نصائح ومعلومات هامة للام الحامل : عليكِ بتناول الفراولة لهذه الأسباب

نصائح ومعلومات هامة للام الحامل : عليكِ بتناول الفراولة لهذه الأسباب

تحرص دائما المرأة الحامل على تناول الأطعمة التي تساعد على تغذية ونمو الطفل، وإمداده بالمعادن، والفيتامينات الضرورية. من بينها الفراولة، فالفراولة تلعب دوراً هاما للحامل والجنين. اكتشفِ كيف حسب ما ذكره موقع " Livestrong".

- تحتوى الفراولة على اليود الذى يعتبر من المعادن التي تساعد في تكوين عظام الجنين ، كما يعمل اليود على زيادة كفاءة ذكاء الطفل ، وقدراته الذهنية مستقبلاً.

- يساعد اليود المتواجد في الفراولة على نمو الأجهزة السمعية عند الطفل. كما يقوى ذاكرة الأطفال

- تحتوى على حمض الفوليك الذى يساعد على نمو الجنين أثناء الحمل، ومنع تشوهات الجنين.

- غنية بفيتامين "جـ" الذى يساع في تقوية مناعة الجسم.

- تُعد الفراولة من الفواكه الغنية بالكالسيوم ، والمغنيسيوم والحديد الذى يساعد في منع الإصابة بفقر الدم و تقوية المناعة ، وبالتالي التقليل من الإصابة بالأمراض مثل نزلات البرد والانفلونزا.

- تحتوى الفراولة على كمية من الفولات وفيتامينات" ب" ، الذى يُنصح بتناوله أثناء فترة الحمل ، وذلك لأنه يساعد على نمو الحبل الشوكي للجنين، والوقاية من التشوهات الخلقية.

- غنية بالألياف التي تقلل من الإصابة بالإمساك الذى يصاحب المرأة الحامل طول فترة الحمل.

يعطيك العافيه
على المجهود

طرح رآئع بإبدآع لآ يُضآهى
فكراً ومنطوقاً وعطآء يفوق الخيآل
سلمتم ودمتم كما تحبون وترضون
وفقكم الله وأمد أعمآركم
أرق التحآيا لمقآمكم

منورين بمروركم العطر

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ
كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,
يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,
ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي

يعطيك العافيه على موضوعك
انتقاءجميييل
سلمت اناملك عليها