ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > ⁂ المُنــــوعــــات ⁂ > ⁂ التّربيـة والتعلِيـم واللّغـات ⁂

⁂ التّربيـة والتعلِيـم واللّغـات ⁂ تَحضير الدرُوس والوَسائل التعلِيمية .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 04-11-2019
لَـحًـــنِ ♫ غير متواجد حالياً
Palestine     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 860
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُنت هنا » 11-19-2023 (02:55 PM)
موآضيعي » 4648
آبدآعاتي » 128,180
 تقييمآتي » 98435
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  الأدبي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 33سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  17,991
شكرت » 4,522
الاعجابات المتلقاة » 57
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » لَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond reputeلَـحًـــنِ ♫ has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
Q81 بحث طبي عن تقوية عظام الطفل , كيف اقوي عظام طفلي








بحث طبي عن تقوية عظام الطفل , كيف اقوي عظام طفلي , بحوث جاهزة



موضوع هام جدا لكل الامهات وهو اهم الاغذية المناسبه لطفلك واللى هتساعدةفى تقوية وبناء عظامة بصورة سليمة تعالو نعرف ايه هى
من أكثر ما يساعد طفلك على بناء جسمه وتقوية عظامه «الكالسيوم»، ساعدى طفلك على تقوية وبناء عظامه منذ طفولته، فتقوية عظامه وبنائها منذ صغره طريقة صحيحة تتساوي تماماً مع التعليم، حيث أنكِ كلما أحسنت فى اختيار العناصر والعوامل المساعدة، وكثفتى منها فى الطفولة، كلما كانت كنزاً لديه مع كبر سنه ومدخر يساعده ويستفيد منه.
السؤال الآن هو كيف أساعد على بناء عظام قوية لطفلى؟

للإجابة على هذا السؤال يجب عليكِ:

1 - معرفة اﻷطعمة أو المشربات الغنية بالكالسيوم.
2 - معرفة الكمية التى يحتاجها طفلك فى مراحل عمره اﻷولى.
3 - التمارين الرياضية التى تساعد أيضاً على تقوية العظام.

«سوبرماما» جمعت مجموعة من اﻷطعمة التى تحتوى على الكالسيوم وعناصر أخرى، حتى تساعدك قليلاً فى بناء عظام أطفالك:

1 - اللبن: بالتأكيد كلنا نعلم فوائد اللبن وما يحتويه من عناصر غذائية عظيمة، ومن أهمها الكالسيوم، وإذا رفض طفلك تناول الحليب، يمكنك إضافته في العصائر أو الشوربة وغيرها، حتى يستفيد من فوائده، وأيضاً الزبادى.

2 - البيض: طبعاً من أهم الأطعمة المعروفة لنمو العظام والأسنان، لما تحتويه من بروتينات وفيتامين «d».

3 - بذور السمسم.

4 – الخضروات ذات اﻷوراق الخضراء، وأهمها السبانخ.

5 - البرتقال: فى دراسة تمت فى إحدى الجامعات اﻷمريكية، أكدت أن كوب عصير البرتقال يحتوى على نسبة كالسيوم أعلى مما يحتويه كوب من اللبن.

6 - الجوافة: من أهم الفواكه التى تحتوى على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين «c».

7 - البروكلى: لا يحتوى فقط على كالسيوم بل يحتوي أيضاً علي فيتامين «c»، والذى يعمل على مساعدة الجسم على استيعاب نسبة الكالسيوم، وأيضاً على فيتامينات «k،a».

8 - الفواكه المجففة: تحتوى على نسبة عالية جداً من الكالسيوم، فمثلاً تناولك أنتِ أو طفلك 5 حبات تين مجففة فى اليوم، تمد جسمك بـ135 ملجم من الكالسيوم.

9 - المكسرات: تحتوى أيضاً على نسبة عاليه من الكالسيوم، فمثلاً اللوز يمثل أعلى نسبة من الكالسيوم فى المكسرات، سواء مطحون أو زبدة، أو تناولة مكسرات عادية، فكل 100 جم من اللوز تمد الجسم بحوالى 266 ملجم من الكالسيوم.

10 - الأعشاب المجففة: والتى يمكن أن تستخدميها فى عمل الشوربة مثلاً لتحصلى على فوائدها ومنها: الشبت – الريحان – البردقوش – الزعتر – الروزمارى – البقدونس – النعناع – الكرفس.

11 - الجبن: من أهم مصادر الكالسيوم، فاحرصى على إدخالها لطفلك ضمن طعامه.

الكميات التى يحتاجها جسم الإنسان فى مراحل عمره المختلفة حسب الدراسات والأبحاث بمهعد اﻷدوية -اﻷكاديمية القومية للعلوم سنة 2010 «كاليفورنيا».

منذ الولادة وحتى ستة أشهر .. 100 ملجم.

من 6 شهور إلى سنة .. 260 ملجم.

من سنة إلى 3 سنوات .. 700 ملجم

من 4 سنوات إلى 8 سنوات .. 1000 ملجم.

من 9سنة إلى 18 سنة .. 1300 ملجم.

من 19 سنة إلى 50 سنة .. 1000 ملجم.

من 50 سنة إلى 70 سنة «للذكور».. 1000 ملجم.

من 50 سنة إلى 70 سنة «للإناث».. 1200 ملجم.

فوق 70 سنة.. 1200 ملجم.

الحوامل والمرضعات:

من 19 سنة إلى 50 سنة.. 1000 ملجم.

تمارين تساعد على بناء وتقوية عظام طفلك:

1 - المشى.
2 - التنس.
3 - الجرى.
4 - الكرة الطائرة.
5 - كرة القدم.
6 - الجيمانيزم.
7 - اﻷيروبكس.
8 - كرة السلة.
9 - فقز الحبل.

كلها تمارين تساعد على تقوية العظام، اختارى لطفلك اللعبة المناسبة لسنه وجسمه، وأيضاً تكون محببة إليه.










رد مع اقتباس
قديم 04-11-2019   #2


الصورة الرمزية فارس الجنوب

 عضويتي » 1137
 اشراقتي ♡ » Apr 2019
 كُـنتَ هُـنا » 02-07-2020 (05:05 PM)
موآضيعي » 63
آبدآعاتي » 1,368
 تقييمآتي » 1194
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 💔
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  94
شكرت » 109
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » فارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud ofفارس الجنوب has much to be proud of
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الآلفية الأولى  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

فارس الجنوب غير متواجد حالياً

افتراضي



موضوع مميز وبحث علمي رائع
راق لي طرحك وراق لي روعة مضمونه
سلمتي ولاهنتي على النقل الرائع
والله يعطيك العافيه
ودي وتقديري لسموك




رد مع اقتباس
قديم 04-13-2019   #3


الصورة الرمزية سرالهوى

 عضويتي » 568
 اشراقتي ♡ » Apr 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 4 أسابيع (04:07 PM)
موآضيعي » 1080
آبدآعاتي » 43,884
 تقييمآتي » 40361
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  3,492
شكرت » 1,588
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » سرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond reputeسرالهوى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

وسام االالفية 43  


/ نقاط: 0

وسآم اليوم الوطني-لآفئدة روآية  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

المراقب العام المميز  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 5

سرالهوى غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح رائع
تسلم يمينك ولا ننحرم من مواضيعك
الرائعة والجميله
عوافي




رد مع اقتباس
قديم 04-16-2019   #4


الصورة الرمزية sham

 عضويتي » 845
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُـنتَ هُـنا » 10-28-2023 (09:45 PM)
موآضيعي » 1395
آبدآعاتي » 363,009
 تقييمآتي » 318641
 حاليآ في » مرفأ الأحلام ..
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » تبعد عشان ترتاح، و تتعب عشانك بعيد
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  7,296
شكرت » 11,398
الاعجابات المتلقاة » 1165
الاعجابات المُرسلة » 715
 التقييم » sham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond reputesham has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم -|| ♥| غيابك طال و نستنى ●  


/ نقاط: 0

جمال المساء بحضرة سموكم  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| بهجة المنتدى ●  


/ نقاط: 0

فعالية || حكاية عطري  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| عِطر الياسمين ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 41

sham غير متواجد حالياً

افتراضي



يَنسَكب مِن أنآملك الألقْ
مُمتنَة ل ِعِطآءك المُفعَم
ب العِطر وَ يعطِيك ألعَآفِيةَ عَلى الطرح ألجَميلْ
شُكراً لك ب عِبق ألسُوسن

مَآ نَنحرمْ ,’




رد مع اقتباس
قديم 04-16-2019   #5


الصورة الرمزية أبو علياء

 عضويتي » 595
 اشراقتي ♡ » Apr 2018
 كُـنتَ هُـنا » 01-18-2023 (02:11 PM)
موآضيعي » 1534
آبدآعاتي » 248,843
 تقييمآتي » 184546
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوج 😉
تم شكري »  10,446
شكرت » 7,096
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » أبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond reputeأبو علياء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

مشارك في توقعات نهائي بطولة امم اوروبا وكوبا الجنو  


/ نقاط: 0

كل عآم وآنتم بآلف خير || عيديتنا غير 500 مشاركة ||  


/ نقاط: 0

مسابقة العنصرالمفقود من الطبخة - المركز الثالث  


/ نقاط: 0

وسام الفائز بتوقعات || الدوري الآلماني ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 8

أبو علياء غير متواجد حالياً

افتراضي



كل الشكر على الموضوع المميز والمعلومات المفيده
اتمنى لكم المزيد من التالق والتميز
يعطيكم الف عافيه على تقديم ماهو جديد ومفيد
لروحكم جنان الورد
دمتم بسعاده لا تغادر ارواحكم




رد مع اقتباس
قديم 04-17-2019   #6


الصورة الرمزية الوسيم

 عضويتي » 865
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُـنتَ هُـنا » 06-17-2023 (08:35 PM)
موآضيعي » 75
آبدآعاتي » 71,220
 تقييمآتي » 29021
 حاليآ في » بين الرمش والعيون
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  2,103
شكرت » 2,196
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » الوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond reputeالوسيم has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية 70  


/ نقاط: 0

وسآم اليوم الوطني-لآفئدة روآية  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 3

الوسيم غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية..
دام التالق .. دام التميز ..
مدائن من الشكر وجنائن الجوري
لهـذآالطرح الأكثر من رآئع
والعطاء..الرآقي




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الطفل, اقوى, تقنية, عظام, طفلي
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
اللسان ليس له عظام . فعجبــــآ ! إيلين ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 21 01-11-2024 08:10 PM
عدد عظام الطفل عند الولادة Şøķåŕą ✬ الحَمـل والأمُـومة ✬ 24 09-15-2023 03:45 PM
اللسان ليس له عظام مي محمد ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 25 09-09-2023 02:37 PM
شوربة عظام الدجاج ♡ Šąɱąя ♡ ✬ المَطبـخ والوصفَات التحضِيرية ✬ 20 08-01-2023 11:43 AM
كم يبلغ عدد عظام الطفل حديث الولادة نور القمر ✬ بـرَاءة طفُولـة ، عَالم الطّفـل الجميل ✬ 18 04-24-2022 05:53 AM


الساعة الآن 05:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع