مما لا شك فيه أن التركيز هو مهارة التفكير التي تسمح للأشخاص ببدء مهمة ما دون تسويف ثم الحفاظ على انتباههم وجهدهم حتى تكتمل المهمة، ويساعد التركيز الأشخاص على الانتباه في خضم الانحرافات والنكسات والحفاظ على الجهد والطاقة اللازمين للوصول إلى الهدف.
فعلى سبيل المثال، قد يستخدم الطفل مهارات التركيز الجيدة عند الجلوس لبدء المزاكرة ثم الكتابة بإجتهاد، حتى يتم إنجاز المهمة دون تشتيت انتباهه عن طريق التلفزيون أو الإنترنت أو الأصدقاء، ويمكن أن تساعد ألعاب الفيديو في تحسين التركيز من خلال السماح للأطفال بممارسة مهارات التركيز الخاصة بهم أثناء وجودهم في خضم تجربة ألعاب ممتعة وغامرة.
حيث تتطلب العديد من الألعاب، وخاصة ألعاب الحركة سريعة الوتيرة ، التركيز المستمر والاهتمام والجهد من أجل “التغلب” على المستويات وتحقيق النجاح في اللعبة.
فالتركيز يبدأ في التطور منذ ولادة الطفل، ويزداد مع مرور الوقت ، ولكن في الواقع، فإن هناك العديد من المشاكل التي من الممكن وأن تعمل على تشتيت ذلك التركيز ومع تكرارها قد يؤدي إلى ضعف التركيز [1]
سبب ضعف التركيز لدى الأطفال
إن جعل الطفل يجلس ويركز ليس بالمهمة السهلة، حيث يكافح الآباء مع الأطفال عندما يتشتت انتباههم بسهولة، ويتململون كثيرًا، ويفقدون الأشياء باستمرار ويحافظون على الأشياء غير منظمة، قد يقلقهم ذلك، عندما لا يتبعون التعليمات ويواجهون مشكلة في العمل المدرسي والحفاظ على الصداقات.
وفي خلال مثل هذه المواقف، من الأفضل فهم المشكلة وحلها بدلاً من مطالبتهم بقوة التركيز، لأن الأطفال، بطبيعتهم، نشيطون وفضوليون ويتحركون بلا هوادة، مما يجعل من الصعب عليهم التركيز على مهمة واحدة لفترة طويلة، حيث يمكن إصلاح المشكلة من خلال فهم سببها الجذري ومن ثم إيجاد حل لتلك الأسباب وهي
المهام الصعبة
عندما يجد الأطفال المهمة صعبة، فإنهم يحاولون تجنب القيام بها، وقد تعتمد صعوبة المهمة على عمر الطفل، ولهذا السبب تحتوي بعض الألعاب على فئات عمرية، و كحل سهل لذلك هو تقسيم المهمة الصعبة إلى مهام أصغر وأسهل، فبهذه الطريقة، سيكون الطفل مهتمًا بإكمال مهمة تلو الأخرى دون قلق.
البحث عن المُلهيات
عندما يُجبر الطفل على الجلوس، فإن عقله الفضولي سوف يتجول بحثًا عن المشتتات، فيمكن أن يكون تلفزيونًا أو هاتفًا محمولًا أو أشخاصًا يمشون في الخارج، فعلى سبيل المثال ، حتى لعبة صغيرة ملقاة في الغرفة يمكن أن تشتت انتباه طفلك أثناء أداء واجبه المنزلي، لذلك من الأفضل إزالة أي شيء قد يلفت انتباهه.
القليل من الاهتمام
يحاول الأطفال الذين لا يحظون بالاهتمام الكافي من الوالدين، كسب ذلك من خلال الأفعال السلبية التي تشمل عدم إنهاء مهمة أو عدم التركيز على شيء ما، لذلك تأكد من قضاء بعض الوقت من جدولك المزدحم لقضاء بعض الوقت الجيد ومنحهم الاهتمام الذي يستحقونه، فذلك بالطبع سيحفز هذا طفلك على فعل ما هو متوقع منه ويقوي روابطك.
حمية خاطئة
يمكن أن يؤدي تناول المواد الغذائية الخاطئة وتخطي الوجبات وسوء التغذية إلى وجود مشاكل التركيز عند الأطفال، لذلك ابحث عن وقت لتناول الإفطار بانتظام واستبدل الوجبات السريعة بالوجبات الخفيفة الصحية
وذلك في حين أن الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والحليب وما إلى ذلك يريح الجسم، فإن المشروبات الغنية بالكافيين تسبب الأرق، لذلك قدم نظامًا غذائيًا متوازنًا لطفلك على أساس منتظم واجعله يفهم أن العقل السليم يتطلب نظامًا غذائيًا صحيًا.
وهناك استراتيجيات فعالة وتعظيم إمكاناتها، جنبًا إلى جنب مع المعرفة والحكمة، فإن التركيز والصلابة الذهنية تقطع شوطًا طويلاً في تحقيق النجاح.
قلة النوم
يحتاج الأطفال والبالغون إلى نوم عميق ومنتظم لأداء أفضل ما لديهم، حيث يحتاج الطفل من 8 إلى 12 ساعة من النوم يوميًا، حسب عمره أو عمرها، وذلك في حين أن النوم الجيد ليلاً يمكن أن يحدث العجائب للجسم والعقل
إلا أن قلة النوم يمكن أن تؤثر على التركيز وتسبب مخاطر صحية طويلة الأمد، لذلك حافظ على نمط نوم جيد لطفلك ولا تسمح له بالسهر لوقت متأخر من الليل.
“التركيز سر القوة”
تسعى أكاديمية Winmore ، وهي واحدة من أفضل مدارس CBSE في البلاد، إلى معالجة المشكلات التي يواجهها الطلاب، وتصحيحها من خلال مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة ومن ثم تعظيم إمكاناتهم، جنبًا إلى جنب مع المعرفة والحكمة، فإن التركيز والصلابة الذهنية تقطع شوطًا طويلاً في تحقيق النجاح.
ليس من السهل جعل الأطفال يركزون، ويبدو أن العديد من الآباء يعانون متلك المشكلة، فقد يبدو الأمر مقلقا، فقد يتساءل بعض الآباء أيضًا عما إذا كان هناك خطأ في أطفالهم، لكن كن مطمئنًا، فإن مشاكل التركيز شائعة جدًا عند الأطفال.
مشاكل شخصية
إن وجود مشاكل تزعج الطفل ستؤثر بشكل طبيعي على قدرته على التركيز، فإذا كانت هناك مشكلة في المنزل، فمن المرجح أن يكون طفلك منزعجًا وسيجد صعوبة في التركيز على أنشطته المعتادة.
الحزن
إذا كانت هناك خسارة في الأسرة، مثل وفاة أحد أفراد أسرتك، فقد تؤثر سلبًا على تركيز طفلك.
أسلوب التعلم غير متطابق
ليس كل الأطفال يتعلمون بنفس الطريقة، بعضها أفضل في القراءة والكتابة، لكن البعض الآخر أكثر عملية.
مشاكل التنظيم
إذا كان لدى طفلك مساحة عمل أو دفتر ملاحظات غير منظم، فقد يؤدي ذلك إلى قضاء وقت أطول في البحث عن المواد المناسبة بدلاً من الانتباه إلى ما يتم تدريسه.[2]
كيف تعرف أن طفلك يفتقر إلى التركيز
إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التركيز على شيء ما لفترة طويلة جدًا ، فقد يكون يعاني من بعض مشاكل التركيز. يمكن ملاحظة هذا النقص في التركيز في دراساته وأنشطته الأخرى أيضًا، وهناك بعضا من الأشياء التي قد تلاحظها في طفلك إذا كان يعاني من مشكلة في التركيز تشمل:
يشرد بسهولة جدا
متململ
عرضة لفقدان الأشياء
غير قادر على الحفاظ على الأشياء منظمة
غير قادر على اتباع التعليمات
لديه مشكلة في العمل المدرسي
مزاجي أو سريع الانفعال أو عدواني
غير قادر على الحفاظ على الصداقات
ما الذي يسبب مشاكل التركيز عند الأطفال [3]
ماذا يجب عليك فعله من أجل تنشيط التركيز
كلما تأخرت في بدء مهمة ما، زاد صعوبة التركيز عليها، وهذا ينطبق على مشاريع المدرسة وحول المنزل، لكن هذا لا يعني أن طفلك يجب أن يفعل كل شيء في وقت واحد، لتسهيل البدء.
ضبط عداد الوقت
إن معرفة أن هناك حدًا للمدة التي يجب أن يظلوا فيها مركزين يمكن أن يسهل على الأطفال البقاء هناك. اضبط مؤقتًا على المدة التي يحتاجها طفلك للعمل قبل تناول وجبة خفيفة سريعة أو استراحة اللعب، فيمكنك زيادة مقدار الوقت شيئًا فشيئًا حيث يتحسن طفلك في التركيز.
جرب اليقظة
تمارين اليقظة الذهنية تدور حول الانتباه والتركيز، أظهرت الدراسات أن اليقظة الذهنية يمكن أن تساعد الأطفال على تحسين سلوكهم وقدرتهم على التركيز على الدروس والعمل المدرسي.
كن منفتحًا على ما ينجح
يحتاج بعض الناس إلى الهدوء التام للتركيز، فالبعض الآخر يعمل بشكل أفضل مع الضوضاء، لهذا السبب من المهم أن تسأل الأطفال عما يناسبهم بشكل أفضل، ربما يريد طفلك الاستماع إلى الموسيقى أثناء أداء الواجب المنزلي.
التركيز المباشر على المهمة
حتى عند استخدام تقنيات التركيز هذه، قد يتشتت انتباه الأطفال، لهذا السبب يحتاجون أيضًا إلى استراتيجيات للعودة إلى المهمة بمجرد أن يبتكر إشارة توضح متى يبدأ عقل طفلك في الشرود، قد يكون وضع يدك على كتف طفلك أو نطق كلمة معينة.
عضويتي 
سبب ضعف التركيز لدى الاطفال
العرض العادي
