12-01-2018
|
#115
|
تعلم كيفية استخدام عبارات إيجابية
عندما تكون قلق ومنزعج ، قد يكون من المفيد الحصول على “عبارات إيجابية” والتي يمكن استخدامها لتذكيرك بأن هذا الإحساس ليس خطيرًا وغير ضار، ومثل هذه العبارات قد تكون :
– الخوف هو ببساطة مستويات عالية من القلق .
– تذكر أن هذه الأعراض ليست الا بسبب شعورك من القلق ، ويمكنني أن أمنع حدوث المزيد منها .
– سوف يمر القلق والخوف بشكل طبيعي مع الوقت فهو لا يدوم إلى الأبد .
– يمكنني الاستمرار دون الحاجة للهروب من هذا الإحساس .
– لن أتعرض للإغماء أو الاختناق أو الإصابة بنوبة قلبية .
تذكير نفسك بهذه الحقائق يمكن أن يساعد في منع حدوث المزيد من نوبات الخوف .
|
|
|
12-18-2018
|
#116
|
اسوأ ما قد يواجه الانسان في حياته كثرة التفكير لذلك ردد اللهم اني اسألك بالاً مطمئناً وشاكراً لما قسمته لي.
|
|
|
12-18-2018
|
#117
|
من وصايا لقمان الحكيم لابنه .. يا بني إنه من يَرحم يُرحم ومن يصمت يسلم ومن يقل الخير يغنم ومن لايملك لسانه يندم
|
|
|
12-18-2018
|
#118
|
لا تحاول أن تبحث عن الوجه الثاني من أي شخص حتّى لو كنت متأكد أنه سيء.. يكفي أنه إحترمك، وأظهر لك الجانب الأفضل منه.
|
|
|
12-18-2018
|
#119
|
جرب أن تنظر إلى الإساءة على أنها سلوك يمثل صاحبه وليست تقليلا من شخصك وسوف تلاحظ أن جزءا كبيرًا من ردة فعلك سيختلف إلى الأفضل.
|
|
|
12-18-2018
|
#120
|
قال تعالى ï´؟ كل يوم هو في شأنï´¾. يغني فقيراً ، ويجبر كسيراً ، ويشفي مريضاً ، و يرفع أقواماً .. سبحانه لايرد من سأله وطرق بابه ؛ فأكثروا الدعاء مع بذل الأسباب.
|
|
|
أدوات الموضوع |
|
انواع عرض الموضوع |
العرض العادي
|
تعليمات المشاركة
|
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
كود HTML معطلة
|
|
|
الساعة الآن 12:27 PM
| | | | | |