امسك كتابك أو أيًا كان ما تقرأه على زاوية 30 درجة لعينيك، فيشير “ويشسلر” إلى أن القراءة المسطحة مؤلمة لشبكية العين، وبالتالي تسبب تعب لها بعد وقت قصير، فتجد نفسك بعد ساعتين على الأكثر غير قادر على المواصلة، وغالبًا ما يؤدي الإكثار من القراءة بهذه الطريقة إلى جفاف وتهيج العين. وعليك كذلك ضبط زاوية الكمبيوتر المحمول على 30 أيضًا، ومثله الهاتف.
2- حرك رأسك يمينًا ويسارًا بينما تقرأ
هذه الطريقة ليست مخصصة للقراءة السريعة فقط، بل يقول “ويشسلر” إن هناك دليل علمي على أن تحريك الرأس قليلًا ذهابًا وإيابًا أثناء القراءة يساعد على استقرار الصور على شبكية العين الخاصة بك، وهذه طريقة مثبت صحتها.
كما يساعدك نقل رأسك أيضًا أثناء القراءة على التوقف عن قراءة الكلمات الفردية، وقراءة العبارات كاملة بدلًا من ذلك. ويقول “ويشسلر”: إن سر قراءة كلمات متعددة في وقت واحد يساهم في مضاعفة مهارات التعلم الخاصة بك، من خلال توسيع مجال رؤيتك، كما أنه يعطي للعضلات الصغيرة على جانبي العين الاسترخاء ويخفف من الجهد الذي تبذله العين وحدها.
وهذه الممارسة وحدها، من شأنها أن تساعدك على زيادة سرعة القراءة لديك من 200 إلى 2500 كلمة في الدقيقة.
3- امسك مؤشرًا وأنت تقرأ
ينصح “ويشسلر” القراء باستخدام مؤشر أثناء القراءة، حتى يبقي العقل أكثر يقظة، ويتحرك مع عينيك في مجال القراءة. ومن الممكن لهذا المؤشر أن يكون قلمًا، أو ليزر، أو أي مؤشر آخر من أي نوع، حتى لو كان إصبعك، للتأكيد على كل كلمة تقرأها. ما سيساعدك على توفير كمية أكبر من التركيز على الصفحة.
ويوصي “ويشسلر”: أن عند استخدام مؤشر ضوء، لا تجعله يؤشر على الصفحة كاملة، بل على ما تقرأه فقط، وكذلك لا تجعله يلامس الورقة، بل ابقه على بعد 2 سم من الورقة، وسيزيد ذلك من سرعة القراءة بشكل لا يصدق، لما يعززه من الانتباه، وسوف تتضاعف سرعة قرائتك في سبعة أيام، حتى تصبح ثلاثة أضعاف في 21 يومًا.
4- اقرأ في قطع
لدى العين البشرية مجال رؤية مركز يسمى “النقرة”، وفي تلك النقطة الصغيرة تكون الرؤية أكثر وضوحًا. لذلك عند تقسيم الجملة إلى ثلاث أو أربع قطع فإن عينيك سترى مركز القطعة بشكل أكثر وضوحًا، وفي نفس الوقت سترى الكلمات المحيطة بها بشكل أقل وضوحًا. لهذا فكر في قراءة جملة من ثلاث أو أربع قطع بدلًا من قراءة كل كلمة على حدى، ويمكنك أن ترى النتيجة وكيف تضاعفت سرعتك بذلك.
ويقول “ويشسلر” أن تلك التقنية سوف تتيح لشبكة العين الخاصة بك أن تستخدم الرؤية المركزية، حتى تكون الكلمات أكثر وضوحًا، وأسرع في القراءة.
5- آمن بنفسك
عليك أن تعرف أن العقل البشري أقوى بكثير مما يظن معظمنا، فعندما تعتقد في أن بإمكانك فعل شيئًا ما، فعلى الأغلب ستتمكن من ذلك بالفعل. ويقول “ويشسلر” أن تكرار التأكيدات الإيجابية على كفاءة النظام العقلي الخاص بك سوف يحفز الخلايا العصبية المرتبطة بمركز الإدراك.
ومن تلك التأكيدات الإيجابية التي يقترحها:
– تفريغ الاعتقادات السابقة، والتصورات، والأحكام. الآن فقط أنت تتعلم بسرعة وتقرأ وتفكر.
– ازرع في نفسك أنك يوميًا تكون أسرع وأسرع في القراءة. وبالتالي ستكون أفضل وأفضل.
6- درب عينيك لمدة 60 ثانية قبل القراءة
قبل أن تبدأ بالقراءة، ينصحك “ويشسلر” أن تقوم بعملية الإحماء لعينيك. حتى تنشط البصر، وتدرب عينيك على الرؤية المركزية. ويقول “ويشسلر”: إن هذه الممارسة اليومية لمدة دقيقة واحدة قد تساعدك على تجنب تعب العين وعضلاتها.
وإليك كيف:
– التركيز على بقعة ثابتة على الحائط على بعد عشرة أقدام منك، وحافظ على ثبات رأسك.
– اجعل يدك اليمنى تمتد أمامك على مستوى عينيك، وارسم أي رمز على بعد ثماني عشرة بوصة، ثم مرر عينيك عليها ثلاث أو أربع مرات.
– بدل يديك، وارسم نفس الرمز بيدك اليسرى، ومرر عينيك عليها، حتى تنشط فصي دماغك.
– اجعل كل عين ترى الرمز الذي رسمته العين الأخرى
اشكرك ياروحي
علي لاهداء الحلووه
اسعدني كثير والله
واناملك المبدعه يا جميله
الأعضاء الذين قالوا شكراً لـ نور القمر على المشاركة المفيدة:
عضويتي 
أسرار القراءة السريعة
العرض العادي
