ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬

𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 انتَظر .. هُناك ثمّة ضَوء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-07-2021
نور القمر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Mediumblue
 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُنت هنا » منذ دقيقة واحدة (11:44 AM)
موآضيعي » 28770
آبدآعاتي » 7,722,814
 تقييمآتي » 2382158
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  الآسلامي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  53,379
شكرت » 81,161
الاعجابات المتلقاة » 9836
الاعجابات المُرسلة » 14345
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي نصائح تساعد فى الثقة بالنفس وتقدير الذات





هل اكتشفت يوما ما ان تفسك هي من تستحق فعليا الحب والمودة اكثر من اي شخص اخر في الكون ، الكثيرون لا يكتشفون هذا لانهم يصرون دائما علي الكمال، وهو ما لا يمكن أن يحدث لانه لا يوجد احدا كاملا، ومهما تبحث عن ذلك لن تجده أبدا ، وهناك طريقة واحدة مشتركة لانجاز الامور، وتحقيق ذاتك وتحفيز نفسك وهي الثقة بالنفس وتقدير الذات ، وهذا عن طريق وضع معايير عالية جدا لنفسك وتقوم بالتمسك بها في كل مرة، وفي هذه المقالة نوجههك الي أشياء يمكن أن تساعدك حقا في الثقة بالنفس وتقدير الذات لتحقيق أشياء كبيرة في حياتك وإنجاز الأمور بسهولة اكبر ، ولكن اولا هناك ثلاثة أشياء سلبية يجب اتخاذ هذا الموقف تجاهها واتجاه نفسك وهي :


- عدم احترام الذات الخاص بك وهنا يمكنك تحقيق الأشياء التي تميل إلى هدم الثقة بنفسك ، وتبدأ تشعر بانك أقل وأن امثالك لا يستحقون النجاح ، وستشعر بالكثير من الإحباط، وستصبح غاضبا اكثر فاكثر الا ان تفشل في الوصول الي اي شئ تريده.


- امتصاص المتعة والإثارة من الأشياء، وفعل موقف ثابت أو قاسي تجاه نفسك مما يجعل الامور التي اعتادت عليها ان تكون ممتعة ومثيرة أقل وأقل ومع مرور الوقت تتحول هذه الأشياء إلى مجرد عمل تفعله لأنك تخشى الفشل .



- اظهار أداء أسوأ وأسوأ ، لانه من الطبيعي عندما احترام الذات الخاص بك ينخفض تشعر أنك أقل حماسا للتعامل مع المهام والمشاريع في حياتك، كما انك ستفقد المتعة والإثارة في اي شئ ، مما سيجعلك تصبح أقل نشاطا وتركيزا وبالتالي فإن النتائج ستكون ليست على ما يرام.


وهنا 4 نصائح ستساعدك فى الثقة بالنفس وتقدير الذات، ولكي تقوم بالمزيد من أهم الأمور في حياتك، وتشعر على نحو أفضل عن نفسك وحياتك ، ومن هذه النصائح :


1- ذكر نفسك دائما بالآثار السلبية للمواقف :
مجرد تذكير نفسك عن مدى الضرر الذي تسبب فيه افكارك السلبية في موقف ما ، فسيكون من الصعب على نفسك ان تكرر نفس الخطأ ، وستجد انه لوسيلة فعالة جدا ان تحل محل هذه العادة القديمة بعادة جديدة ايجابية تساعدك فى الوصول الى الثقة بالنفس وتقدير الذات.


2- اتخذ معايير أكثر إنسانية وأكثر ذكاء لنفسك :
الأفلام والكتب والناس من حولك قد يدفعون بك لاخذ معايير جديدة في حياتك ، وسيكون عليك فقط تخيل حلم الكمال ولكن يجب ان تكون متأكدا من ان الحياة ستظل حياة وليست مجرد حلم وهذا سيساعد بالطبع في اكتشاف ذكائك مع نفسك وكم هو جيد مع الاشياء الاخري ، مما سيجعلك ترتقي بنفسك ضد اي فشل او خيبة امل في حياتك ، وكل ماعليك فعله هو الاسترخاء قليلا، واستعرض بداخلك بأن كل شيء وكل شخص لديه عيوب والأمور لا تسير دائما كما هو مخطط لها.


3- التركيز على ردود فعل إيجابية ومفيدة في اوقات الازمات :
ومن الشائع جدا أن يكون من الصعب على نفسك عندما تقوم بخطأ ما أو تفشل ان تستعيد نفسك ،ولكن يجب ان تعلم انها أيضا عادة مدمرة جدا بان تستسلم الي اي ردود فعل سلبية ، فمن الممكن ان تصاب باكتئاب لعدة أسابيع مما يجعلك تننهي تماما ، تعلم حتى عندما تكون قاسيا على نفسك ان تقوم بالاسترخاء قليلا وتسهل الامور علي نفسك ، وتذكير نفسك بانها استراتيجية أفضل بكثير للحفاظ على التحفيز والثقة بالنفس وتقدير الذات، اسأل نفسك ما يلي :


- ما هو الشيء الوحيد الذي يمكنني أن اتعلمه من هذا الوضع.
- كيف يمكنني استخدام ما تعلمت من هذا الامر لكي لا اقوم بارتكاب نفس الخطأ مرة أخرى والمضي قدما بطريقة أكثر ذكاء.


4- احتفل بخطوات التقدم الصغيرة الخاصة بك :
إذا كنت في العادة تقوم بالاحتفال فقط عند الوصول إلى علامة فارقة كبيرة أو لحظة مثالية في حياتك ، فمع الوقت ستفقد الدافع الخاص بك وستشعر وكأنك لست سعيدا بأي شئ توصل له ، لذلك يجب ان تكتسب عادة جديدة وهي الاحتفال باي خطوة تقدم لك حتي وان كانت صغيرة ، فهذا سوف يساعدك على الحفاظ على الرتابة، ويساعدك ايضا على البقاء متحمسا بدلا من الحصول علي الرتابة ناحية الدوافع
[/QUOTE]



 توقيع : نور القمر





ياروح اختها انتي
سحرتني جمال تصميم
مره حلوو لاهداء ياقلبي انتي
الله لايحرمني منك
احلي اخت بدنيا كلها

تسلمي ياروحي انتي
علي لاهداء الحلوو
فديت قلبك
الله لايحرمني من وجودك



فديتك والله ياروح اختك انتي
علي تهنئه الحلووه فديت قلبك
الله لايحرمني منك احلي اخت وصديقه



رد مع اقتباس
قديم 01-07-2021   #2


الصورة الرمزية بنت الشام

 عضويتي » 1589
 اشراقتي ♡ » Jul 2020
 كُـنتَ هُـنا » 11-25-2022 (08:02 PM)
موآضيعي » 13407
آبدآعاتي » 426,827
 تقييمآتي » 267340
 حاليآ في » في الأردن
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » الحمدالله
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 20سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  12,149
شكرت » 18
الاعجابات المتلقاة » 9
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond reputeبنت الشام has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام  || شكر وتقدير لجهودك المميزة  ||  


/ نقاط: 0

آشتعال رواية عشق  


/ نقاط: 0

وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام  || عطاء مُغدق ||  


/ نقاط: 0

وسام|مشارك| فعالية معلومات طبية مع شاطر و كسلان  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 48

بنت الشام غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك الف عافية ع المجهود الرائع




رد مع اقتباس
قديم 01-07-2021   #3


الصورة الرمزية جوهره

 عضويتي » 1160
 اشراقتي ♡ » Apr 2019
 كُـنتَ هُـنا » 08-22-2021 (02:08 AM)
موآضيعي » 1633
آبدآعاتي » 219,996
 تقييمآتي » 124313
 حاليآ في » بين طيّات الحياة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  4,825
شكرت » 2,326
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » جوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
الأدارة العليا  


/ نقاط: 0

وسام  || هطول مقدس ||  


/ نقاط: 0

وسام  ||  سنابل العطآء ||  


/ نقاط: 0

وسام  || الفائزة بتوقعات الدوري السعودي ||  


/ نقاط: 0

وسام اضافة 1000 مشاركة || شكرا لجهودك ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 21

جوهره غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك


 توقيع : جوهره


تسلم يدك يارائعه

.‘


شكرآ بحجم السماء على التكريم
مواضيع : جوهره



رد مع اقتباس
قديم 01-08-2021   #4


الصورة الرمزية ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥

 عضويتي » 1404
 اشراقتي ♡ » Dec 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 4 يوم (06:23 AM)
موآضيعي » 936
آبدآعاتي » 1,590,850
 تقييمآتي » 1640983
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » على حسك اصير بخير لو تدري
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  20,741
شكرت » 10,847
الاعجابات المتلقاة » 4276
الاعجابات المُرسلة » 2351
 التقييم » ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond reputeڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥ وسام |إنيقة ك سلالة ورد ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام مُعتقة بالجمآل ., ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام حضورٌ ك الذهب ●  


/ نقاط: 0

وسآم || - نُشطاء روآية عشق  


/ نقاط: 0

♥ وسام |وجودك سعادة ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 78

ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥ غير متواجد حالياً

افتراضي



,,~

سلمت آناملك لروعة طرحهآ..
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..

,,~


 توقيع : ڞــمۭــۃ ۛ ּڂۡــڣــﯟڦ ❥



ربي يسعد الجميع اتوقف عن التصميم لي فترة طويله






رد مع اقتباس
قديم 01-08-2021   #5


الصورة الرمزية نور القمر

 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ دقيقة واحدة (11:44 AM)
موآضيعي » 28770
آبدآعاتي » 7,722,814
 تقييمآتي » 2382158
 حاليآ في » بقلب عاشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  53,379
شكرت » 81,161
الاعجابات المتلقاة » 9836
الاعجابات المُرسلة » 14345
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
المركز الثالث || أجمل خط بعبارة عن رمضان  


/ نقاط: 0

وسام || المئوية السابعة بعد المليونة السابعة ||نور  


/ نقاط: 0

وسام || لمتنا احلى فى رمضان  


/ نقاط: 0

♥ وسام |إنيقة ك سلالة ورد ●  


/ نقاط: 0

طبق رمضاني ‏|‏|   مع نبضها مطيري  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 189

نور القمر متواجد حالياً

افتراضي



منورين بمروركم العطر


 توقيع : نور القمر





ياروح اختها انتي
سحرتني جمال تصميم
مره حلوو لاهداء ياقلبي انتي
الله لايحرمني منك
احلي اخت بدنيا كلها

تسلمي ياروحي انتي
علي لاهداء الحلوو
فديت قلبك
الله لايحرمني من وجودك



فديتك والله ياروح اختك انتي
علي تهنئه الحلووه فديت قلبك
الله لايحرمني منك احلي اخت وصديقه




رد مع اقتباس
قديم 01-09-2021   #6


الصورة الرمزية ملكة المنتدى

 عضويتي » 1639
 اشراقتي ♡ » Sep 2020
 كُـنتَ هُـنا » 10-10-2023 (09:18 PM)
موآضيعي » 110
آبدآعاتي » 15,614
 تقييمآتي » 9473
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  214
شكرت » 0
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 1
 التقييم » ملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond reputeملكة المنتدى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم -|| ♥| مزهرة ك التوت ●  


/ نقاط: 0

وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

سنة سعيدة ال رواية 2023  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| آطلالة بهية ●  


/ نقاط: 0

وسآم || مميزين رواية عشق  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 19

ملكة المنتدى غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه علي الطرح


 توقيع : ملكة المنتدى





اذا ضاقت بك الدنيا
لا تقل يارب لي هم كبير
ولكن قل يا هم لي رب كبير



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
امور تساعد على تعزيز الثقة بالنفس لدى حواء روح انثى 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 18 05-04-2023 09:47 AM
من أهم أركان تطوير الذات الثقة بالنفس رُّوحي بروحهُ 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 17 01-15-2023 10:47 AM
خطوآت لتأكيد الذات و الثقة بالنفس sham 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 14 06-11-2022 10:49 AM
دور الثقة بالنفس في تطوير الذات شايان 𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 14 05-14-2022 07:59 AM


الساعة الآن 11:45 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع