نصائح غذائية للحماية من مرض النقرس

نصائح غذائية للحماية من مرض النقرس

متابعة ـ أميرة خالد(صدى):

يعتبر مرض ” النقرس ” ، هو أحد الأمراض التي تعتمد بشكل أساسي على نظامنا الغذائي، فالإصابة به والشفاء منه، يعتمد بشكل أساسي على ما نتناوله من أطعمة.
وفي هذا الصدد قدمت خبيرة التغذية رندا الديسي ، أهم النصائح الغذائية، التي تحميك من مرض النقرس، والذي يصيب الجسم نتيجة ارتفاع حمض اليوريك أسيد من الاعتماد بشكل أساسي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات، وعلى رأس القائمة تأتي اللحوم الحمراء.
وقالت رندا ، من أهم أسباب الإصابة بمرض النقرس هو زيادة حمض اليوريك في الجسم ، فاي طعام ينتج عنه حمض اليوريك ويتم تناوله بنسب كبيرة يؤدي إلى النقرس .
وتابعت ، ومن اهم الحلول ، البعد عن اللحوم الحمراء وخاصة لحوم العجل ، واللحوم العضوية مثل الكلى والكبد والفشاوي ، والتخفيف من أنواع عديدة من الأسماك منها الماكريل والتونة ، كما كشفت دراسة حديثة أن السكر يؤثر على ارتفاع نسبة حمض اليوريك في الدم وبالتالي الاصابة بالنقرس .

الف شكر لك
سلمت يداك على طرحك الاكثر من رائع
و الله يعطيك الف عافيه

شكرا لكم على روعة وجمال الانتقاء

سلمت يداكم على الطرح الاكثر من رائع

ربي يعطيكم الف عافيه
على كل ما تقدموه من جديد ومفيد

وفي انتظاااار جديدكم...

.*. دمتم بسعاده لاتغادر روحكم.*.

طرح مميز
يعطيك آلعافيـه يارب
‎بانتظار المزيد من هذا الفيض
‎لقلبك السعاده والفـرح
‎ودي.

سلمت يمينك النديه بالجمال
على شذرات الحُضور وعبق المنثور ..
يعطيك العافية على ثمرات جهودك ..
شكري وتقديري .

سلمت الأيادي ياارب
على الطرح الراآائع والمميز والأكثر من جمييل
يعطيكي الف عااافية يااارب
بإنتظار القآادم بكل شوق وترقب
تقديري وإحترآمي