الله يحييك معنآ هـنـا

                  

          

{ تنويه اداري رواية عشق  )
   

 
العودة   منتدى رواية عشق > ۩۞۩{ الطب والحياه }۩۞۩ > ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩
 

۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ |!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


اسباب عدم هضم الطعام في المعدة

|!.. الأهتمام بالصحة العامة والغذآء والعناية بالجسم والمظهر العام ..]


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-09-2019
Saudi Arabia     Female
SMS ~
اوسمتي
وسا الالفية 44 عيدكم مبارك - كل عام وانتم بالف خير آختر لونك || المركز الثاني|| 
لوني المفضل Darkred
 عضويتي » 452
 سجلت هون ♡ » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 2 يوم (08:30 AM)
موآضيعي » 1012
آبدآعاتي » 44,178
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  العآم♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 2090
الاعجابات المُرسلة » 4007
تم شكري »  3,700
شكرت » 5,389
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك MBC Bollywood
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
شكراً: 5,389
تم شكره 3,700 مرة في 1,794 مشاركة
Esh M اسباب عدم هضم الطعام في المعدة








الجهاز الهضمي لجسمنا مسؤول عن هضم الطعام وامتصاص العناصر الغذائية الضرورية من الطعام. كما أنه يساعد الجسم على التخلص من النفايات والمواد السامة. عادةً ما يؤدي الجهاز الهضمي وظيفة الهضم بشكل جيد ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يشتكي الناس من المعدة وعدم هضم الطعام بشكل صحيح.
هذا يمكن أن يكون بسبب مشكلة في الجهاز الهضمي ، والتي تتداخل مع الهضم الطبيعي للغذاء. استناداً إلى تقارير الدراسات الاستقصائية ، يعاني حوالي 70-80 مليون شخص في جميع أنحاء العالم من نوع ما من مشاكل الجهاز الهضمي. هذه عادة ما تؤدي إلى عدم قدرة المعدة على هضم الطعام بشكل صحيح.
مشاكل الهضم التي تسبب عدم هضم الطعام بشكل جيد
– حساسية اللاكتوز / الحساسية إلى الحليب .
– قرح المعدة ، ارتجاع الحموضة ، وحرقة المعدة .
– الإمساك ، الإسهال ، الانتفاخ والغازات وعسر الهضم .
– التهاب الرتج ، مرض التهاب الأمعاء .
– حساسية الطعام ، متلازمة القولون العصبي .
– مرض الاضطرابات الهضمية .
عوامل تسبب عدم هضم الطعام في المعدة بشكل جيد
على الرغم من اختلاف الأسباب الرئيسية لعدم هضم الطعام ، لكن هناك بعض العوامل المشتركة المسؤولة عن
سوء الهضم
تشمل :
– النظافة غير السليمة .
– سوء التغذية والجفاف .
– عدم ممارسة الرياضة والأنشطة البدنية .
– التدخين أو الإفراط في تناول الكحول .
– قلة النوم وعدم الحصول على الراحة الكافية .
– الإجهاد ونقص التغذية .
أسباب عدم هضم الطعام في المعدة
قد تكون المعدة غير قادرة على هضم الطعام بالشكل المناسب لعدة أسباب :
– نقص إنزيم معين .
– نقص الحديد أو فقر الدم .
– خلل في فلورا المعدة .
– الإجهاد العالي .
– سمية المعادن الثقيلة .
– نقص المغنسيوم .
أعراض عدم هضم الطعام في المعدة بالشكل المناسب
إذا لم تكن معدتك تهضم الطعام بشكل صحيح ، فأنت في خطر كبير من وجود مشاكل في الجهاز الهضمي. هناك العديد من أعراض مشاكل الجهاز الهضمي التي تساعد على تشخيص الحالة بشكل صحيح والبدء في العلاج المناسب للمعدة وعدم هضم الطعام بشكل صحيح .
1- الشعور بالتعب بعد الاكل
إذا كنت بحاجة إلى غفوة بعد وجبات الطعام ، فهذا هو أحد أعراض تباطؤ النظام الهضمي. قد يشير التعب بعد تناول الطعام إلى أن معدتك لا تهضم الطعام بشكل صحيح. إذا كان الجهاز الهضمي في جسمك تحت ضغط ، يحتاج جسمك إلى العمل بجد لتوجيه طاقته لاستيعاب وهضم الطعام المستهلك ، مما يجعلك تشعر بالتعب الشديد. إذا كنت تفرط في تناول الطعام ، سيكافح جسمك لتزويدك بالوقود بالإضافة إلى الجهاز الهضمي ، وقد يجعلك هذا تنام بالفعل. لذلك ، يتم اقتراح وجبات صغيرة مع وجبات خفيفة صحية في ما بين لإعطاء الجهاز الهضمي استراحة.
2- ألم في البطن
الألم المتكرر في منطقة البطن هو العرض الرئيسي لوجود مشكلة في الجهاز الهضمي ، الأمر الذي يؤدي إلى عدم هضم المعدة للطعام بشكل صحيح. يمكن أن يكون الألم مصحوبا بمغص أو بدون وقد يختلف من قضم إلى حرقة وألم باهت. هذا يحدث بسبب التهاب الزائدة الدودية ، والقرحة الهضمية ، والتهاب القولون التقرحي أو العدوى في مسببات الأمراض مما يؤدي إلى التسمم الغذائي .
3-الأظافر الهشة
إذا كان لديك أظافر هشة ، فهذا يشير إلى أن نظامك لا ينتج حمضًا كافيًا في المعدة لهضم الطعام المستهلك. لا يقوم نظامك بحصاد العناصر الغذائية المطلوبة مثل الزنك والكالسيوم والبروتين من الطعام ، ونتيجة لذلك يكون لديك أظافر وشعر هش. الشعر غير الصحي والأظافر هي الأعراض الرئيسية لضعف الهضم لأنها تعكس قدرة النظام على هضم وامتصاص العناصر الغذائية. لذا ، قد يكون الشعر والأظافر الهشان من أعراض عدم هضم المعدة للطعام بشكل صحيح.
4-القيء
قد يحدث الشعور بالغثيان أو القيء في بعض حالات سوء الهضم. يحدث القيء بسبب الطرد القوي لمحتوى المعدة. ومن الأعراض المؤكدة لعدم هضم الطعام بشكل صحيح. إذا شعرت بالقيء أو الغثيان بعد تناول وجباتك ، فمن المهم طلب المشورة الطبية.
5- الإسهال
قد يكون الإسهال مزمنًا أو حادًا. يحدث الإسهال الحاد بسبب العدوى في المعدة أو التسمم الغذائي ويرافق الألم البطني والحمى والقيء. هذه الحالة قد يؤدي إلى صدمة وجفاف. قد يكون الإسهال المزمن من أعراض مشكلة المعدة ، وقد يكون بسبب عدم هضم الطعام بشكل صحيح.
6- عدم تحمل الطعام أو الحساسية
عادة ما تكون هذه الأعراض من أعراض عدم هضم بعض الأطعمة بشكل صحيح. في الأطفال ، قد تسبب مشاكل في الجهاز الهضمي الحساسية الغذائية. ومع ذلك ، فمن الضروري التعرف على المواد الغذائية مما تسبب في الحساسية وردود الفعل التحسسية . عادة ما تحدث مشاكل عدم تحمل الطعام بسبب إنزيمات هضمية محددة. على سبيل المثال في نقص إنزيم اللاكتيز ، المعدة غير قادرة على هضم الحليب ومنتجات الألبان.
7- الإمساك
يشار إلى انخفاض في وتيرة وسيولة وحجم البراز بالإمساك ، وهذا يمكن أن يكون من الأعراض الرئيسية لمشكلة في الجهاز الهضمي أو سوء الهضم. هناك بعض العوامل التي تحدث بسبب الإمساك لدى الناس ، وهو عرض من أعراض سوء الهضم الغذائي .







 توقيع : ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ


فاتنتي أستودع الله قلبك من عثرات الحياة
خفوقي
وسط الحشى لك حب هلل...وكبر..
.....وفي خافقي لك حب مزروع من.. أعوام..
شيخة رواية ربي وفقها وفرح قلبها،
اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.
روحي وجودك في حياتي دعوه مستجابه لي في ليله
كنت اردد فيها: ارزقني السعاده يالله
شرف عظيم أن أحظى بهذا التقدير من سموكم



رد مع اقتباس
قديم 02-09-2019   #2


الصورة الرمزية شام الهوى

 عضويتي » 845
 سجلت هون ♡ » Sep 2018
 آخر حضور » 06-27-2019 (11:53 PM)
موآضيعي » 1087
آبدآعاتي » 53,700
 حاليآ في » مرفأ الاحلام ...
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 8
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 3690
الاعجابات المُرسلة » 2019
تم شكري »  3,099
شكرت » 2,905
 التقييم » شام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond reputeشام الهوى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك ice-lemon
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلةInfinity
مَزآجِي  »  3
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي



سعيدة بتواجدكم العطر


 توقيع : شام الهوى

‏وَأنتِ يا أُمي كـ طمأنينةِ الصلاة
كـ أرضٍ أحياها المطرْ .


رد مع اقتباس
قديم 02-10-2019   #3


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

 عضويتي » 452
 سجلت هون ♡ » Feb 2018
 آخر حضور » منذ 2 يوم (08:30 AM)
موآضيعي » 1012
آبدآعاتي » 44,178
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
الاعجابات المتلقاة » 2090
الاعجابات المُرسلة » 4007
تم شكري »  3,700
شكرت » 5,389
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك star-box
قناتك MBC Bollywood
اشجع
سيارتي المفضلةAudi
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~


اوسمتي

افتراضي



شكرا لمرروكم الذي عطر المكان
ونشر بشذاه أركان موضوعي
فبارك الله فيكم




رد مع اقتباس
قديم 02-10-2019   #4


الصورة الرمزية ƴôŁŁȃ

 عضويتي » 978
 سجلت هون ♡ » Dec 2018
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (09:00 PM)
موآضيعي » 592
آبدآعاتي » 53,608
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 1995
الاعجابات المُرسلة » 244
تم شكري »  1,571
شكرت » 325
 التقييم » ƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond reputeƴôŁŁȃ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  1


اوسمتي

افتراضي




تسلم الأيادي على ما قدمت
ننتظر جديدك بكل شوق
تقبل مني أعطر التحايا

سمأأأأأرا





رد مع اقتباس
قديم 02-10-2019   #5


الصورة الرمزية ســــارھـہ

 عضويتي » 705
 سجلت هون ♡ » Jul 2018
 آخر حضور » منذ 5 يوم (11:42 AM)
موآضيعي » 101
آبدآعاتي » 14,158
 حاليآ في » في روآية عشق..
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
الاعجابات المتلقاة » 423
الاعجابات المُرسلة » 220
تم شكري »  429
شكرت » 143
 التقييم » ســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond reputeســــارھـہ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك fox
اشجع
سيارتي المفضلةHyundai
مَزآجِي  »  1


اوسمتي

افتراضي



-




موضوع جميل
تسلم الايادي ع النقل
لآ تحرمنآ من جديدكك


 توقيع : ســــارھـہ








رد مع اقتباس
قديم 02-10-2019   #6


الصورة الرمزية الـوّرد ♔

 عضويتي » 1015
 سجلت هون ♡ » Jan 2019
 آخر حضور » 02-28-2019 (09:36 PM)
موآضيعي » 31
آبدآعاتي » 11,683
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
الاعجابات المتلقاة » 1103
الاعجابات المُرسلة » 1596
تم شكري »  607
شكرت » 718
 التقييم » الـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond reputeالـوّرد ♔ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك water
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي



--

طرح رائع
يعطيك العافية



-


 توقيع : الـوّرد ♔



رد مع اقتباس
قديم 02-10-2019   #7


الصورة الرمزية أبو علياء

 عضويتي » 595
 سجلت هون ♡ » Apr 2018
 آخر حضور » منذ 42 دقيقة (04:47 PM)
موآضيعي » 1229
آبدآعاتي » 181,142
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 7
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
الاعجابات المتلقاة » 4164
الاعجابات المُرسلة » 6102
تم شكري »  8,110
شكرت » 5,792
 التقييم » أبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك mbc
اشجع
سيارتي المفضلةBMW
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~


اوسمتي

افتراضي



كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم


 توقيع : أبو علياء






كل الشكر للاخت نورا ديزاين على هديتك







رد مع اقتباس
قديم 02-11-2019   #8


الصورة الرمزية بقآيا ألم

 عضويتي » 677
 سجلت هون ♡ » Jun 2018
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (01:51 PM)
موآضيعي » 511
آبدآعاتي » 101,890
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Windows 2000
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 27سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الاعجابات المتلقاة » 6939
الاعجابات المُرسلة » 12112
تم شكري »  5,885
شكرت » 3,493
 التقييم » بقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond reputeبقآيا ألم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
اشجع
سيارتي المفضلةBentley
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~


اوسمتي

افتراضي



يسلمووو على الطرح والمعلومات
سلمت الايادي
دمتي ودام جديدك


 توقيع : بقآيا ألم


وافر شكري وعظيم إمتناني
ضآمية الشوق+البرنسيسة


رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المعدة, الطعام, اسباب
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قرحة المعدة بنوته كيوت ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 7 منذ 4 أسابيع 07:48 AM
شارفت الشمس على المغيب انثى برائحة الورد ۩۞۩{ روآية العام }۩۞۩ 19 07-02-2019 03:00 PM
أبرز أمراض المعدة نسر الشام ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 13 06-12-2019 10:00 AM
علاح قرحة المعدة L7n ♪♡ ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 20 05-31-2019 11:11 AM
تحويل مسار المعدة نسائم الحب ۩۞۩{ الطب والصحة }۩۞۩ 9 02-11-2019 02:12 PM


Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2019, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع

a.d - i.s.s.w