منتدى رواية عشق - فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه

منتدى رواية عشق (http://www.r-eshq.com/vb/index.php)

- 𓇬 الطِّـب والصّحـة 𓇬 (http://www.r-eshq.com/vb/forumdisplay.php?f=26)

- - فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه (http://www.r-eshq.com/vb/showthread.php?t=47406)

فيتامين أ.. لهذه الأسباب أكثروا منه

يُعتبر فيتامين “أ” من أهم الفيتامينات لوظائف الجسم الحيوية، إذ يحمي العيون فقط، ويعزز صحة العظام والمناعة ويحمي من الالتهابات.

إليك أهم فوائد فيتامين “أ” ومصادره الغذائية:

* ضروري لخصوبة الرجل والمرأة.

* يهدد نقصه بضعف البصر.

* يؤدي نقصه إلى ضعف المناعة.

* يقوم بدور في شفاء الجسم من الالتهابات، وتنقية الخلايا من آثار عمليات الأكسدة السامة.

* يرتبط نقصه بزيادة حب الشباب.

* يساعد على الوقاية الجلد من السرطان، ويحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس.

* من عوامل نمو العظام بطريقة صحية.

* يساعد على خفض الكولسترول.

اقرأ أيضا: أعراض أكيدة لنقص الكالسيوم من الجسم.. إكتشفوها (بالفيديو)

ماذا عن مصادره؟ الفواكه والخضروات الصفراب والبرتقالية من أفضل مصادره الغذائية، وخاصة البطاطا الحلوة، والجزر، والفلفل البرتقالي والأصفر، والقرع. كما يوجد أيضاَ في البيض والحليب ومنتجاته والبروكلي.

سلمت انآملك على الطرح المميز
يعطيك العافية على مجهودك
دمت بود:rose:

سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي

سلمت الأيادي على الطرح الرائع
لاعدمنا القاادم بكل شوق وترقب
لكِ كل إحترآمي

تسلم الايادي ويعطيك العافية
على روعة طرحك الجميل
دوما في انتظار لكل روائعك
:rose:

تسلم الايادي ويعطيك العافية
على روعة طرحك الجميل
دوما في انتظار لكل روائعك
:rose: