ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 09-18-2018
ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Darkred
 عضويتي » 452
 اشراقتي ♡ » Feb 2018
 كُنت هنا » 05-29-2020 (08:14 PM)
موآضيعي » 1303
آبدآعاتي » 59,827
 تقييمآتي » 45364
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  العآم♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  4,584
شكرت » 6,656
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
Esh M فوائد مضغ الطعام جيداً للجهاز الهضمي









عند اخر مرة تناولت فيها الطعام هل فكرت في مدة طول مضغك، فعلى الاغلب لا، كما هو الحال بالنسبة لمعظم الناس، فبمجرد ان تدخل قطعة واحدة من الطعام في فمك فان تبدأ بالمضغ والابتلاع، ربما بسرعة كبيرة وخاصة إذا كنت في عجلة من امرك، او أنك تتناول الطعام اثناء الركض، فان عملية المضغ هي في الواقع عملية مهمة للغاية، ومع ذلك فعليك ان تعلم انها خطوة أولى ومهمة في عملية الهضم لديك، فان الطريقة التي تمضغ بها بما في ذلك مدة المضغ، يمكنها ان تؤثر بشكل كبير على صحتك، وهناك الكثير من الأسباب التي ستجعلك تمضغ الطعام بشكل صحيح.
أسباب مضغ الطعام بشكل صحيح :
1- الحصول على كثير من المغذيات والطاقة من الغذاء الخاص بك :
يمكنك ان تمضغ الطعام من اول المجسمات الكبيرة الى جزيئات صغيرة يسهل هضمها، وهذا أيضا يسهل على الأمعاء لامتصاص العناصر الغذائية من جزيئات الطعام اثناء مرورها.

كما ان هذا أيضا يمنع الطعام المهضوم بشكل غير صحيح من دخول الدم، والتسبب في مجموعة واسعة من الاثار السلبية لصحتك.
وقد أظهرت الأبحاث الحديثة التي قدمت في الاجتماع السنوي لمعهد الأغذية في شيكاغو عام 2013م، انه عندما مضغ المشاركون اللوز لمدة طويلة، تكون الجسيمات الأصغر حجما أفضل وأكثر امتصاصا من قبل الجسم.
2- الحفاظ على وزن صحي :
كلما ذادت مدة المضغ، كلما اخذت وقت أطول لأنهاء الوجبة، وقد تبين من الأبحاث ان تناول الطعام ببطء يمكن ان يساعدك على تناول كميات اقل، وفي النهاية تكون قد تجنبت زيادة الوزن او حتى إنقاصه، فعلى سبيل المثال، يمضغ الطعام مرتين والتحكم في حجم حصتك من الطعام، مما يقلل بشكل طبيعي من استهلاك السعرات الحرارية، فيمكن ان تستغرق الوجبة الواحدة حوالي عشرون دقيقة، وهذا لكي يرسل عقلك إشارة الة معدتك بالكامل، وهذا ما يفسر ان الذين يأكلون ببطء يشعرون بالشبع.

3- سهولة الهضم :
تقوم عملية المضغ بتقطيع الطعام الى قطع صغيرة، مما يسهل عملية الهضم، والهضم في الواقع هو مهمة هامة للغاية لجسمك، وهي تتطلب قدر كبير من الطاقة، قاذا أجبرت على هضم الطعام الممضوغ بشكل غير صحيح، فالمضغ بشكل صحيح يعمل بكفاءة أكبر ويكسر طعامك بشكل أسرع.

4- جيدة للأسنان :
تحظى العظام التي تحمل اسنانك بممارسة الرياضة عندما تقوم بالمضغ، مما يساعدك على ابقائها قوية، كما ينتج اللعاب الذي يتم انتاجه اثناء المضغ ايضا، مما يساعد على إزالة جزيئات الطعام من فمك وغسل البكتيريا، لذلك قد يكون هناك تراكمات اقل وتسوس اقل أيضا.

5- تقليل البكتيريا العالقة في الأمعاء :
عندما تدخل جزيئات كبيرة من الطعام الممضوغ بشكل غير صحيح الى معدتك، فقد تبقى غير مهضومة عندما تدخل الى الامعاء، فهناك تبدأ البكتيريا في تحطيمها، او بعبارة أخرى انها سوف تبدأ في التعفن، مما يؤدي الى الغازات، والانتفاخ، الاسهال، الامساك، الم في البطن، وأيضا وجود الكثير من التشنجات وغيرها من مشاكل الجهاز الهضمي.

6- الاستمتاع بطعم الطعام :
إذا كنت تتناول الوجبة بدون مضغ، فانت أيضا لا تتذوق او تستمتع بالطعام، وعندما تأخذ الوقت لمضغ الطعام بشكل صحيح، فانه يفرض عليك ابطاء وتذوق كل لقمة والتمتع حقا بجميع النكهات التي يقدمها الطعام.







 توقيع : ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

فاتنتي أستودع الله قلبك من عثرات الحياة
حي هـ الطله سمورتي ياعز من جانا كلك فخامه وذوق
شيخة رواية ربي وفقها وفرح قلبها،
اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.
خفوقي
وسط الحشى لك حب هلل...وكبر..
.....وفي خافقي لك حب مزروع من.. أعوام..
روحي وجودك في حياتي دعوه مستجابه لي في ليله
كنت اردد فيها: ارزقني السعاده يالله
شرف عظيم أن أحظى بهذا التقدير من سموكم

رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ على المشاركة المفيدة:
 (09-18-2018),  (09-19-2018)
قديم 09-18-2018   #2


الصورة الرمزية فيّ

 عضويتي » 699
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » 01-29-2022 (02:25 AM)
موآضيعي » 170
آبدآعاتي » 26,222
 تقييمآتي » 8890
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  1,232
شكرت » 1,534
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » فيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond reputeفيّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الابداع المذهل  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

فيّ غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يمينك النديه بالجمال
على شذرات الحُضور وعبق المنثور ..
يعطيك العافية على ثمرات جهودك ..
شكري وتقديري .


 توقيع : فيّ



ياااحظظي فيييك فووفوو





رد مع اقتباس
قديم 09-18-2018   #3


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

 عضويتي » 452
 اشراقتي ♡ » Feb 2018
 كُـنتَ هُـنا » 05-29-2020 (08:14 PM)
موآضيعي » 1303
آبدآعاتي » 59,827
 تقييمآتي » 45364
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  4,584
شكرت » 6,656
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية 59  


/ نقاط: 0

وسام افضل المشاركين  


/ نقاط: 0

وسآم اليوم الوطني-لآفئدة روآية  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 4

ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا لمرروكم الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيكم


 توقيع : ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

فاتنتي أستودع الله قلبك من عثرات الحياة
حي هـ الطله سمورتي ياعز من جانا كلك فخامه وذوق
شيخة رواية ربي وفقها وفرح قلبها،
اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.
خفوقي
وسط الحشى لك حب هلل...وكبر..
.....وفي خافقي لك حب مزروع من.. أعوام..
روحي وجودك في حياتي دعوه مستجابه لي في ليله
كنت اردد فيها: ارزقني السعاده يالله
شرف عظيم أن أحظى بهذا التقدير من سموكم


رد مع اقتباس
قديم 09-18-2018   #4


الصورة الرمزية أيــلُولَ

 عضويتي » 14
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 11-03-2023 (07:20 PM)
موآضيعي » 103
آبدآعاتي » 351,279
 تقييمآتي » 253742
 حاليآ في » حيث النــجُوم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 23سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متملك ❤
تم شكري »  6,732
شكرت » 6,444
الاعجابات المتلقاة » 24
الاعجابات المُرسلة » 5
 التقييم » أيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

وسام تكريم الشهري بالحصريات  


/ نقاط: 0

وسآم -العميد مبروك للاتحاد الكأس ●  


/ نقاط: 0

سنة سعيدة ال رواية 2023  


/ نقاط: 0

وسام  | مشارك دوري توقعات الروشن  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 27

أيــلُولَ غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع هام ومفيد
بوركت اناملك للانتقاء الهادف
ولاعدم




رد مع اقتباس
قديم 09-18-2018   #5


الصورة الرمزية بٰٰقايٰا روحہٰ

 عضويتي » 2
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ أسبوع واحد (12:58 PM)
موآضيعي » 307
آبدآعاتي » 149,862
 تقييمآتي » 100491
 حاليآ في » :: ♥ ::
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » هدوووء
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 😉*_^😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😄
تم شكري »  7,808
شكرت » 21,921
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond reputeبٰٰقايٰا روحہٰ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  هدوء
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

كل عآم وآنتم بآلف خير || عيديتنا غير 500 مشاركة ||  


/ نقاط: 0

وسام التعامل الراقي  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 3

بٰٰقايٰا روحہٰ غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح بمنتهى الدهشه والخيآل
سلمت اناملك على هذا الجلب الاكثر من رائع
دمت ودام عطائك
بنتظآرجديدك بكل شووق
ودي وتقديري




رد مع اقتباس
قديم 09-19-2018   #6


الصورة الرمزية غـُـلايےّ

 عضويتي » 333
 اشراقتي ♡ » Dec 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-08-2023 (12:42 PM)
موآضيعي » 6035
آبدآعاتي » 1,003,877
 تقييمآتي » 101873
 حاليآ في » قـلب اخي💔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ولنا بين الغيوم امنيات معلقة 🤍☁
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  30,137
شكرت » 58,782
الاعجابات المتلقاة » 20
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » غـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام المشاركين||المسابقة الدينية الثقافيه مع عشق  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المشاركين|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بيروت  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثاني |مسابقة القرأن الكريم مع عيون ب  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 140

غـُـلايےّ غير متواجد حالياً

افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 توقيع : غـُـلايےّ

اللهم احط اختي بعنايتك ولطفك
اللهم استودعتك قلبها وصحتها
مواضيع : غـُـلايےّ



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للجهاز, الهضمي, الطعام, جيداً, فوائد
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الاستلقاء مباشرةً بعد الطعام يتسبب في أمراض الجهاز الهضمي جَوآهر 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 13 منذ أسبوع واحد 05:33 PM
” نأكل جيداً دون أن ندمر صحتنا ” شعار أسبوع تذوق الطعام الفرنسي عيونك دنيتي ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 18 05-23-2023 09:53 AM
7 أطعمة ومشروبات مرّة.. لكن مفيدة جدا للجهاز الهضمي حلا 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 9 12-26-2022 11:43 AM
فوائد مضغ الطعام جيداً ايرانا كمال 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 14 06-21-2022 06:40 AM
سوائل مفيدة للجهاز الهضمي خاطري آضمـڪ 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 24 05-25-2022 06:41 AM


الساعة الآن 07:46 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع