( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~
    حاء"     خاطري"     رحيل"     سكرة"     البرنس"     أمنية"     العز"     اميرت"     عشق"     جوهرة"     غلاتك"     غرام"     كلي"     لورد"     سيران"     احمد"

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ بـرَاءة طفُولـة ، عَالم الطّفـل الجميل ✬

✬ بـرَاءة طفُولـة ، عَالم الطّفـل الجميل ✬ نَهتم بأدَق تفاصِيل أطفَالنا.

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-17-2024
اميرت ♧ متواجد حالياً
    Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 2305
 اشراقتي ♡ » Aug 2023
 كُنت هنا » منذ دقيقة واحدة (10:42 PM)
موآضيعي » 1667
آبدآعاتي » 1,074,129
 تقييمآتي » 225161
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الفني♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  7,738
شكرت » 1
الاعجابات المتلقاة » 5121
الاعجابات المُرسلة » 10600
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » اميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond reputeاميرت ♧ has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
X6 علاج النزلة المعوية للأطفال بالاعشاب في المنزل



النزلة المعوية ، أو التهاب المعدة والأمعاء ، من الأمراض التي تسبب أزمات للأم في حال أصيب طفلها به ، لذا فإن التهاب المعدة والأمعاء هو مرض يصيب المعدة والأمعاء ، ويعرف باسم النزلة المعوية، وهي عدوى تصيب جزء من الجهاز الهضمي. ، وتسبب التهابًا شديدًا في الجهاز الهضمي الأمر الذي يؤدي إلى خلل وظيفي ، سواء في المعدة أوالأمعاء الغليظة ، تتسبب البكتيريا والفيروسات بالنزلة المعوية عند الأطفال.

وفي هذه المقالة سنقوم بارشادك سيدتي ، لأهم الأعشاب التي تعالج النزلة المعوية عند الأطفال، وكذلك معرفة طرق علاج النزلة المعوية بالاعشاب بالمنزل.

النزلة المعوية ، هي التهاب في الأمعاء يسبب الإسهال ويمكن أن يسبب القيء وآلام البطن لدى بعض المرضى.

في معظم الحالات ، تختفي العدوى في غضون أيام قليلة دون تدخل طبي ، ولكنها تستغرق وقتًا أطول في بعض الأحيان.




الخطر الرئيسي في النزلة المعوية، هو الجفاف بسبب فقدان السوائل من الجسم.

لذلك فإن العلاج الرئيسي هو إعطاء طفلك الكثير من السوائل لتعويض الخسارة ، وإعطائه مشروبات معالجة الجفاف ، وتشجيع طفلك على تناول الطعام بشكل طبيعي قدر الإمكان.

أعراض النزلة المعوية عند الأطفال:
إسهال.
التقيؤ
غثيان.
تقلصات المعدة؛
ضعف الشهية
حمة.
التهيج والقلق مع الصداع.

كيف يصاب الأطفال بأنفلونزا المعدة:
المصدر الأساسي الذي يسبب النزلات المعوية للاطفال ، هو الطعام والماء الملوثان .
نظرًا لأن الأطفال الصغار يأكلون مجموعة متنوعة من الأطعمة ، لذا هم أكثر عرضة للإصابة بالعدوى من الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية فقط.
الأشياء الملوثة مثل: ألعاب الأطفال أو مقعد المرحاض أو كرسي الحمام، التي تحمل الفيروسات المسببة للأنفلونزا، والتي تتكاثر بسهولة على الأسطح لأيام طويلة.

إذا كان أحد أفراد الأسرة مصابًا بالتهاب المعدة والأمعاء، فيمكنه نقل المرض إلى الطفل عن طريق لمس أشياء الطفل دون غسل يديه بشكل صحيح.
علاج النزلة المعوية عند الاطفال بالاعشاب في المنزل
خل التفاح لعلاج التهاب المعدة والأمعاء



خل التفاح يساعد في تخفيف العديد من النزلة المعوية، والتهاب المعدة والأمعاء. حيث يعمل الخل على استقرارمستوى الأس الهيدروجيني المناسب للمعدة ويزيل السموم الضارة من الجسم.



الملح لعلاج النزلة المعوية وإلتهاب المعدة والأمعاء



يحتوي الملح على الصوديوم ويستخدم للوقاية من الجفاف الناتج عن القيء والإسهال. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد الملح في مكافحة العدوى والحفاظ على مستوى الأس الهيدروجيني في الجهاز الهضمي.



الزنجبيل لعلاج التهاب المعدة والأمعاء والنزلة المعوية



الزنجبيل (Zingiber officinale) هو عشب شائع ومتوفر ويمكن استخدامه لعلاج مرض التهاب الأمعاء عن طريق تقليل الالتهاب في بطانة الأمعاء.



البابونج لعلاج النزلة المعوية عند الاطفال



يعتبر شرب شاي البابونج علاجًا ممتازًا للالتهابات المعوية. لان له خصائص مضادة للتشنج وبالتالي يساعد كثيرا في تسكين آلام البطن.



جذور الراوند لالتهاب المعدة والأمعاء وعلاج النزلة المعوية



يمكن العثور على هذه العشبة بكثرة في الصين. استخدمه الصينيون القدماء لعلاج الإمساك والإسهال.



النعناع والليمون لعلاج النزلة المعوية للاطفال بالمنزل



النعناع والليمون نوعان شائعان من الأعشاب والحمضيات ، على التوالي ، يعملان معًا في علاج الالتهابات المعوية.



الشيح لعلاج النزلة المعوية بالاعشاب



الشيح (Artemisia annua) له خصائص قتل الطفيليات ، وبالتالي علاج فعال للالتهابات المعوية التي تسببها الطفيليات المعوية



اللبان لعلاج التهاب المعدة والأمعاء بالمنزل



يستخدم Boswellia (المعروف أيضًا باسم اللبان) لعلاج الالتهابات لعدة قرون بفضل خصائصه القاتلة للجراثيم.



مستخلص بذور الجريب يعالج النزلات المعوية عند الاطفال



يحتوي مستخلص بذور الجريب فروت على خصائص مضادة للميكروبات ويقال إنه ممتاز لعلاج الالتهابات المعوية والنزلات المعوية. وهي فعالة بشكل خاص في مكافحة عدوى الخميرة أو المبيضات.



جذر الجنطيانا لالتهاب المعدة والأمعاء



تستخدم صبغات جذور الجنطيانا، والمستخلصات السائلة على نطاق واسع لعلاج تهيج الأمعاء والالتهابات والنزلات المعوية. حيث أن المواد المضادة للفيروسات الموجودة في العشب تحارب بفعالية التهاب الأمعاء.



النعناع لعلاج النزلات المعوية للطفل



تستخدم أوراق النعناع أو زيت النعناع ، بشكل شائع للعدوى المعوية، لأنها تحتوي على مخدر خفيف يهدئ بطانة الأمعاء.



الزعتر لعلاج التهاب المعدة والأمعاء بالمنزل



يعمل محتوى الثيمول في الزيوت العشبية، بشكل فعال ضد مجموعة واسعة من البكتيريا والفطريات في الأمعاء.



أوريغون جذر العنب لالتهاب المعدة والأمعاء



يعمل جذر عنب أوريغون، على محاربة الالتهابات المعوية عن طريق تهدئة عضلات الجهاز الهضمي. كما أنه يخفف من تقلصات المعدة وآلام البطن المصاحبة لأمراض الأمعاء الحادة.



الزبادي والنزلات المعوية والتهاب المعدة والأمعاء




يعتبر الزبادي أو الحليب من أكثر العلاجات شيوعًا في علاج التهاب المعدة والأمعاء في المنزل.

إنه فعال لتشنجات البطن الأساسية. ويعتبر أيضًا علاجًا شائعًا للإسهال. كما أنه غني بالبكتيريا المفيدة كما أظهرت الدراسات ذلك. من الممكن القضاء على الفيروس في الأمعاء أو الإسهال من خلال البكتيريا المفيدة. الموجودة في الزبادي.

العسل لعلاج النزلات المعوية للاطفال التهابات المعدة والأمعاء.

يحتوي العسل على العديد من الخصائص المضادة للبكتيريا، بسبب مكوناته الطبيعية وقد ثبت أن معظم البكتيريا المسببة للأمراض لا تنمو في العسل بتركيز 40٪ أو أكثر.



أظهرت دراسات مماثلة أن الكائنات الحية مثل Staphylococcus aureus و Proteus mirabilis و Candida albicans. لم تنمو في وجود العسل الطازج . الذي يحتوي على وسائط نمو مختلفة ، بينما في العسل بشكل عام، لم تنمو جميع مسببات الأمراض البكتيرية المعوية بتركيزات 40٪ أو أكثر. من العسل الصافي.



نظرًا لأن العسل يحتوي على نسبة عالية من السكر، فيمكن استخدامه لتحسين امتصاص الصوديوم وامتصاص الماء المعوي، بطريقة مماثلة لاستخدام ماء الأرز والسكروز عن طريق الفم.




وهكذا أظهرت نتائج الدراسات على العسل، يقصر من مدة الإسهال الجرثومي.

ويمكن استخدامه بأمان كبديل للجلوكوز أو بعض المحاليل الخاصة في علاج الجفاف ، وأن تناوله خلال فترة التهاب المعدة والأمعاء والنزلات المعوية للاطفال، يساهم في علاج التهاب المعدة والأمعاء. ويعجل من سرعة الشفاء.



 توقيع : اميرت ♧


حاء
حلآوة الآصحاب قطعة سكر بين الآشياء المرة

رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ اميرت ♧ على المشاركة المفيدة:
 (01-18-2024),  (02-02-2024),  (01-19-2024)
قديم 01-17-2024   #2


الصورة الرمزية بنت العز

 عضويتي » 2326
 اشراقتي ♡ » Sep 2023
 كُـنتَ هُـنا » منذ 42 دقيقة (09:59 PM)
موآضيعي » 150
آبدآعاتي » 1,812,403
 تقييمآتي » 234537
 حاليآ في » العراق الحبيب
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Iraq
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » متزوجه ❤
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  6,431
شكرت » 7,021
الاعجابات المتلقاة » 6278
الاعجابات المُرسلة » 2294
 التقييم » بنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond reputeبنت العز has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  سبحان الله
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

وسآم || باذخ الإطلالة  


/ نقاط: 0

وسآم || عيد الفطر السعيد + 5 الاف مشاركة  


/ نقاط: 0

♥ وسام |جميلة ك اكتمال القمر ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 76

بنت العز متواجد حالياً

افتراضي



../
شُكرًا لك وَ لجمَال الطرح
دمتِ بخير يَ ألق.


 توقيع : بنت العز



مانحرم من لمستك ياقلبي دجله


رد مع اقتباس
قديم 01-17-2024   #3


الصورة الرمزية حكآيتي آنتْ♔

 عضويتي » 218
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 ساعات (06:54 PM)
موآضيعي » 436
آبدآعاتي » 88,483
 تقييمآتي » 80964
 حاليآ في » آرضض مسمآةة بآسمي ♥
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  973
شكرت » 81
الاعجابات المتلقاة » 49
الاعجابات المُرسلة » 17
 التقييم » حكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond reputeحكآيتي آنتْ♔ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥ وسام | مُبدعة بلوحة جميلة رُسمت من ورد  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| عِطر الياسمين ●  


/ نقاط: 0

♥ وسام |جميلة ك اكتمال القمر ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام حضورٌ ك الذهب ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| تكريم نشطآء الاسبوع ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 17

حكآيتي آنتْ♔ متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق


 توقيع : حكآيتي آنتْ♔



رد مع اقتباس
قديم 01-17-2024   #4


الصورة الرمزية نور القمر

 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 2 دقيقة (10:40 PM)
موآضيعي » 28784
آبدآعاتي » 8,081,451
 تقييمآتي » 2398357
 حاليآ في » بقلب عاشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  54,475
شكرت » 83,394
الاعجابات المتلقاة » 11024
الاعجابات المُرسلة » 16528
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام|المليونية الثامنة-نور القمر  


/ نقاط: 0

♥ وسام |جميلة ك اكتمال القمر ●  


/ نقاط: 0

وسآم || عيد الفطر السعيد + 5 الاف مشاركة  


/ نقاط: 0

♥| وسام نسمة إبداع  ., ●  


/ نقاط: 0

وسآم - ♥ | فريج العيايز  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 195

نور القمر متواجد حالياً

افتراضي




•.

سلمت أناملك على الطرح المميّز
ويعطيك العافية على المجهود المبذول
ما ننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري
ولك كل الود




 توقيع : نور القمر





اشكرك ياروحي
علي لاهداء الحلووه
اسعدني كثير والله
واناملك المبدعه يا جميله
اشكرك ياروحها علي شهاده فديت قلبك
غلاتك غير
فديتك ياروح اختك انتي
علي تهنئه الحلووه
الله لايحرمني منك
ويخليك لي يارب


رد مع اقتباس
قديم 01-18-2024   #5


الصورة الرمزية نبضها مطيري

 عضويتي » 1052
 اشراقتي ♡ » Jan 2019
 كُـنتَ هُـنا » منذ 19 دقيقة (10:23 PM)
موآضيعي » 8249
آبدآعاتي » 3,691,336
 تقييمآتي » 2300299
 حاليآ في » في قلب المطيري ❤
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » مزاجيه
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 50سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  30,678
شكرت » 15,108
الاعجابات المتلقاة » 7559
الاعجابات المُرسلة » 46
 التقييم » نبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond reputeنبضها مطيري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows vista
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  احب_رواية_عشق
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥| وسام مَواصيف الرقه  ., ●  


/ نقاط: 0

وسآم || عيد الفطر السعيد + 5 الاف مشاركة  


/ نقاط: 0

♥ وسام |جميلة ك اكتمال القمر ●  


/ نقاط: 0

شكر وتقدير لتنظيم الفعالية  


/ نقاط: 0

المركز الرابع || أجمل خط بعبارة عن رمضان  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 181

نبضها مطيري متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميل
تسلم يديگ
ربي يسعدگ
ماننحرم جديدگ
كل الشكرلسموگ


 توقيع : نبضها مطيري




رد مع اقتباس
قديم 01-18-2024   #6


الصورة الرمزية جوهرة القصيد

 عضويتي » 1693
 اشراقتي ♡ » Oct 2020
 كُـنتَ هُـنا » منذ 3 ساعات (07:36 PM)
موآضيعي » 603
آبدآعاتي » 294,879
 تقييمآتي » 179779
 حاليآ في » أبها
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » سعيدة
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  4,124
شكرت » 3
الاعجابات المتلقاة » 1893
الاعجابات المُرسلة » 26
 التقييم » جوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond reputeجوهرة القصيد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
نقيه كعصفور على نافذه يغرد.♪
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
♥| سور من ورد - النشطاء ., ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام مَواصيف الرقه  ., ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام قناديل ضوءْ . ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| بهجة المنتدى ●  


/ نقاط: 0

وسآم || - نُشطاء روآية عشق  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 55

جوهرة القصيد متواجد حالياً

افتراضي



سعدت بتواجدي بطيات متصفحك
سلمت اناملك ع الطرح الجميل والمميز
لك احترامي وتقديري


 توقيع : جوهرة القصيد


[/LEFT]


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
متى تزول اعراض النزلة المعوية Şøķåŕą 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 34 03-25-2024 06:09 PM
الفرق بين النزلة المعوية والتسمم.. أعراض وعلاجات كل حالة Şøķåŕą 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 18 12-14-2023 07:27 PM
كم تستمر النزلة المعوية عند الرضع؟ رحيل ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 25 12-21-2022 04:58 PM
طريقة علاج النزلة المعوية البكتيرية الأمير 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 35 10-07-2022 10:42 AM
ما سبب النزلة المعوية للأطفال نور القمر ✬ بـرَاءة طفُولـة ، عَالم الطّفـل الجميل ✬ 19 04-16-2022 08:48 AM


الساعة الآن 10:42 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع
سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَبِحَمْدِكَ ، أَشْهَدُ أَنْ لا إِلهَ إِلَّا أَنْتَ أَسْتَغْفِرُكَ وَأَتْوبُ إِلَيْكَ