ننتظر تسجيلك هـنـا

 

==(( فَعاليَات روآية عشق الرمضآنية( ❆رمضان يجمعنا ❆))==  
   نور    ام خماس    روزانا السعدي    غلاتك غير    البرنسيسة    نبضها مطيري    البرنس مديح

( سجادة حمراء وأرائـك الهطول# حصريآت ال روآية )  
 
 
{مسابقات ام خماس   )
   


𓇬 تَطـوير الــذَّات 𓇬 انتَظر .. هُناك ثمّة ضَوء .

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-05-2019
نور القمر متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
لوني المفضل Mediumblue
 عضويتي » 751
 اشراقتي ♡ » Jul 2018
 كُنت هنا » منذ ساعة واحدة (11:56 AM)
موآضيعي » 28770
آبدآعاتي » 7,722,837
 تقييمآتي » 2382158
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  الآسلامي♡
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 29سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » » 💔
تم شكري »  53,379
شكرت » 81,161
الاعجابات المتلقاة » 9836
الاعجابات المُرسلة » 14345
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
 التقييم » نور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond reputeنور القمر has a reputation beyond repute
مَزآجِي  »  1
 آوسِمتي »
افتراضي كيـف أطور من نفسـي





تجربة أمور جديدة

يساعد تجربة نشاطات جديدة مثل السفر لمكان جديد من العالم، أو ببساطة تغيير الطريق المؤدي إلى العمل، أو غيرها من النشاطات التي تحفز الشخص للخروج من منطقة راحته، إلى جعله أكثر قدرة على التغيير، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة ثقته بنفسه.

القراءة يوميّاً

تساعد قراءة الكتب بشكل يومي على تطوير النفس، وذلك لأنّ الكتب تعتبر مصادر غنية بالمعرفة، فكلما زادت الكتب التي يتم قراءتها، كلما زادت كمية المعرفة المُكتسبة، وهناك العديد من الكتب المفيدة التي يمكن قراءتها مثل العادات السبعة (7 Habits)، والتفكير والنمو الجيد (Think and Grow Rich).

ممارسة الرياضة

تساعد ممارسة التمارين الرياضية بانتظام على تقليل التوتر، وتحسين الدورة الدموية، كما أنها تساعد على زيادة كفاءة وصول الأكسجين إلى الدماغ، وتحسّن صحة القلب، والأوعية الدموية، ويستطيع الشخص البحث عن أنشطة جديدة يستمتع بها، وتساعده على الاسترخاء، ففي حال كان الشخص لا يستطيع الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، فيمكنه المشي لمسافات طويلة، أو ركوب الدراجات، أو الالتحاق بدروس للرقص، أو تعلّم لعب التنس.

التغّلب على المخاوف

تقف المخاوف الشخصية للفرد، مثل الخوف من المجهول، أو الخوف من التحدث أمام الجمهور، أو الخوف من القيام بمخاطرة معينة، عائقاً أمام نمو الفرد، وتطوره، فيبقى في ذات المستوى، لذا يُنصح بتعّلم كيفية التغلب على المخاوف في الجوانب التي يمكن التطّور فيها، فإذا كان الشخص يمتلك خوفاً تجاه أمر معيّن، فهذا يعني أنّه لم يقم بفعله من قبل، والقيام به سيساعده على النمو.

الاستفادة من التغذية الراجعة

يُنصح بطلب تغذية راجعة، وردود الفعل من الآخرين، فمهما حاول الشخص تطوير نفسه، فسيكون لديه دائماً جوانب تحتاج إلى تطوير، لذا يساعد الحصول على هذه التعليقات على توفير منظور آخر للأمور، ويمكن للشخص الالتجاء إلى الأصدقاء، أو العائلة، أو الزملاء، أو رؤساء العمل، أو حتى المعارف لطلب رأيهم، حيث إنّه لن يكون لديهم أي تحيز مسبق، وسيقدمون ملاحظاتهم بشكل موضوعي.

كتابة مذكرات يوميّة

يمكن أن يقوم الشخص بكتابة أفكاره، وعواطفه، والمشاريع التي يقوم بالعمل عليها، والأهداف التي يسعى لتحقيقها، ويستفيد من هذه المذكرات، والرجوع إليها عند الشعور بالحزن، أو بالاستياء، لمساعدته على الشعور بالراحة، وذلك بدلاً من الالتجاء إلى أمور أخرى مثل الطعام، كما يمكن أن يقوم الشخص بكتابة روتين الأكل، والرياضة لديه
[/QUOTE]



 توقيع : نور القمر





ياروح اختها انتي
سحرتني جمال تصميم
مره حلوو لاهداء ياقلبي انتي
الله لايحرمني منك
احلي اخت بدنيا كلها

تسلمي ياروحي انتي
علي لاهداء الحلوو
فديت قلبك
الله لايحرمني من وجودك



فديتك والله ياروح اختك انتي
علي تهنئه الحلووه فديت قلبك
الله لايحرمني منك احلي اخت وصديقه



رد مع اقتباس
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نور القمر على المشاركة المفيدة:
 (12-06-2019)
قديم 12-05-2019   #2


الصورة الرمزية الأمير

 عضويتي » 1261
 اشراقتي ♡ » Aug 2019
 كُـنتَ هُـنا » 06-28-2021 (10:00 PM)
موآضيعي » 2618
آبدآعاتي » 21,927
 تقييمآتي » 2336
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  male
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الأدبي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب 😄
تم شكري »  11,727
شكرت » 1,048
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » الأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond reputeالأمير has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وهج آداري  


/ نقاط: 0

وسام  ||  مجهود وآفر ||  


/ نقاط: 0

وسام  || حرف آغريقي  ||  


/ نقاط: 0

وسام  || شكر وتقدير لجهودك المميزة  ||  


/ نقاط: 0

وسام اضافة 1000 مشاركة || شكرا لجهودك ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 14

الأمير غير متواجد حالياً

افتراضي



سَلَّمَتْ أناملكِم الذَّهَبِيَّةَ عَلَى الطَّرْحِ الرَّائِعِ الَّذِي
أَنَارَ صَفْحَاتِ مُنْتَدَى روآية عِشْقٌ بِكُلِّ مَاهُوِ جَديدٍ
لُكِمَ مَنِّيُّ أَرَقٍ وَأَجْمَلِ التَّحَايَا عَلَى هَذَا التَّأَلُّقِ وَالْأبْدَاعِ
وَالَّذِي هُوَ حليفكِم دُومَا " أَنَّ شَاءَ اللهُ


 توقيع : الأمير





" شيخة روآية " شكرآ بحجم السمآء
تصميم رآئع والعبآرة أروع وأروع





رد مع اقتباس
قديم 12-06-2019   #3


الصورة الرمزية ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

 عضويتي » 452
 اشراقتي ♡ » Feb 2018
 كُـنتَ هُـنا » 05-29-2020 (08:14 PM)
موآضيعي » 1303
آبدآعاتي » 59,827
 تقييمآتي » 45364
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » ❤
الحآلة آلآجتمآعية  » » ❤
تم شكري »  4,584
شكرت » 6,656
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond reputeريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام الالفية 59  


/ نقاط: 0

وسام افضل المشاركين  


/ نقاط: 0

وسآم اليوم الوطني-لآفئدة روآية  


/ نقاط: 0

تكريم وتقدير لك ولجهودك  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 4

ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ غير متواجد حالياً

افتراضي



بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والأميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب


 توقيع : ريُـ‘ـُآحُـ‘ـُ آلُـ‘ـُشُـ‘ـُۅقُـ‘ـُ

فاتنتي أستودع الله قلبك من عثرات الحياة
حي هـ الطله سمورتي ياعز من جانا كلك فخامه وذوق
شيخة رواية ربي وفقها وفرح قلبها،
اللهم سهّل عليها ما استصعبت وكن معها وأسعدها وأنر دربها.
خفوقي
وسط الحشى لك حب هلل...وكبر..
.....وفي خافقي لك حب مزروع من.. أعوام..
روحي وجودك في حياتي دعوه مستجابه لي في ليله
كنت اردد فيها: ارزقني السعاده يالله
شرف عظيم أن أحظى بهذا التقدير من سموكم


رد مع اقتباس
قديم 12-06-2019   #4


الصورة الرمزية مينا❤

 عضويتي » 1246
 اشراقتي ♡ » Jul 2019
 كُـنتَ هُـنا » 12-25-2020 (07:53 PM)
موآضيعي » 193
آبدآعاتي » 13,382
 تقييمآتي » 12157
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » العآم♡
آلعمر  » 😄
الحآلة آلآجتمآعية  » » 😔
تم شكري »  1,133
شكرت » 119
الاعجابات المتلقاة » 0
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » مينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond reputeمينا❤ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسآم اليوم الوطني-لآفئدة روآية  


/ نقاط: 0

ابداع مستمر  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 2

مينا❤ غير متواجد حالياً

افتراضي



يَعطيك اََلَعَآَفِيَهَ
لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
سلمت اناملك




رد مع اقتباس
قديم 12-06-2019   #5


الصورة الرمزية دلوعة عشق

 عضويتي » 894
 اشراقتي ♡ » Oct 2018
 كُـنتَ هُـنا » 05-31-2021 (07:42 PM)
موآضيعي » 1976
آبدآعاتي » 28,123
 تقييمآتي » 113494
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Palestine
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 36سنة
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
تم شكري »  2,997
شكرت » 9,611
الاعجابات المتلقاة » 2
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » دلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond reputeدلوعة عشق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  1
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
وسام  || فعالية التكسي _مع خاطري أضمكك ||  


/ نقاط: 0

وسام اضافة 1000 مشاركة || شكرا لجهودك ||  


/ نقاط: 0

وسام  || آوفياء رواية عشق  ||  


/ نقاط: 0

وسام اضافة 500  مشاركة || شكرا لجهودك ||  


/ نقاط: 0

وسام افضل المشاركين  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 10

دلوعة عشق غير متواجد حالياً

افتراضي



طـرح رآئــع
سلمت آناملك ع الإنتقاء
لاحرمنا الله من عبير تواجدك وجديدك
دمت بسعادهـ بــحـجم السماء
لقلبك طوق آليآسمين ,,~


 توقيع : دلوعة عشق


لي صديقة حبها في قلبي حدوده السماء
ما انحرم من ابداعك ولمسات






رد مع اقتباس
قديم 12-06-2019   #6


الصورة الرمزية جوهره

 عضويتي » 1160
 اشراقتي ♡ » Apr 2019
 كُـنتَ هُـنا » 08-22-2021 (02:08 AM)
موآضيعي » 1633
آبدآعاتي » 219,996
 تقييمآتي » 124313
 حاليآ في » بين طيّات الحياة
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
 حالتي الآن »
آلقسم آلمفضل  » الآسلامي♡
آلعمر  » 🌹
الحآلة آلآجتمآعية  » » ♔
تم شكري »  4,825
شكرت » 2,326
الاعجابات المتلقاة » 1
الاعجابات المُرسلة » 0
 التقييم » جوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond reputeجوهره has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مُتنفسي هنا » مُتنفسي هنا
مَزآجِي  »  الحمدلله
мч ѕмѕ ~
 
قَدَاسَة طُهِّرَ | | أَوْسِمَتِي | |
الأدارة العليا  


/ نقاط: 0

وسام  || هطول مقدس ||  


/ نقاط: 0

وسام  ||  سنابل العطآء ||  


/ نقاط: 0

وسام  || الفائزة بتوقعات الدوري السعودي ||  


/ نقاط: 0

وسام اضافة 1000 مشاركة || شكرا لجهودك ||  


/ نقاط: 0

  كل الاوسمة: 21

جوهره غير متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافيه علي الطرح
بإنتظآر جديدك وعذب أطروحآتك


 توقيع : جوهره


تسلم يدك يارائعه

.‘


شكرآ بحجم السماء على التكريم
مواضيع : جوهره



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
مطور, نفسـي, كيـف
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيـف تهتمـين بزوجك؟ نور القمر ✬ الحيَاة الزوجِية والبَيت السّعيـد ✬ 15 09-23-2023 03:42 PM
كيـف ينبض القــلب إيلين ✦ هدِير الوَرق العَام ✦ 17 08-18-2023 11:23 AM
كيـف ! أعبر لک عن اللـى في حشـاي ! نور القمر ♬ دِيوانيـة الشِّعـر ♬ 24 11-15-2022 11:19 AM
إذا غَضِب .. كيـف أرفع غضب الله عني؟ شيخة رواية ۩ إسلامِي هُو سر حَياتي ۩ 20 06-02-2022 06:07 AM
تهنئة من نفسى الى نفسـى الدكتور على حسن ✦ الإهدَاءات والتبرِيكات وتوَاصل الأعضَاء ✦ 21 11-29-2020 07:43 PM


الساعة الآن 01:01 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2024, Trans. By Soft
new notificatio by 9adq_ala7sas
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd.
تنويه : المشاركات المطروحة تعبر عن وجهة نظر أصحابها وليس بالضرورة تمثل رأي أدارة الموقع