ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-09-2018
ايرانا كمال غير متواجد حالياً
    Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 240
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُنت هنا » 04-12-2018 (12:11 AM)
موآضيعي » 62
آبدآعاتي » 1,343
 تقييمآتي » 5045
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  الصحي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  462
شكرت » 51
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » ايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond reputeايرانا كمال has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي علاج ضعف المناعة للكبار



مجرد خروج الإنسان من بطن أمه سرعان ما تصبح أجهزة الجسم أكثر اكتمالًا وقدرة على الحياة والتأقلم مع الظروف البيئية والمتغيرات المستمرة، ولكن ما إن يبلغ الإنسان سن الستين حتى يصبح الجسم أضعف وأقل قدرةً على التصدي للأمراض المختلفة، مما يستوجب بحثًا عن علاج ضعف المناعة للكبار في السن تحديدًا.



يعتبر جهاز المناعة بمثابة خط الدفاع للجسم، فهو منظومة متكاملة من العمليات الحيوية المتأهبة للدفاع عن الجسم ضد الأمراض والجروح والسموم والآلام التي يتعرض لها، إذ تحدد كريات الدم البيضاء الجسم الغريب وتقضي عليه.

ويحتاج جهاز المناعة إلى التغذية المستمرة من الخلايا المحملة بالمعادن والفيتامينات والمواد الضرورية لبنائه، وعندما لا يحصل جسم الطاعن في السن على حاجته من ذلك الغذاء فإنه يُظهر ضعفًأ وقصورًا عن أداء وظيفته، وفيما ياتي مجموعة من الأعراض التي تساعد على التعرف على ضعف الجهاز المناعي:

الإصابة بالإنفلونزا والرشح في فصل الشتاء بسهولة وبشكل متكرر.
مظهر الجلد غير المشدود والمترهل والمليء الكثير من الألوان الداكنة.
تساقط شعر الرأس.
الشعور بالخمول والتعب خاصة بعد أداء مجهود كبير.
الشعور بالدوار والغثيان والإصابة بالإسهال.
البشرة غير صافية إذ تظهر عليها حبوب وبثور خلال فترات متفرقة من الشهر.


علاج ضعف المناعة للكبار
إن الوقاية خير من قنطار علاج، والإنسان يتقدم بالعمر لا العكس، لهذا فإن على الكبار السن الحرص على اتباع عدد من العادات الصحية الضرورية التي تقوي الجسم وتحميه في المستقبل من ضعف المناعة، ومن تلك العادات:

الرياضة، من المهم أن تُجدوَل حصة لممارسة المشي لنصف ساعة يوميًا، أو يمكن ممارسة رياضة محببة في أحد النوادي ككرة القدم والتنس والريشة وغيرها، فالرياضة تخلص الجسم من الدهون والسموم والفضلات مما يزيح عبئًا كبيرًا عن كاهل جهاز المناعة.
الاسترخاء، فالكثير من كبار السن يشغلون أنفسهم بالتفكير بالرحلة الطويلة التي خاضوها خلال الحياة، أو القرارات المصيرية التي اتخذوها في حياتهم، ويستمرون بجلد أنفسهم والتفكير بما مضى وهذا يجعلهم عرضةً إلى الإصابة بالقلق والتوتر والاكتئاب، ومن المعروف أن جهاز المناعة لا يستطيع أداء عمله بمنأى عن بقية الأجهزة لهذا فإن تضرر الحالة النفسية يعود بالسوء على جهاز المناعة، وينصح بممارسة اليوغا أو جلسات التأمل والابتعاد عن الأجواء الصاخبة المحفزة للقلق.
النوم، إذ إن الدراسات الحديثة أثبتت أن الجسم الذي يحصل على قسط من الراحة اليومية والنوم الهانىء أفضل مناعةً من الجسم الذي لا يحصل على كفايته من النوم، فمن المهم أن تحصل أجهزة الجسم وخلاياه على ما يقارب (6 -8) ساعة نوم كل ليلة.
الغذاء الصحي المتوازن سبب رئيس لقوة الجسم وبناء الخلايا والعضلات بشكل سليم، إذ تحصل الخلايا على حاجتها الوافرة من المعادن والفيتامينات والبروتينات الضرورية لتكوين الجسم، ويمكن النصح بتناول:
الفواكه، على رأس الأطعمة الصحية المهمة كالحمضيات والموز والتفاح فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الهضم كما أنها تحوي نسبة جيدة من السكر الطبيعي الذي لا يؤذي الجسم.
الخضروات وخاصة الورقية منها كالخس والجرجير والنعناع والبقدونس والسبانخ فهي تحوي نسبة عالية من المعادن التي تمتصها الخلايا بسهولة وإفادة.
العسل، وهو شفاء للعالمين كما ذُكر في القرآن الكريم، هو مصدر غني بالأحماض الأمينية المتعددة ومضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
مشتقات الحليب وخاصة اللبن التي تحتوي على البكتيريا المفيدة للأمعاء والعضلات وتنقيها بشكل دوري من السموم والرواسب الضارة من الأغذية غير الصحية التي يتناولها الإنسان.



 توقيع : ايرانا كمال



تسلم ايديك حبيبتي الفاتنة


رد مع اقتباس
5 أعضاء قالوا شكراً لـ ايرانا كمال على المشاركة المفيدة:
 (03-09-2018),  (03-09-2018),  (03-09-2018),  (03-13-2018),  (03-09-2018)
قديم 03-09-2018   #2


الصورة الرمزية أيــلُولَ

 عضويتي » 14
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 11-03-2023 (07:20 PM)
موآضيعي » 103
آبدآعاتي » 351,279
 تقييمآتي » 253742
 حاليآ في » حيث النــجُوم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 23سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متملك ❤
تم شكري »  6,732
شكرت » 6,444
الاعجابات المتلقاة » 24
الاعجابات المُرسلة » 5
 التقييم » أيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

وسام تكريم الشهري بالحصريات  


/ نقاط: 0

وسآم -العميد مبروك للاتحاد الكأس ●  


/ نقاط: 0

سنة سعيدة ال رواية 2023  


/ نقاط: 0

وسام  | مشارك دوري توقعات الروشن  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 27

أيــلُولَ غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع هام للصحة
الف شكر ايرانا للطرح المفيد
دمتي بود




رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #3


الصورة الرمزية غـُـلايےّ

 عضويتي » 333
 اشراقتي ♡ » Dec 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-08-2023 (12:42 PM)
موآضيعي » 6035
آبدآعاتي » 1,003,877
 تقييمآتي » 101873
 حاليآ في » قـلب اخي💔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ولنا بين الغيوم امنيات معلقة 🤍☁
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  30,137
شكرت » 58,782
الاعجابات المتلقاة » 20
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » غـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام المشاركين||المسابقة الدينية الثقافيه مع عشق  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المشاركين|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بيروت  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثاني |مسابقة القرأن الكريم مع عيون ب  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 140

غـُـلايےّ غير متواجد حالياً

افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 توقيع : غـُـلايےّ

اللهم احط اختي بعنايتك ولطفك
اللهم استودعتك قلبها وصحتها
مواضيع : غـُـلايےّ



رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #4


الصورة الرمزية بنوته كيوت

 عضويتي » 232
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-09-2018 (01:42 PM)
موآضيعي » 1055
آبدآعاتي » 22,423
 تقييمآتي » -3810
 حاليآ في » مصر ام الدنيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  4,077
شكرت » 4,989
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these parts
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~

بنوته كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي





 توقيع : بنوته كيوت





رد مع اقتباس
قديم 03-09-2018   #5


الصورة الرمزية ѕнмонк

 عضويتي » 3
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 09-05-2022 (12:20 AM)
موآضيعي » 363
آبدآعاتي » 75,814
 تقييمآتي » 100962
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  6,829
شكرت » 25,577
الاعجابات المتلقاة » 3
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام المركز االثالث || فعالية فوانيس رمضان||  


/ نقاط: 0

الالفية 75  


/ نقاط: 0

تكريم مميزين قسم الفوتوشوب الشهري  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 5

ѕнмонк غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح مميز يفوق الرقي والجمآل
سلمت على إبداعكَ المخملي
ويعطيكْ العآفيه
على مجهودكَ وإنتقائكَ للموضوع الجمييل
ننتظر القآدم بكل شوق
ودمت بصحة وعآفية




رد مع اقتباس
قديم 03-13-2018   #6


الصورة الرمزية نسائم الحب

 عضويتي » 201
 اشراقتي ♡ » Sep 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ يوم مضى (09:15 PM)
موآضيعي » 875
آبدآعاتي » 173,184
 تقييمآتي » 189791
 حاليآ في » لبنان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Lebanon
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الصحي♡
آلعمر  » 43سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  4,543
شكرت » 683
الاعجابات المتلقاة » 598
الاعجابات المُرسلة » 214
 التقييم » نسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond reputeنسائم الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || - نُشطاء روآية عشق  


/ نقاط: 0

♥| وسام نسمة إبداع  ., ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام رَقةَ وردة . ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| غيابك طال و نستنى ●  


/ نقاط: 0

وسام.. مميزين الشهر-القسم الاسلامي  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 38

نسائم الحب غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح جميل سلمت يداك


 توقيع : نسائم الحب



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للكبار, المناعة, علاج
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج البلغم للكبار في البيت.. طرق مجرّبة ستُريحك حتماً نبضها مطيري 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 21 12-16-2023 05:54 AM
قصص سلمان ( راح للبر الحاله *للكبار فقط 🔒) ابوصالح S ♬ عَالم القِصـة والروَايـة ♬ 26 10-02-2023 02:19 PM
قرعة سهلة للكبار في كأس الاتحاد الإنجليزي мя Зάмояч قسم كرة القدم العالمية - صدى الملاعب - اخبار كرة القدم 11 05-17-2023 11:40 AM
ما هي فوائد الحليب للكبار بالسن؟ بنت الشام 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 28 05-05-2022 08:08 AM
افضل علاج للكحه للكبار خاطري آضمـڪ 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 9 04-21-2022 07:07 AM


الساعة الآن 04:16 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع