم 03-09-2018   #2


الصورة الرمزية غيـِــم♪
غيـِــم♪ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 14
 سجلت هون ♡ » May 2017
 آخر حضور » منذ 2 دقيقة (02:37 PM)
موآضيعي » 57
آبدآعاتي » 41,142
 نقآطي » 48624
 حاليآ في » وريدهه
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Mac
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 22سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
الاعجابات المتلقاة » 2676
الاعجابات المُرسلة » 1910
تم شكري »  2,273
شكرت » 1,371
 التقييم » غيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond reputeغيـِــم♪ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مشروبك cola
قناتك fox
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  17
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام ردود خالدة || المركز الأول . عيدكم مبارك .. كل عام وانتم بالف خير-500 مشاركة الفائز || مسابقة من صاحب الصورة || 
 
افتراضي



موضوع هام للصحة
الف شكر ايرانا للطرح المفيد
دمتي بود


 

رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #3


الصورة الرمزية فَٱتْنه بِعْشقِيღ
فَٱتْنه بِعْشقِيღ متواجد حالياً

 
 عضويتي » 333
 سجلت هون ♡ » Dec 2017
 آخر حضور » منذ 24 دقيقة (02:14 PM)
موآضيعي » 975
آبدآعاتي » 72,969
 نقآطي » 129799
 حاليآ في » ب قلبه😘
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » التقني♡
آلعمر  » 30سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
الاعجابات المتلقاة » 3557
الاعجابات المُرسلة » 4415
تم شكري »  9,713
شكرت » 13,938
 التقييم » فَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond reputeفَٱتْنه بِعْشقِيღ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك hot-chocolate
قناتك action
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  15
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسآم كرسي الأعتراف وسام ردود خالدة || المركز الثاني . عيدكم مبارك .. كل عام وانتم بالف خير-500 مشاركة 
 
افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 
 توقيع : فَٱتْنه بِعْشقِيღ



بعد قلبي انتي
فديتك وفديت اهدائك
ماانحرم منك ي حبي


رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #4


الصورة الرمزية بنوته كيوت
بنوته كيوت غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 232
 سجلت هون ♡ » Oct 2017
 آخر حضور » 05-09-2018 (01:42 PM)
موآضيعي » 1055
آبدآعاتي » 8,997
 نقآطي » 240
 حاليآ في » مصر ام الدنيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 8
الاعجابات المُرسلة » 0
تم شكري »  4,492
شكرت » 4,993
 التقييم » بنوته كيوت has a spectacular aura aboutبنوته كيوت has a spectacular aura aboutبنوته كيوت has a spectacular aura about
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةjaguar
مَزآجِي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام الالفية الـ 22 وسام مسابقة روآية الآولى وسام التميز في نشر المواضيع 
 
افتراضي





 
 توقيع : بنوته كيوت





رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #5


الصورة الرمزية ѕнмонк
ѕнмонк متواجد حالياً

 
 عضويتي » 3
 سجلت هون ♡ » May 2017
 آخر حضور » منذ دقيقة واحدة (02:37 PM)
موآضيعي » 324
آبدآعاتي » 32,223
 نقآطي » 80513
 حاليآ في » جدة , المملكة العربية السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  male
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
الاعجابات المتلقاة » 1548
الاعجابات المُرسلة » 5068
تم شكري »  4,833
شكرت » 14,121
 التقييم » ѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك water
قناتك fox
اشجع http://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=2150
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مَزآجِي  »  1
 
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
 اوسمتي »
وسام ردود خالدة || المركز الثاني . عيدكم مبارك .. كل عام وانتم بالف خير-500 مشاركة وسام الالفية الـ 27 
 
افتراضي



طرح مميز يفوق الرقي والجمآل
سلمت على إبداعكَ المخملي
ويعطيكْ العآفيه
على مجهودكَ وإنتقائكَ للموضوع الجمييل
ننتظر القآدم بكل شوق
ودمت بصحة وعآفية


 
 توقيع : ѕнмонк




رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #6


الصورة الرمزية نسائم الحب
نسائم الحب غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 201
 سجلت هون ♡ » Sep 2017
 آخر حضور » 04-27-2018 (11:56 PM)
موآضيعي » 296
آبدآعاتي » 2,465
 نقآطي » 13020
 حاليآ في » لبنان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 10
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 33سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
تم شكري »  1,136
شكرت » 60
 التقييم » نسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك freez
قناتك Syrian_Dram
اشجع
سيارتي المفضلةMercedes-Benz
مَزآجِي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسآم الالفية الثانية وسام افضل مراقبة عصوة مميزة 
 
افتراضي



طرح جميل سلمت يداك


 
 توقيع : نسائم الحب


ضحكتي ماركة
ابدعتي قلبي تصميم رااائع
شكرا ولاتكفي




رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #7


الصورة الرمزية صاحبة السمو
صاحبة السمو غير متواجد حالياً

 
 عضويتي » 66
 سجلت هون ♡ » Jul 2017
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:00 PM)
موآضيعي » 558
آبدآعاتي » 25,328
 نقآطي » 61167
 حاليآ في » جدة السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الأسرة♡
آلعمر  » 😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
الاعجابات المتلقاة » 566
الاعجابات المُرسلة » 1337
تم شكري »  5,105
شكرت » 13,417
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك Addounia-TV
اشجع
سيارتي المفضلةGMC
مَزآجِي  »
 
 MMS ~
MMS ~
 اوسمتي »
وسام الالفية الـ 21 وسام مسابقة روآية الآولى الأداري المميز 
 
افتراضي



سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
لك تحيتي وودي


 
 توقيع : صاحبة السمو



اخي мᾄʀἷὄ شكرا بحجم السماء على فخافة التصميم


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للكبار, المناعة, علاج
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج ضعف الأعصاب عند الأطفال Queen ۩۞۩{ ذوي الاحتياجات الخاصه}۩۞۩ 12 08-11-2018 09:02 PM
علاج فرط الحركة Queen ۩۞۩{ ذوي الاحتياجات الخاصه}۩۞۩ 9 08-11-2018 08:50 PM
موسوعة سلسله قصص الانبياء للكبار " متجدد " بنوته كيوت ۩۞۩{ روآية لـ الرسول والصحابة الكرام }۩۞۩ 5 07-20-2018 12:24 AM
طرق علاج الحموضة نسر الشام ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 07-14-2018 10:54 PM


الساعة الآن 02:39 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2018, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع

a.d - i.s.s.w