ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > ✬ قِسـم الأُسـرة والمُجتمـع ✬ > ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬

✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ موقدَ يشتعِل و طَعآم يُطهى و بطُون تمتلِئ .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 02-27-2018
بنوته كيوت غير متواجد حالياً
Egypt     Female
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 232
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُنت هنا » 05-09-2018 (01:42 PM)
موآضيعي » 1055
آبدآعاتي » 22,423
 تقييمآتي » -3810
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  الآسلامي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  4,077
شكرت » 4,989
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » بنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these parts
مَزآجِي  »  1
Q32 طريقة عمل سلطة سمك السلمون والكينوا













طريقة عمل سلطة سمك السلمون والكينوا



حبوب الكينوا من البقوليات المغذية والمشبعة والمفيدة في حالات اتباعك لحمية غذائية معتدلة تشمل الخضروات والبروتين الصحي مع الدهون الصحية مثل الأفوكادو. تعتبر هذه الوجبة طبقاً متكاملاً من العناصر الهامة مع الخبز الأسمر.




المقادير3 اشخاص
كوبين من الكينوا
شريحتي
3 ملاعق زيت زيتون
ملح وفلفل وكمون
فصي ثوم مفري
ملعقتين من
ملعقتين كبيرتين من الخل
باقة شبت و مفرية
5 حبات طماطم متوسطة أنصاف
حبة مقطعة مكعبات


طريقة التحضير
في وعاء متوسط، تبلي شريحتي سمك السلمون بالملح والفلفل وعصير الليمون وملعقة زيت زيتون والخل واتركيها ساعة في صوص التتبيل.
أغمري الكينوا في الماء نصف ساعة ثم أسلقيها وصفيها من الماء.
في طاسة قلي، ضعي الثوم وملعقة زيت على نار متوسطة وحركي حتى تظهر رائحة الثوم الزكية.
ضعي شرائح سمك السلمون واتركيها حتى يتغير لونها ثم قلبي على الوجه الآخر حتى تنضج 4 دقائق لكل وجه.
في وعاء زجاجي للسطة، ضعي الكينوا وتبلي بالملح والفلفل وعصير الليمون والخضرة الشبت والبقدونس وقلبي جيدًا
قطعي السلمون لمكعبات وأضيفيه لطبق السلطة.
زيني بمكعبات الأفوكادو وأنصاف الطماطم.
قدمي السلطة في الحال مع الخبز الكامل كطبق من أطباق الريجيم الهامة لخفض الوزن.



بالهنا والشفا.




 توقيع : بنوته كيوت




رد مع اقتباس
3 أعضاء قالوا شكراً لـ بنوته كيوت على المشاركة المفيدة:
 (12-17-2018),  (03-03-2018),  (02-27-2018)
قديم 02-27-2018   #2


الصورة الرمزية غـُـلايےّ

 عضويتي » 333
 اشراقتي ♡ » Dec 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-08-2023 (12:42 PM)
موآضيعي » 6035
آبدآعاتي » 1,003,877
 تقييمآتي » 101873
 حاليآ في » قـلب اخي💔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ولنا بين الغيوم امنيات معلقة 🤍☁
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  30,137
شكرت » 58,782
الاعجابات المتلقاة » 20
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » غـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام المشاركين||المسابقة الدينية الثقافيه مع عشق  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المشاركين|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بيروت  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثاني |مسابقة القرأن الكريم مع عيون ب  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 140

غـُـلايےّ غير متواجد حالياً

افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 توقيع : غـُـلايےّ

اللهم احط اختي بعنايتك ولطفك
اللهم استودعتك قلبها وصحتها
مواضيع : غـُـلايےّ



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ غـُـلايےّ على المشاركة المفيدة:
 (02-28-2018)
قديم 02-28-2018   #3


الصورة الرمزية بنوته كيوت

 عضويتي » 232
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-09-2018 (01:42 PM)
موآضيعي » 1055
آبدآعاتي » 22,423
 تقييمآتي » -3810
 حاليآ في » مصر ام الدنيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  4,077
شكرت » 4,989
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these parts
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~

بنوته كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي



الفاتنة
كل الشكر لمتابعك الدائمة صفحتى
التى تعطرت برقى ورائع حضورك
ودى ومحبتى غاليتى



 توقيع : بنوته كيوت





رد مع اقتباس
قديم 02-28-2018   #4


الصورة الرمزية Demon Hunter

 عضويتي » 337
 اشراقتي ♡ » Dec 2017
 كُـنتَ هُـنا » 04-07-2018 (08:51 AM)
موآضيعي » 50
آبدآعاتي » 10,271
 تقييمآتي » 6540
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التقني♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😘
تم شكري »  601
شكرت » 231
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » Demon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond reputeDemon Hunter has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية لعاشرة  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

Demon Hunter غير متواجد حالياً

افتراضي





 توقيع : Demon Hunter




رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ Demon Hunter على المشاركة المفيدة:
 (02-28-2018)
قديم 02-28-2018   #5


الصورة الرمزية بنوته كيوت

 عضويتي » 232
 اشراقتي ♡ » Oct 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-09-2018 (01:42 PM)
موآضيعي » 1055
آبدآعاتي » 22,423
 تقييمآتي » -3810
 حاليآ في » مصر ام الدنيا
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Egypt
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 25سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  4,077
شكرت » 4,989
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » بنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these partsبنوته كيوت is infamous around these parts
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~

بنوته كيوت غير متواجد حالياً

افتراضي



Demon Hunter


 توقيع : بنوته كيوت





رد مع اقتباس
قديم 03-03-2018   #6


الصورة الرمزية صاحبة السمو

 عضويتي » 66
 اشراقتي ♡ » Jul 2017
 كُـنتَ هُـنا » 01-09-2021 (03:19 PM)
موآضيعي » 931
آبدآعاتي » 51,344
 تقييمآتي » 56694
 حاليآ في » جدة السعودية
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأسرة♡
آلعمر  » 😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
تم شكري »  4,982
شكرت » 18,423
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » صاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond reputeصاحبة السمو has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية 51  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

صاحبة السمو غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك
لك تحيتي مغلفة بالورد والمرجان


 توقيع : صاحبة السمو


October من القلب شكرا ياجميلة



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
السلمون, سلطة, والكينوا, طريقة
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
طريقة عمل سمك السلمون المشوي اللذيذه 2020 شيخة رواية ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 17 02-20-2023 10:45 AM
سلطة السبانخ مع السلمون جوهره ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 14 01-27-2023 08:33 AM
طريقة عمل السلمون بالكريمة دلوعة عشق ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 28 01-16-2023 10:00 AM
طريقة عمل سلطة البروكلي نسر الشام ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 18 10-01-2022 10:55 AM
سلطة البروكلي مع السلمون جوهره ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 16 04-24-2022 06:48 AM


الساعة الآن 03:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع