ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > المُنتــدى الشَبابــي > 𓏬 مُعتكَـف آدم ، عَالـم الرجُـل 𓏬

𓏬 مُعتكَـف آدم ، عَالـم الرجُـل 𓏬 لِكُل مايهتم بِـ [أمور الشَباب] وأناقتهم ..

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-08-2017
⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُنت هنا » 08-29-2022 (02:03 AM)
موآضيعي » 5290
آبدآعاتي » 179,444
 تقييمآتي » 163089
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  التصميم♡
 حالتي الآن » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  15,776
شكرت » 2,555
الاعجابات المتلقاة » 4
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » ⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي لماذا عليك رفع الأثقال وأنت في منتصف العمر؟



للأسف يظن الكثير من الرجال ممن هم في منتصف أعمارهم داخل أن الوقت قد نفذ وانتهى من أجل ممارسة أي رياضة بالأخص رفع الأثقال ولكن الحقيقة عكس ذلك تماماً خصوصاً فيما يتعلق برفع الأثقال .
فتلك الرياضة الرائعة التي لا يشترط فيها رفع أثقال مرتفعة الوزن بالنسبة للرجل في منتصف العمر لا تحميه من ترهل جسده فقط وتقلص الكتلة العضلية داخل جسمه فقط بل تمنحه فوائد طبية وصحية سحرية سوف تعرفها من خلال السطور التالية لن يتخيلها سوف تجعله كالشاب في العشرينيات من العمر .
1- ضغط دم مثالي

وجد الباحثون في جامعة ميشيغان الأمريكية أن الرجال الذين تراوح أعمارهم ما بين الـ 35 والـ 50 من العمر ويمارسون رياضة رفع الأثقال لـ 3 أيام اسبوعياً يتمتعون بضغط دم مثالي وتتضائل فرص إصابتهم بالسكتة الدماغية بنسبة 40% .
2- عظام أقوى
كما هي الحال بالنسبة للكتلة العضلية كلما كبر الرجل في العمر كلما فقط نسبة من كثافة العظام وقوتها ولكن بممارسة رياضة رفع الأثقال لن تشعر بأوجاع العظام والمفاصل على الإطلاق حتى وأنت في سن متقدمة فبكل بساطة يساعدك رفع الأثقال على زيادة كثافة عظامك وقوتها بشكل مذهل.
3- الوزن

لن تعاني من مشاكل السمنة على الإطلاق وسوف تتمتع بعملية حرق داخلية للدهون تضاهي تلك التي يتمتع بها الشباب إذا انتظمت في رياضة رفع الأثقال وأنت في منتصف العمر فتلك الرياضة تعمل على تدمير الدهون بشكل كبير وتجعل جسدك أقل قابلية لتكوين الدهون .
4- وداعاً للسكري
في دراسة طبية رياضية قام بها الباحثون في جامعة ماساتشوستس عم علاقة رفع الأثقال بمرض السكر وجد الباحثون بأن الرجال الذين يحافظون على ممارسة تمارين رفع الأثقال يتمتعون بنسبة مثالية للسكر في أجسادهم وأن تلك الرياضة تساعد في خفض نسبة السكر في الدم لمن يعاني من ارتفاعه بنسبة 25% على الأقل .


- الشيخوخة
جلدك تجاعيد الوجه والجسم وصحة بشرتك التي تدمرها الشيخوخة بتقدمك في العمر سوف تبقى في أفضل صورة لها إلى الأبد بفضل محافظتك على ممارسة رفع الأثقال بانتظام على الأقل لـ 3 مرات اسبوعياً .
6- قاوم الدهون
وجد الباحثون في جامعة نيفادا الأمريكية بالإضافة إلى باحثين هولنديين أن ممارسة رياضة رفع الأثقال وخاصةً للرجال في منتص العمر تعمل على زيادة حرق الجسم للسعرات الحرارية التي يتناولها بنسبة كبيرة فانت سوف تحرق 73% أكبر من السعرات الحرارية التي تتناولها وسوف يصبح جسدك طارد للدهون ولا يميل إلى تخزينها .
7- الحالة المزاجية

تعاملك مع الارتباك والتوتر والغضب بالإضافة إلى الضغط النفسي سوف يكون في أفضل حالاته وسوف تشعر بسعادة أكبر وصفاء ذهن أعمق وثقة في النفس لا حدود لها وقدرة أكبر في اتخاذ القرارات وبالطبع هذه الأمور الإيجابية نتيجة طبيعية لرؤية جسدك يتحسن وعضلاتك قوية ومظهر خارجي جذاب وصحة شاب في العشرينيات من العمر



 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.☘



رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ⦁.Σнѕαѕ.☘ على المشاركة المفيدة:
 (07-09-2017),  (07-21-2017)
قديم 07-08-2017   #2


الصورة الرمزية ѕнмонк

 عضويتي » 3
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 09-05-2022 (12:20 AM)
موآضيعي » 363
آبدآعاتي » 75,814
 تقييمآتي » 100962
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 24سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  6,829
شكرت » 25,577
الاعجابات المتلقاة » 3
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond reputeѕнмонк has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام المركز االثالث || فعالية فوانيس رمضان||  


/ نقاط: 0

الالفية 75  


/ نقاط: 0

تكريم مميزين قسم الفوتوشوب الشهري  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 5

ѕнмонк غير متواجد حالياً

افتراضي



والله جيل هالأيآم لا أثقآل ولآشي ,, أمثآلي ,,
كود رد ومنتدى ,,
ع العموم يعطيكِ العآفيه ,, تقرير , بس ماحدى يطبقه
مشكورة حسوستنا




رد مع اقتباس
2 أعضاء قالوا شكراً لـ ѕнмонк على المشاركة المفيدة:
 (07-09-2017),  (07-21-2017)
قديم 07-08-2017   #3


الصورة الرمزية آشتياق

 عضويتي » 29
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 04-23-2020 (11:57 PM)
موآضيعي » 2694
آبدآعاتي » 52,703
 تقييمآتي » 6656
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 😉*_^😉
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  8,651
شكرت » 984
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » آشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond reputeآشتياق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفسة 52  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

آشتياق غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الايادي

ودي لك


 توقيع : آشتياق



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ آشتياق على المشاركة المفيدة:
 (07-09-2017)
قديم 07-09-2017   #4


الصورة الرمزية بياض الثلج

 عضويتي » 26
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » منذ 19 دقيقة (04:25 PM)
موآضيعي » 152
آبدآعاتي » 282,845
 تقييمآتي » 99777
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 💔
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💛
تم شكري »  3,880
شكرت » 5,098
الاعجابات المتلقاة » 349
الاعجابات المُرسلة » 669
 التقييم » بياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond reputeبياض الثلج has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
المشتركين || مين صاحب الشيف  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| عِطر رواية ●  


/ نقاط: 0

وسآم - ♥ | سنة حلوة عليكم آل رواية 2024  


/ نقاط: 0

♥| وسام حضورٌ ك الذهب ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| نهر العطاء ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 25

بياض الثلج متواجد حالياً

افتراضي



فعلا موضوع رائع لاان الرياضه
هي سر الرشاقه
لكل الجنسين
ليس للرجال فحسب
بل على الانثى ان تمارسها
سواء ب المشي ا و اشياء اخرى
ولاكن الكسل اصبح
سائد في هذا الزمان
اكل ونوم فقط
اجزلت غاليتي بهذه المعلومات التي اراها
مفيده



 توقيع : بياض الثلج



البرنسيسة
سلمت الاكف والريشه الطهر


رد مع اقتباس
قديم 07-09-2017   #5


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 48
 اشراقتي ♡ » Jul 2017
 كُـنتَ هُـنا » 03-14-2020 (09:56 PM)
موآضيعي » 627
آبدآعاتي » 4,482
 تقييمآتي » 16841
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😍
تم شكري »  1,539
شكرت » 34
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية الرابعة  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 1

عيونك دنيتي غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم آيدينك على روؤوعة طرحك آلمميز
آلله يعطيك آلف عآفية وً عسسآكِ علىـآلقوة
في آنتظآر روآئع جديدك آلقآدم
دمت بسسعآدهـ...*


 توقيع : عيونك دنيتي



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2017   #6


الصورة الرمزية ⦁.Σнѕαѕ.☘

 عضويتي » 28
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 08-29-2022 (02:03 AM)
موآضيعي » 5290
آبدآعاتي » 179,444
 تقييمآتي » 163089
 حاليآ في » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ﭬأنﯾ بعﯾنﯾھَہّ♪
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 60سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  15,776
شكرت » 2,555
الاعجابات المتلقاة » 4
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute⦁.Σнѕαѕ.☘ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام العيد معكم آجمل_ اضافة500 مشاركة  


/ نقاط: 0

وسام|| مشارك/ بتوقعات دوري ابطال اوروبا  


/ نقاط: 0

وسام/ مشارك/ بتوقعات الدوري البرازيلي  


/ نقاط: 0

وسام الفائز بتوقعات الدوري الامريكي  


/ نقاط: 0

وسام|المركز الثاني| فعالية معلومات طبية مع شاطر و  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 15

⦁.Σнѕαѕ.☘ غير متواجد حالياً

افتراضي



منورين

لاهنتوا


 توقيع : ⦁.Σнѕαѕ.☘




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لماذا, منتصف, الأثقال, العمر؟, عليك, وأنت
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كاديلاك xts 2018 حصلت على تحديثات منتصف العمر آشتياق 𓏬 عَالم السّيارات والدرَاجات النارِية 𓏬 18 منذ يوم مضى 04:27 PM
مسلسل أزمة منتصف العمر رحيل 🎶 الأفلَام والمُسلسلات الأجنبِية والعَربية 🎶 38 01-10-2024 10:51 PM
إم جي سكس تحصل على تحديثات منتصف العمر الأمير 𓏬 عَالم السّيارات والدرَاجات النارِية 𓏬 27 10-08-2022 08:44 AM
هيونداي i20 2019 حصلت على تحديثات منتصف العمر آشتياق 𓏬 عَالم السّيارات والدرَاجات النارِية 𓏬 16 01-11-2022 11:18 AM


الساعة الآن 04:45 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع