أطعمة يجب تجنبها في رجيم مقاومة الأنسولين

الدهون المشبعة والمتحولة مثل الأطعمة المقلية في زيوت مهدرجة تعزز مقاومة الأنسولين

-الأطعمة المصنّعة، والتي غالباً ما تحتوي على السكر والدهون والملح، فالأطعمة إذا كانت متوفرة في علب وصناديق، فمن المحتمل أن تكون قد تمت معالجتها.
-الدهون المشبعة والمتحولة، والتي يمكن أن تعزز مقاومة الأنسولين، وتأتي هذه الأطعمة بشكل أساسي من مصادر حيوانية، مثل اللحوم والجبن، وكذلك الأطعمة المقلية في زيوت مهدرجة جزئياً.
-المشروبات المحلاة، مثل الصودا ومشروبات الفاكهة والشاي المثلج ومياه الفيتامينات، إذ يمكن أن تزيد من وزنكِ

أَنْتَقَآءْ مُتْرَف بِفَائِدَةٍ صِحِّيَّةٍ
سَلَّمَتْ لِرَوْعَةِ طَرْحِكَ اَلْمُخْمَلِيِّ . .
دَامَتْ أَنْفَاسُ عَطَائِكَ . .

جّلبْ انيَيق وَمميُز
وَعِطاءْ رآقيُ وَجميلْ ..
تسِلم ايُديكْ يــآربَ ..
ولاعَدمنا جمُآل إطِلالتك
تقِديُري ِ ،’
..~

-
















سلمتِ على هكذا إنفراد وَ تميُز
دام حضورك وَ عطائِك اللا محدود
لروحك آكاليل الورد.

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك

جَلبَ ممُيَّز جِدَاً
وإنتقِاءَ رآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِيْ
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائك