|
.>~ { للجمال عنوان وهنا عنوانه { نشطاء منتدى روآية عشق لهذا الأسبوع } ~ | |
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||
حمض الفوليك وأهميته خلال فترة الحمل
يوصي الأطباء بضرورة تناول الفوليك أسيد، وهو "فيتامين 9"، سواء من منتجاته الطبيعية أو كمكمل غذائي، وذلك خلال فترة الحمل، ولذلك يجب أن تتعرف الحامل إلى فوائده للحامل والجنين، وأين يوجد بكثرة، ومتى يجب زيادة نسبته التي تحصل عليها المرأة أثناء الحمل من هذا العنصر المهم؟ كل هذه الأسئلة يجيب عنها الدكتور عادل أبواليزيد، استشاري النساء والولادة، وذلك في حديث خاص بـ"سيدتي وطفلك"، حيث أشار إلى معلومات مهمة بخصوص حمض الفوليك أسيد، كالآتي: فوائد حمض الفوليك للحامل والجنين يجب الحصول على المكملات الغذائية
مصادر حمض الفوليك الطبيعية كثيرة يمكن الحصول على حمض الفوليك من العدس، وكبدة الدجاج، والحبوب الكاملة، والخضروات الورقية؛ والتي تشمل الخس والخضروات الأخرى ذَات الأوراق الخضراء، وكذلك البقول المجففة، والبرتقال، والقمح. ما هي الكمية التي يجب أن تحصل عليها الحامل من حمض الفوليك؟
يجب على الحامل في سن متقدمة الحرص على تناول حمص الفوليك بنسبة 400 ميكروجرام يومياً، منذ فترة ما قبل الحمل؛ لمنع تشوهات الجنين. أهمية حمض الفوليك أثناء التخطيط للحمل
هناك معادن تنقص الحامل خلال الحمل
|
06-26-2022 | #2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
سلمت الأكُف لجَمال الطرح ،
لقلبك السَعادة .
|
|
|