ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   

العودة   منتدى رواية عشق > 𓇬 الطِّـب والحيَـاة 𓇬 > 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬

𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 الصّحة تاج علَى رؤُؤس الأصحَاء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-03-2018
نسر الشام غير متواجد حالياً
Syria     Male
لوني المفضل Maroon
 عضويتي » 479
 اشراقتي ♡ » Feb 2018
 كُنت هنا » 09-10-2019 (12:18 PM)
موآضيعي » 2611
آبدآعاتي » 11,111
 تقييمآتي » 39179
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  الآسلامي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  4,523
شكرت » 100
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » نسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
Q54 كيف تتصالح مع آلام جسدك بلا مسكنات؟





تكثر الشكوى حاليا من آلام الجسم المزعجة التي تحول دون القيام بالنشاطات اليومية كما ينبغي، سواء كانت هذه الآلام ناجمة عن إصابات وأمراض والتهابات وعمليات جراحية، وما إلى ذلك.
وتختلف درجة الألم ما بين شخص لآخر حسب السبب وموضع الألم والحالة الصحية للشخص، وعمره وغيرها من العوامل.
وعلى سبيل المثال، يختلف تماما الألم الناجم عن إصابة في الركبة نتيجة السقوط على الأرض، عن الألم الناجم عن الصداع النصفي في الرأس على الرغم من أن قوتهم قد تكون واحدة.
ويحدث الألم عادة نتيجة التهاب الأعصاب أو الأنسجة أو العضلات في المنطقة المصابة، وعلى الرغم من ضرورة القضاء على الألم بسرعة إلا أن المسكنات القوية لا تعتبر الحل الأمثل لاحتوائها مواد كيميائية تضر بجسمك على المدى الطويل.
فإذا كنت ممن يعانون من أي آلام مزعجة بالجسم، فإليك 8 طرق طبيعية للتخلص منها، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:
1 - الوخز بالإبر
خلصت دراسة أجريت في قسم إدارة الألم في مركز سكريبس للطب التكاملي في كاليفورنيا إلى أن الوخز بالإبر يعتبر طريقة علاجية طبيعية فعالة في الحد من الألم، من خلال تغيير الأنماط السلوكية الإدراكية تدريجيا وتقليل استجابة المخ لمحفزات الألم.
2 - التمارين الرياضية
ممارسة الرياضة بانتظام تساعد في علاج العديد من الأمراض وكذلك تسكين الألم، لكن هناك أنواع معينة من التمارين، مثل اليوغا والأيروبكس، تعمل على بسط عضلات الجسم وتقلل من آلامها. كما تحفز الرياضة إنتاج هرمون الإندورفين بالمخ والذي يحد من الألم والالتهابات أيضا.
3 - حمية البحر المتوسط
وجدت دراسة برازيلية حديثة أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط، والتي يكثر فيها تناول الخضروات والفواكه وزيت الزيتون والأسماك والمكسرات، يمكن أن تساعد أيضا في الحد من الألم بشكل طبيعي، لأن هذه الحمية منخفضة السكريات وغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
اليوغا

4 - تمارين إطالة العضلات

تصلح تمارين إطالة العضلات للتخلص من الآلام الناجمة عن التشنج العضلي، وإصابات المفاصل، والالتواء، والتهاب المفاصل.
وتكون هذه التمارين عن طريق محاولة فرد الجزء المصاب بلطف وتدليكه على أساس يومي للحد من الالتهاب والتشنج في المنطقة المصابة، وبالتالي المساعدة في الحد من الألم بشكل طبيعي.
5 - فيتامين D

يساعد فيتامين D كما نعلم جميعا في الحفاظ على الصحة، فهو أحد أهم الفيتامينات التي تتميز بفوائدها الصحية، بما في ذلك الحد من الألم، وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في الحد من الالتهاب، خاصة في العظام والمفاصل وبالتالي تقليل الألم في تلك المناطق وأيضاً في أجزاء أخرى من الجسم.
6 - العلاج السلوكي المعرفي
وهو عبارة عن تقنية علاجية نفسية تستخدم لعلاج بعض الأمراض العقلية والبدنية من خلال إدراك التفكير غير الدقيق أو السلبي والتعامل معه بطريقة مناسبة، الأمر الذي يجعله يساعد الشخص في مقاومة وإدارة الألم بطريقة أفضل.
7 - الكركم
يعتبر الكركم وهو نوع من التوابل المستخدمة في مطابخنا، أداة سحرية تستخدم في العديد من العلاجات الطبيعية لبعض الأمراض كالأنفلونزا والأمراض الجلدية والتهابات المفاصل وغيرها، وذلك بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
ويمكن استخدامه كمسكن موضعي للألم وذلك بوضعه ممزوجا بالماء على المنطقة المصابة من الجسم.
القهوة

8 - القهوة

ذكرت دراسة جديدة نشرت في دورية "Nature" الطبية أن تناول فنجان من القهوة، ويفضل أن يكون بدون سكر، يوميا يمكن أن يساعد في تقليل الآلام المرتبطة بالتقدم في العمر، مثل آلام المفاصل وآلام الظهر وغيرها، وذلك بفضل الكافيين الذي يقلل من الالتهاب بشكل طبيعي ويمكن أن يساعد في تجديد الخلايا التالفة في المنطقة المصابة.



 توقيع : نسر الشام






رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نسر الشام على المشاركة المفيدة:
 (10-03-2018)
قديم 10-03-2018   #2


الصورة الرمزية أيــلُولَ

 عضويتي » 14
 اشراقتي ♡ » May 2017
 كُـنتَ هُـنا » 11-03-2023 (07:20 PM)
موآضيعي » 103
آبدآعاتي » 351,279
 تقييمآتي » 253742
 حاليآ في » حيث النــجُوم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » التصميم♡
آلعمر  » 23سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » متملك ❤
تم شكري »  6,732
شكرت » 6,444
الاعجابات المتلقاة » 24
الاعجابات المُرسلة » 5
 التقييم » أيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond reputeأيــلُولَ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Mac
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم || السنوية السابعة رواية عشق ( 7 سنوات من الأ  


/ نقاط: 0

وسام تكريم الشهري بالحصريات  


/ نقاط: 0

وسآم -العميد مبروك للاتحاد الكأس ●  


/ نقاط: 0

سنة سعيدة ال رواية 2023  


/ نقاط: 0

وسام  | مشارك دوري توقعات الروشن  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 27

أيــلُولَ غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية للجلب النافع
في انتظار جديدك دوما
كل الود




رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #3


الصورة الرمزية غـُـلايےّ

 عضويتي » 333
 اشراقتي ♡ » Dec 2017
 كُـنتَ هُـنا » 05-08-2023 (12:42 PM)
موآضيعي » 6035
آبدآعاتي » 1,003,877
 تقييمآتي » 101873
 حاليآ في » قـلب اخي💔
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Canada
جنسي  »  Female
 حالتي الآن » ولنا بين الغيوم امنيات معلقة 🤍☁
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » 🌹
تم شكري »  30,137
شكرت » 58,782
الاعجابات المتلقاة » 20
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » غـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond reputeغـُـلايےّ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام المشاركين||المسابقة الدينية الثقافيه مع عشق  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المشاركين|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بيروت  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثالث|مسابقة القرأن الكريم مع عيون بي  


/ نقاط: 0

وسام المركز الثاني |مسابقة القرأن الكريم مع عيون ب  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 140

غـُـلايےّ غير متواجد حالياً

افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي


 توقيع : غـُـلايےّ

اللهم احط اختي بعنايتك ولطفك
اللهم استودعتك قلبها وصحتها
مواضيع : غـُـلايےّ



رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #4


الصورة الرمزية شموخ الغلا

 عضويتي » 698
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُـنتَ هُـنا » منذ 4 يوم (11:06 PM)
موآضيعي » 80
آبدآعاتي » 107,719
 تقييمآتي » 31082
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأزياء♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطة ♡
تم شكري »  744
شكرت » 80
الاعجابات المتلقاة » 79
الاعجابات المُرسلة » 90
 التقييم » شموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond reputeشموخ الغلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
المشتركين || مين صاحب الشيف  


/ نقاط: 0

وسآم || فائز..توقعات كاس امم اسيا  


/ نقاط: 0

♥| وسام رَقةَ وردة . ●  


/ نقاط: 0

♥| وسام مَلامح النقاءْ  ., ●  


/ نقاط: 0

وسآم -|| ♥| وهج العطاء ●  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 22

شموخ الغلا غير متواجد حالياً

افتراضي



تسلم الآيادي ع االطرح الصحي
بنتظار جديدك المفيد
دمتِ بخير .. ~




رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #5


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد

 عضويتي » 816
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُـنتَ هُـنا » 02-28-2023 (12:15 PM)
موآضيعي » 474
آبدآعاتي » 16,216
 تقييمآتي » 25175
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  2,059
شكرت » 866
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » انثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~

انثى برائحة الورد غير متواجد حالياً

افتراضي




شكرا على الموضوع الرائع
تقبلوا مروري البسيط


 توقيع : انثى برائحة الورد



رد مع اقتباس
قديم 10-03-2018   #6


الصورة الرمزية انثى برائحة الورد

 عضويتي » 816
 اشراقتي ♡ » Sep 2018
 كُـنتَ هُـنا » 02-28-2023 (12:15 PM)
موآضيعي » 474
آبدآعاتي » 16,216
 تقييمآتي » 25175
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 17سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء 😄
تم شكري »  2,059
شكرت » 866
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » انثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond reputeانثى برائحة الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~

انثى برائحة الورد غير متواجد حالياً

افتراضي




شكرا على الموضوع الرائع
تقبلوا مروري البسيط


 توقيع : انثى برائحة الورد



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
أمام, مسكنات؟, بتسالى, جسدك
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
من هو الرجل الذي يحظى بتسامح وغفران المرأة ولماذا؟ نبضها مطيري 𓏬 مُعتكَـف آدم ، عَالـم الرجُـل 𓏬 19 منذ أسبوع واحد 09:48 PM
المشاكل الأسرية صداع مستمر.. كيف تتصالح مع زوجتك؟ ♡ Šąɱąя ♡ ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 19 09-22-2023 03:58 PM
مسكنات ألم الأسنان المنزلية بنت الشام 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 22 10-17-2022 10:21 AM
هو انتى لسة بتسالى هانى شاكر بنوته كيوت 🎶 اليُوتيوب والمقَاطع المُتنوعـة 🎶 8 09-26-2022 08:45 AM
طُرق تناول مسكنات الألم نور القمر 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 21 05-20-2022 08:19 AM


الساعة الآن 12:14 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع