خضار ستير فراي صحية

المقادير - الفلفل الأحمر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) - الفلفل الأصفر : 1 حبة (مفروم مربعات كبيرة) - البصل الأخضر : 2 عود - الثوم : 3 فصوص (مفروم ناعم) - السكر البني : ملعقة كبيرة - صلصة الصويا : ربع كوب (لايت) - الزنجبيل : نصف ملعقة صغيرة (طازج ومبشور) - الزيت النباتي : 2 ملعقة كبيرة - زيت السمسم : ملعقة صغيرة - السمسم : ملعقة كبيرة (للزينة) طريقة التحضير سخني الزيت النباتي في مقلاة واسعة أو مقلاة ووك على نار عالية. أضيفي البصل الأخضر والفلفل الأحمر والفلفل الأصفر وقلبي لمدة 5 دقائق. أضيفي الثوم وقلبي لمدة 3 دقائق أخرى. أضيفي الصويا اللايت والسكر البني وخففي النار واتركي الخضار لمدة 5 دقائق على النار. أضيفي زيت السمسم وقلبي لمدة دقيقة ثم ازيلي المقلاة عن النار. وزعي السمسم وقدميها ساخنة.

تسُلم يمنـآكٌ ،’
ويعُطيكُ الفُ عُآآفية

مجهود كبير
شكرا اليك
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
احترامي

جلب راقي وانتقاء مميز
بوركت جهودك المثمرة
ولا حرمنا عطائك
ودي ..

يعطيك العافية لا عدمنا جديدك

-












بنت الشام
إزدان مُتصفحي بتشريفك
لكِ جنائن الورد .